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和自己在一起:後疫情時代的孤獨

和自己在一起:後疫情時代的孤獨

本書彙整了國內外與孤獨有關的文獻、介紹英美日澳等國預防孤獨的策略及活動、提供檢視孤獨的工具與指標,並採訪了心理學專家、精神科醫師及社會學、教育學背景等多位專家,提供如何預防或改善慢性孤獨造成...more

給照顧憂鬱和失智長者的你

給照顧憂鬱和失智長者的你

★一本提供給「憂鬱和失智長者照顧者」的指南書★ 本書採訪多位在不同情境下陪伴憂鬱症或失智症長者的照顧者,包括照顧沒有病識感且拒絕就醫的媽媽;卡在照顧爸爸和女兒間,左右為難的三明治照顧者;親子...more

預防網路霸凌:你看不見的傷害

預防網路霸凌:你看不見的傷害

根據美國一家監控網路騷擾和仇恨言論的組織L1ght指出,在新冠病毒大流行期間,網路霸凌的現象增加了70%。它的蔓延和新冠病毒疫情一樣,目前沒辦法停止其發生,每個人都可能遭受。董氏基金會多年來從事憂鬱...more

那些年那些事:張博雅任衛生署長的一步一腳印

那些年那些事:張博雅任衛生署長的一步一腳印

她是醫師,也是公共衛生學者。 打出「健康是您的權利、保健是您的責任」的口號! 曾任衛生署長達七年三個月,展現「我用的人,我負責」的魄力。 一手防疫∣一手辦健保∣首創許多「第一」的政策與制度 民...more

發現台灣公衛行腳:十大公衛計劃紀實(再版)

發現台灣公衛行腳:十大公衛計劃紀實(再版)

台灣曾是瘧疾、甲狀腺腫、烏腳病、小兒麻痺、B型肝炎等病猖狂的瘴癘之地, 因為陳拱北等公衛前輩的帶領,民眾揮別了怪病的夢魘。 本書帶您了解有遠見的十大公衛計畫,如何創造台灣經濟發展的奇蹟…… 台灣...more

老年憂鬱不是老化:別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程

老年憂鬱不是老化:別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程

上了年紀的他/她,經常抱怨身體疼痛、悶悶不樂、看什麼都不順眼、原來有興趣的活動,都不感興趣了! 容易忘東忘西、注意力不集中、沒食慾、體重減輕、變得悲觀,甚至不想活? 當心,這不是老化,是老年憂鬱...more

退休,任性一點又何妨

退休,任性一點又何妨

生命中最大的遺憾,常是人們沒有勇氣去過自己想過的生活。 不管現在幾歲,希望你都能有勇氣實踐夢想! 「圓夢」跟能力、金錢、夢想的大小無關, 只要開始規畫及準備,每個人的生命都能充滿色彩! ★尋找生...more

樂齡圓夢實踐家

樂齡圓夢實踐家

想過退休人生怎麼規劃嗎? 如何擁有充實愉快的樂齡生活? 本書有多位退休圓夢的素人實踐家,以自身的經驗,分享精彩的生活。 除此,不少人退休想安排休閒運動,但該如何動得健康? 我們有醫師、專家提...more

未來更幸福!退休前必修的12堂課

未來更幸福!退休前必修的12堂課

這是一本全方位規畫退休準備的實用工具書。 從認識身體的改變開始,思考如何儲備未來的健康能量, 了解情緒管理、家庭及婚姻關係可能面臨的變化,學習維繫之道。 教你懂得培養興趣、規劃旅遊, 在...more

幸福樂齡:高年級的人生課

幸福樂齡:高年級的人生課

想擁有快樂,無憂的第二人生? 想要「懂老」、「防老」?老後人生如何規劃? 透過名人的精彩故事,為你提供老年生活的藍圖參考。 人生,愈老愈有味!12個來自各界的名人,分享自己的人生故事,從年輕到老後...more

幸福樂齡:高年級的人生課 (電子書)

幸福樂齡:高年級的人生課 (電子書)

想擁有快樂,無憂的第二人生? 想要「懂老」、「防老」?老後人生如何規劃? 透過名人的精彩故事,為你提供老年生活的藍圖參考。 人生,愈老愈有味!12個來自各界的名人,分享自己的人生故事,從年輕到老後...more

擊退乳癌:治療乳癌的方法及乳房重建後的自我照護

擊退乳癌:治療乳癌的方法及乳房重建後的自我照護

這是一本為乳癌病友、家屬所出版的實用照護書。 本書對於乳癌的治療方法、是否切除乳房再重建的手術思考,以及如何做復健、保養,有鉅細靡遺的說明。 除此,針對乳癌飲食的迷思、化療期間如何吃進營養...more

蔬食好料理2:饗瘦健康,樂齡美食你能做!

