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24節氣時令養生法

24節氣時令養生法

一次讀懂流傳千年的時令養生法則 最簡明易懂的 24節氣 & 生理時鐘時段養生指南 ※ 充分借鑒了古人養生理念和現代醫學:圍繞不同季節、節氣、時辰,對日常生活中的養生保健知識進行深度講解。 ※ 內容...more

健康從吃對水果開始:99種必吃水果+1000道美味佳餚

健康從吃對水果開始:99種必吃水果+1000道美味佳餚

健康,從吃對水果開始! 胃健康,腸不老,輕鬆調整好體質。 本書囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效,還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解,取材方便,做法簡單,讓家人...more

圖解對症按摩消百病

圖解對症按摩消百病

命要活得長,全靠經絡、穴位養 經絡穴位是人體裡的天然大藥庫 只要對症按摩穴位,百病就能一掃光 中國傳統醫學發展出按摩經絡穴位的獨特治療方式,許多常見的病症,其實根本不須打針、吃藥,只要以...more

王氏刮痧排毒法

王氏刮痧排毒法

刮痧保健,3步經絡養生 第一步找病源˙第三步除病根 ●為什麼出痧後皮膚顏色深淺不一? ●告訴你那一種刮痧板效果最佳? ●為什麼「經絡」通暢,人就不會生病? ●如何才能知道「經絡」是否通暢? ●女...more

特效按摩 手到病自除

特效按摩 手到病自除

特效穴位養身病自療法 經絡穴位完全使用向身體要健康 教你找到特效穴位手到病自除 超值附贈「最新標準經穴部位圖」彩色大圖 蕭醫師嚴選‧從頭到腳的特效明星穴位 一按立即見效‧輕鬆治癒病痛 ●如何使...more

神奇蔬果汁 喝出纖體美肌

神奇蔬果汁 喝出纖體美肌

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同...more

黃帝內經:把健康一次說清楚

黃帝內經:把健康一次說清楚

西醫在治病,中醫在治人 有病找醫生,養生靠自己 養生就是一種健康的生活習慣 ●晚上熬夜、白天補眠有用嗎? ●現代人為什麼性功能越來越差? ●發燒可增加孩子的免疫力? ●為何越是夏天,越要吃點...more

黃帝內經 3:曲黎敏談養生觀

黃帝內經 3:曲黎敏談養生觀

參透《黃帝內經》養生智慧 領會活到天年的長壽祕訣 「聖人不治已病,治未病」,未病先防即養生。 《黃帝內經》實際上是講如何不生病的道理, 它的前提不是建立在如何治病,而是建立在如何不生病。...more

有效降血糖家常菜

有效降血糖家常菜

【降血糖 六步驟】 降血糖第一步--充分了解糖尿病的基礎知識,不再談「糖」色變 降血糖第二步---掌握17種併發症特效食療法,對症食療,有效降血糖 降血糖第三步--分清5大族群健康吃法,辨清體質,人...more

長命百歲養生智慧

長命百歲養生智慧

養生之道,藏在日常生活細節裡 向身體求藥,自己就是最好的醫生 ◆怎樣才能看起來比實際年齡年輕? ◆如何從小地方發現重大疾病? ◆為何老年人不宜輕易改變生活習慣? ◆女人要美,就要補腎? ◆孩子...more

跟著中醫學養生 通經活血調理體質

跟著中醫學養生 通經活血調理體質

揭開百歲人瑞的長壽祕密,還你健康無恙的究極身體! 養生之道因人而異,最重要的是,認識自我體質,安排飲食起居。 搭配按揉特效穴位、修練養生功法,你就是自己和家人最好的良醫。 身體不通百病生,...more

黃帝內經2:從頭到腳說健康

黃帝內經2:從頭到腳說健康

解讀中醫養生術 掌握不生病的智慧 從頭到腳,一次對生命新的閱讀 領略中國傳統文化的智慧與魅力 參悟大道至簡,真切實用的養生智慧 ◆女人比男人更長壽嗎? ◆為什麼頭髮乾了才能去睡覺? ◆為什麼...more

24節氣調理食療養生

24節氣調理食療養生

24節氣飲食養生祕訣 隨書附彩頁養生食譜,跟著節氣養生最健康 ●怎麼配合節氣吃才能控制體重? ●30歲以後如何依季節進補才健康? ●為什麼說「飲食有節,不時不食」? ●一年四季如何讓孩子越吃越聰明...more

黃帝內經養生智慧

黃帝內經養生智慧

飲食起居大法 養生祕訣易讀易懂 生活化詮釋經典 ◆女人為什麼老得比男人快? ◆人為什麼會生病? ◆為什麼有煩惱,頭髮就會變白? ◆為什麼古人很少得精神病? ◆小孩子為什麼愛吃糖? ◆為什麼說買...more

這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖

這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖

燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲 中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性 ★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招! ★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降壓降...more

脊療治酸痛效果特別好

脊療治酸痛效果特別好

●本書是一本家庭醫療專用的脊椎養護書,總共囊括了16 種頸椎病症、12 種胸椎病症、15 種腰椎病症、3 種尾椎病症全方位守護。 ●為了方便讀者學習,每一章內容中,都配有真人示範的實拍照片與解說圖,使讀...more

12時辰自然養生法

12時辰自然養生法

全天候身體健康調理法 ●每晚應該十點半睡覺嗎? ●先睡午覺再吃飯比較好? ●常流口水是身體發出的警訊? ●清晨不宜行房? ●早餐吃粥對身體最好? ●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼? 藏在時間裡的養生...more

腎虛要養腎 強腎消百病

腎虛要養腎 強腎消百病

腎虛是百病之源,腎強身就強! ●「腎虛的人」身體會出現什麼樣的症狀? ●女性容易衰老或不孕,均是因為腎虛? ●「性能力」和「腎虛」是畫上等號? ●男人多吃海蝦、牡蠣,絕對可以壯陽? 中央人民廣播...more

穴道按摩常見自療法

穴道按摩常見自療法

穴道經絡引導,感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠,不藥自癒! 經絡疏通療法,對症找「經」,通經絡、養氣血、調體質。 循經絡認穴位,八法按摩疏通身體通道,通氣血、祛邪寒。 ★八法疏通經絡,本書一本全有!...more

固脾補氣 不上火食療方

固脾補氣 不上火食療方

補足先天、培植元氣 才能保健康! .面面俱到,「火火」難逃 肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除!分門別類解決一年四季各種火煩惱,並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表! ...more

中醫名家研究:黃帝內經養生祕訣

中醫名家研究:黃帝內經養生祕訣

以養生為己任,做自己的上醫 《黃帝內經》中醫古籍經典智慧, 教你輕鬆養生,健康活到100歲! ◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣 保養生命的最大玄機,是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質,才能運...more

破解養生玄機 活到天年的祕密

破解養生玄機 活到天年的祕密

慢養生,活得久 《黃帝內經》中醫養生智慧 教你健康活到100歲! ◎中醫祕傳養生功法&食療名方 簡易保健延年益壽 《黃帝內經》被視為中醫界的「聖經」,完整保留傳統醫學的理論基礎和精髓。本書用淺顯...more

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