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養生寶典:黃帝內經-中國現存最早的養老寶典醫學典籍

養生寶典:黃帝內經-中國現存最早的養老寶典醫學典籍

《黃帝內經》簡稱《內經》,包括《素問》和《靈樞》兩部分,各十八卷、八十一篇,總共約十八萬字,是中國現存最早的醫學典籍,其名最早見於《漢書 藝文志》,為古代醫家托軒轅黃帝名之作,醫家、醫學理論...more

養老寶典:老老恆言-被譽為「六十壽禮」的老年養生專著

養老寶典:老老恆言-被譽為「六十壽禮」的老年養生專著

此書為清代著名養生學家曹庭棟75歲高齡時所著,又名《養生隨筆》。書中從老年人心理和生理特點出發,廣泛地闡述了日常生活的衣食住行的養生方法,淺近易行,被後世奉為“健康之寶”,為老年養生做出了很大貢...more

營養飲食完全手冊

營養飲食完全手冊

哪些東西是「營養竊賊」?一日三餐應該怎麼吃?每種維他命與礦物質有什麼功效?如有缺乏會有什麼徵狀?吃什麼肉不會胖?從哪些食物可以吸收膳食纖維?……讓營養師來告訴你! 本書分別從營養基礎知識、維他命、礦...more

無毒抗癌:我的醫學思考

無毒抗癌:我的醫學思考

作者簡介 謝文緯 北京中醫藥大學畢業後任北京朝陽醫院中醫師。1984年作為訪問學者赴美國,從事癌症、免疫、病毒領域的研究,後在美國凱斯西部大學附屬醫學院任高級研究員,並在美國醫學院首開中醫課。19...more

中醫與養生

中醫與養生

本書共收專題二百二十九篇,以闡述中醫食療養生為主題,分為「蔬果與植物類」、「蔬果與植物類」、「禽畜與動物類」、「老、幼、婦的食療」、「常見中藥用法」、「常見病療法」和「食物的宜忌及其他」幾篇...more

駕馭焦慮:「認知治療」自學/輔助手冊

駕馭焦慮:「認知治療」自學/輔助手冊

阿詩不喜歡出席群體活動,但這並非因為她不想認識新朋友,而是每次跟別人在一起,她總會感到不安,怕自己被人嫌棄,故而錯過了很多社交活動。阿建在旁人眼中一向是位「緊張大師」,對任何事情都一絲不苟,...more

原來苗條好易求─32款會減肥的湯水

原來苗條好易求─32款會減肥的湯水

市面上,流行著各式各樣的減肥方法──藥物、儀器、運動、節食、食療…… 但無論用任何方法減肥,也需要注意飲食。中醫告訴我們“醫食同源”,若要有效地降脂減肥,實不宜盲目跟風,而是應從調理身體入手。 二...more

健康法寶

健康法寶

對很多人來說,最想得到的絕非黃金、珠寶,而是健康!試想,人一旦體弱多病,什麼事業理想、天倫樂趣、榮華富貴,統統都別奢求。可見無論是富或貧,始終一句:健康第一!顧名思義,本書內容是針對人類健康,...more

平和舒適境界-保健按摩法(Massage Basics)

平和舒適境界-保健按摩法(Massage Basics)

按摩是最為古老的治療方式之一,有強身健體、怡情養性之譽。它促使我們放鬆,所以是勞碌奔波一族的理想選擇。 本書透過大量圖解示範,教你運用按摩治療小病痛、緊張,以及精力衰退,助你達致平和舒適境界...more

美麗無毒人生-排毒十四法(Detox Solutions)

美麗無毒人生-排毒十四法(Detox Solutions)

排除體內的毒素很可能會成為現今最大的健康主題。研究顯示我們比以往任何時候都更容易感到身體不適及終日感到疲倦無力。我們也知道大概的原因:因為我們體內的毒素越來越多。這些毒素包括:我們為醒腦提神...more

亮麗肌膚

亮麗肌膚

你想重現光彩照人的膚色,擁有永遠亮麗的肌膚嗎?本書通過測試來了解您的情況,選擇最適合您的解決方法。答案步步深入,讓您輕鬆應對所有問題:從皮膚的輕度不適到最嚴重的皮膚困擾,面面俱到。...more

理想的睡眠

理想的睡眠

本書助你找回恢復體力的睡眠,教你輕鬆應對從入睡困難到失眠等種種睡眠問題,使您早上起床不困難。...more

纖體塑身

纖體塑身

苗條呢?可參考來自法國的建議──從難看的皮下脂肪到已固定的圓胖體形,本書教你一一解決,並有針對性的建議和練習,助您培養良好的習慣,最終保持合適的體重。自然療法、放鬆療法、飲食和按摩等種種方法,...more

抗衰老

抗衰老

「老」是現代人最害怕聽到的字之一,女士們尤其害怕,簡直如臨大敵。其實對21世紀的人來說,「老」已經不再這麼可怕。今天50歲的女人和我們的上一代完全不可同日而語,我們中很多人依然活躍在職業場,我們...more

談情說病-漫談情緒病

談情說病-漫談情緒病

要論東亞地區最具影響力的精神科醫生,依我個人之見,實非李誠莫屬。他不但致力令精神科學研究於中國社會受到重視,更努力令許多中國人認識情緒病,為更多人打開醫治之門。書中大量記載焦慮和抑鬱個案,詳...more

缺鈣與補鈣

缺鈣與補鈣

缺鈣是一個全球性的營養問題,各個年齡階段的人都有可能缺鈣。兒童的佝僂病、婦女的軟骨症、老年人的骨質疏鬆,還有高血壓、直腸癌、動脈粥樣硬化……,這些嚴重危害人類健康的頑疾,無不與缺鈣有著密切的關...more

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