蔬食好料理2:饗瘦健康,樂齡美食你能做!

藜麥、香椿、蒟蒻、杏鮑菇等養生食材,如何創意入菜,煮出美食? 天然蔬食也能吃出異國風?熟齡飲食如何兼顧美味? 學會書中食譜,你也能為自己和家人的健康,輕鬆料理上桌! ★本書為2015年暢銷書《...more

蔬食好料理2:饗瘦健康,樂齡美食你能做! (電子書)

蔬食好料理2:饗瘦健康,樂齡美食你能做! (電子書)

藜麥、香椿、蒟蒻、杏鮑菇等養生食材,如何創意入菜,煮出美食? 天然蔬食也能吃出異國風?熟齡飲食如何兼顧美味? 學會書中食譜,你也能為自己和家人的健康,輕鬆料理上桌! ★本書為2015年暢銷書《...more

隨遇而安:精神科教授簡錦標的人生故事

隨遇而安:精神科教授簡錦標的人生故事

他的人生經歷臺灣近代史的滄桑轉變, 從醫生涯就如近代精神醫學的發展演進! 簡錦標教授是臺灣精神科醫學的權威,曾任臺北市立療養院院長、中華民國精神醫學會理事長,臺灣第一個精神官能症病友團體生活...more

男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療

男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療

本書告訴你如何防範攝護腺癌,並且接受適當檢查和治療。 如果不幸罹癌,並非末日,本書有詳盡的治療方法與照護的解析, 幫你正確抗癌,對抗這個無聲殺手。 男性生殖器官的癌症,九成以上都發生在攝護腺...more

男人的長壽病:攝護腺肥大預防與治療

男人的長壽病:攝護腺肥大預防與治療

你是攝護腺肥大高危險群嗎?趕快翻閱本書檢視! 別以為攝護腺肥大只會造成頻尿、夜尿等生活中的小困擾,若延誤治療,到後期恐引起尿毒症而要洗腎! 攝護腺肥大除了與年齡增加、荷爾蒙變化、攝取過多脂肪有...more

啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

本書逆轉過時的眼睛保養觀念, 想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸,哪些護眼基本功要做? 如果一天使用3C超過10小時,不想3C損耗視力,趕快翻閱本書,教你防備! 還在做坊間流傳的護眼操?你相信看著運動...more

心的壯遊:從捷克波希米亞,觸動不一樣的人文風情

心的壯遊:從捷克波希米亞,觸動不一樣的人文風情

本書以攝影家的運鏡,文史家的宏觀, 用「心」帶你看到布拉格的絕美、 卡羅維瓦利迷人的溫泉景緻、克魯姆洛夫保留的世遺風貌, 以及庫特納霍拉變化萬千的人骨教堂…… 謝孟雄董事長有如達文西,是位不折不...more

心的壯遊:從捷克波希米亞,觸動不一樣的人文風情(典藏版)

心的壯遊:從捷克波希米亞,觸動不一樣的人文風情(典藏版)

本書以攝影家的運鏡,文史家的宏觀, 用「心」帶你看到布拉格的絕美、卡羅維瓦利迷人的溫泉景緻、克魯姆洛夫保留的世遺風貌,以及庫特納霍拉變化萬千的人骨教堂…… 謝孟雄董事長有如達文西,是位不折不...more

心的壯遊:從捷克波希米亞,觸動不一樣的人文風情 (電子書)

心的壯遊:從捷克波希米亞,觸動不一樣的人文風情 (電子書)

本書以攝影家的運鏡,文史家的宏觀, 用「心」帶你看到布拉格的絕美、 卡羅維瓦利迷人的溫泉景緻、克魯姆洛夫保留的世遺風貌, 以及庫特納霍拉變化萬千的人骨教堂…… 謝孟雄董事長有如達文西,是位不折不...more

迎變:李成家正向成功思維與創業智慧分享

迎變:李成家正向成功思維與創業智慧分享

你是等待機會的人,還是做好準備的人? 人生訂了一連串目標,卻總是無法一一達成? 遇到逆境挫折,如何樂觀正向的接受挑戰? 一個原本來自屏東鄉下的年輕人,如何看到處處是機會?多年後,又如何能成就擁有...more

排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!

排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!

想排毒養生前,不再吃進毒,才是重要關鍵! 本書教你懂得全方位防毒,實踐無毒的健康新生活! 7個排毒養生的觀念,你知道嗎? 1.怎麼解身體的毒? 哪些食物對護肝有幫助?蒸氣浴排毒怎麼做才有效? 2....more

享受跑步,這樣跑才健康!告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害,教你不受傷,快樂動起來!

享受跑步,這樣跑才健康!告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害,教你不受傷,快樂動起來!

「原來我都跑錯了,難怪傷膝又瘦不下來!」 「想跑步,但總無法持續3個月,原來是我的方法用錯了!」 「跑步後痠痛感很難消除,原來是我不懂得緩解!」 本書教你用對方法跑步,做好運動前後該做的事,讓你...more

成功打造防癌力,調好體質不生病!

成功打造防癌力,調好體質不生病!

你知道哪些習以為常的飲食習慣,卻會增加罹癌機率嗎? 你知道如何聰明吃,才不會將癌症吃進肚? 本書為你一次解答,你最想知道的「吃什麼防癌」最有效?抗癌該怎麼吃? 教你了解身體警訊,降低發炎機會,全方...more

蔬食好料理:創意食譜,健康美味你能做!

蔬食好料理:創意食譜,健康美味你能做!

想多吃蔬菜,卻只會汆燙或清炒,如何變化更好吃? 不一樣的蔬食料理,教你吃進美味、吃出健康! ★如果你是廚房新手 本書「Chapter1 從3道菜入門」、「Chapter3低卡輕食」,教你用常見食材,不費太多時間...more

蔬食好料理:創意食譜,健康美味你能做! (電子書)

蔬食好料理:創意食譜,健康美味你能做! (電子書)

想多吃蔬菜,卻只會汆燙或清炒,如何變化更好吃? 不一樣的蔬食料理,教你吃進美味、吃出健康! ★如果你是廚房新手 本書「Chapter1 從3道菜入門」、「Chapter3低卡輕食」,教你用常見食材,不費太多時間...more

護好腸,健康從裡美到外!想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!

護好腸,健康從裡美到外!想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!

想食在安心.腸保健康. 實踐健康無毒的飲食生活嗎? ★本書教你易懂該做的保健腸識。 ★本書告訴你可以擁有好腸道的實用祕訣。 ★食安風暴下,本書教你自保的用油知識。 ★本書教你分辨真假食物,為自己...more

預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!

預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!

本書為你解開膝蓋疼痛的原因, 教你正確保養膝關節,避免疼痛牽制行動力, 讓你護好膝蓋,跑步、運動都能做,擁有美麗人生! 你認為下列保養膝蓋的方法, 「對」還是「錯」? □膝蓋曾受傷,就要...more

養好胃,身體自然變年輕!

養好胃,身體自然變年輕!

想要身體回春變年輕? 本書為你找到真正維持青春的關鍵祕密! ★你知道養好胃的重要嗎? 維持青春好氣色的關鍵就在「胃」。胃部的健康,主宰人體的營養供應,若消化吸收力弱,免疫力下降,氣色自然不好...more

用心就有感:開啟你工作與生活的幸福思維

用心就有感:開啟你工作與生活的幸福思維

他是臺灣廣告業界獲得「傑出廣告人暨終身成就獎」的第一人, 他是國際行銷傳播經理人協會創會會長、動腦雜誌創辦人, 他是講義雜誌、管理雜誌、大家健康雜誌最受歡迎的專文作家。 廣告教父賴東明八...more

人生的禮物:10個董事長教你逆境再起的力量

人生的禮物:10個董事長教你逆境再起的力量

跟著10個超級董事長,學成功經驗與人生歷練! 面對逆境,你認為是阻礙?還是機會? 在人生的轉彎處,只要從心改變, 給自己翻身的力量,你也能找到屬於自己的人生禮物, 讓自己有實現夢想的機會,你...more

人生的禮物:10個董事長教你逆境再起的力量 (電子書)

人生的禮物:10個董事長教你逆境再起的力量 (電子書)

跟著10個超級董事長,學成功經驗與人生歷練! 面對逆境,你認為是阻礙?還是機會? 在人生的轉彎處,只要從心改變, 給自己翻身的力量,你也能找到屬於自己的人生禮物, 讓自己有實現夢想的機會,你...more

照顧父母,這樣做才安心

照顧父母,這樣做才安心

完善的熟齡照護,給父母幸福到老! ﹡本書教你全方位「懂老」:察覺老人家的需求與不適,做對貼心的健康照護及生活協助,孝親才能不留遺憾! ﹡本書教你不用「怕老」:儲存健康資本,為自己的老後做好準...more

解救身體小毛病:上班族必備的健康小百科

解救身體小毛病:上班族必備的健康小百科

想不生病,先搞定小毛病! 本書是你可以依賴管理身體的健康小百科! 還在忍痛嗎?你知道哪些小毛病是大疾病的警訊? 本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾,包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、...more

生命的奇幻旅程:啟迪心靈成長的6個故事

生命的奇幻旅程:啟迪心靈成長的6個故事

如果有一隻魔法鉛筆,能夠讓你畫出想要的東西,實現願望,你想畫什麼? 想體會不同的生命價值, 展開一段有憂傷、有甜美的人生旅程嗎? 日本創意大師 堀貞一郎 ╳ 臺灣廣告教父 賴東明 聯手打造讓你...more

紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!

紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!

不景氣的年代,你一定要懂的事! 上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術! 趕快翻閱本書,為你想要的幸福找答案。 為什麼有人可以輕鬆搞定壓力,壓力愈大業績愈好? 為什麼愈快樂的員工,生產力...more

隨心所欲:享受精彩人生 (電子書)

隨心所欲:享受精彩人生 (電子書)

這是一本讓你一生受用的好書, 10個不凡的生命美學,帶給你處世的生活智慧, 為你開啟圓滿成功的幸福人生! 面對人生的困局,接踵而至的挑戰,該如何應對?在不確定的年代,10位70歲以上的長者,以自己的...more

隨心所欲:享受精彩人生

隨心所欲:享受精彩人生

這是一本讓你一生受用的好書, 10個不凡的生命美學,帶給你處世的生活智慧, 為你開啟圓滿成功的幸福人生! 面對人生的困局,接踵而至的挑戰,該如何應對?在不確定的年代,10位70歲以上的長者,以自己的...more

做個骨氣十足的女人:骨質疏鬆全防治

做個骨氣十足的女人:骨質疏鬆全防治

據統計,全球60歲到70歲的婦女中,已有1/3的人罹患「骨質疏鬆症」,而在80歲以上的婦女中,更高達2/3;這些女性或許聽過骨質疏鬆症,卻沒想到自己可能已有骨質疏鬆的情形,因而低估了它的危險性,不知道它...more

菸草戰爭:台灣第一本本土性菸害防制紀錄書

菸草戰爭:台灣第一本本土性菸害防制紀錄書

吸菸已經被全世界公認為健康的頭號敵手,平均每年有將近四百萬的人口,死於吸菸所引起的疾病。 拒菸則是一項艱鉅且沒有止境的工作,台灣菸害防制工作的歷程,從中美菸酒談判、菸害防制法的通過、菸品健...more

氣喘患者的守護:11位專家與你共同抵禦

氣喘患者的守護:11位專家與你共同抵禦

根據世界衛生組織的統計,氣喘患者的人數每年增加50%。全球約有一億至一億五千萬人氣喘,每年約有18萬人因為氣喘死亡。 在台灣,二十年來,氣喘病人成長的速度,令人咋舌。如今氣喘已是全世界最常見的慢...more

大腦喜歡你運動:台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版

大腦喜歡你運動:台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版

本書特色 生活中,總被「壓力」追著跑嗎?想要心情好、記憶強,學習力佳?知道運動的好處,卻不懂竅門去實踐?本書告訴你大腦精進的祕密,為你量身打造運動計劃,讓你動得輕鬆!動得快樂!在書中,你可以找到...more

12位異鄉人,傳愛到台灣的故事

12位異鄉人,傳愛到台灣的故事

你願意把60年的時光,無私奉獻在一個團體、一個島嶼、一群與你「語言不通」、「文化不同」的人身上?本書敘述著12個異國人,從年少就到台灣,他們一輩子把最精華的青春,都留在台灣的偏遠地區,為殘障者、...more

當更年期遇上青春期

當更年期遇上青春期

上一代的人普遍早婚,多在20、30歲懷孕生子,更年期時,子女早獨立自主;反觀現代人,35歲後產子的比比皆是,加上更年期症狀在停經前1 ~ 2年、停經後2 ~ 3年都會持續存在,以更年期平均年齡49.8歲來算,更...more

用對方法,關節不痛

用對方法,關節不痛

本書特色 別再因錯誤的觀念,損害你的關節了!你知道生活中哪些傷害關節的動作要避免?如果關節炎纏身,痠痛就要跟定一輩子?關節炎患者在飲食、治療與居家照護上有哪些訣竅?出外旅遊時,又該做好哪些準備...more

成長:11位名人偶像的青春紀事

成長:11位名人偶像的青春紀事

本書特色 .本書集結鈕承澤、徐重仁、楊淑君、九把刀、戴勝益、彭政閔、張鈞甯、蔡岳勳、陳金鋒、郎祖筠、劉柏園等11位名人偶像的人生故事。 .有他們分享自己青少年時期,顯少對外揭露的成長點滴,更有...more

一生必去的臺灣高山湖泊: 行男百岳物語 (電子書)

一生必去的臺灣高山湖泊: 行男百岳物語 (電子書)

本書推薦十二個精選的山岳與高山湖泊,可從中選一個來嘗試,測試自己和高山的緣分。只要親身去體驗,一定會對台灣這塊土地、這個家園感到無比驕傲;你將會發現:台灣比世界上任何一個地方都美。 名人推薦 ...more

一生必去的臺灣高山湖泊: 行男百岳物語

一生必去的臺灣高山湖泊: 行男百岳物語

本書推薦十二個精選的山岳與高山湖泊,可從中選一個來嘗試,測試自己和高山的緣分。只要親身去體驗,一定會對台灣這塊土地、這個家園感到無比驕傲;你將會發現:台灣比世界上任何一個地方都美。 名人推薦 ...more

視野

視野

*紐約百老匯的音樂劇「變身怪醫」中,有一首充滿勵志且啟發人心的主題曲──就在此刻。其中有段歌詞:「就在此刻,我過去的種種夢想、策略與驚喜,都合而為一。當我回首,我將永遠記得,這永遠的一刻,最珍...more

男人的定時炸彈:前列腺(修訂版)

男人的定時炸彈:前列腺(修訂版)

1.前列腺癌是男性泌尿道疾病的頭號殺手,是威脅富爸爸的健康敵人。 2.前列腺癌在男性的十大癌症的死亡率上,也從10年前的第十位,一路攀升到去年的第七位,如果你是男人:工作壓力過大;工作環境需久坐...more

營養師的鈣念廚房:高鈣飲食食譜

營養師的鈣念廚房:高鈣飲食食譜

預防骨質疏鬆症最簡易的方法,就是從自己的日常生活著手,培養良好的飲食習慣,攝取足夠的鈣質並減少流失的情形;鈣質是必須每天由食物提供、身體無法製造的營養素,搭配適當烹調方法,可使食物中的鈣質釋...more

營養師的鈣念廚房:高鈣飲食食譜 (電子書)

營養師的鈣念廚房:高鈣飲食食譜 (電子書)

預防骨質疏鬆症最簡易的方法,就是從自己的日常生活著手,培養良好的飲食習慣,攝取足夠的鈣質並減少流失的情形;鈣質是必須每天由食物提供、身體無法製造的營養素,搭配適當烹調方法,可使食物中的鈣質釋...more

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