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請用正念疼惜自己: 四個步驟,五種能力,為自己緩解人生遭遇的苦,修復情緒受過的傷。

請用正念疼惜自己: 四個步驟,五種能力,為自己緩解人生遭遇的苦,修復情緒受過的傷。

我們都期望身旁會有那麼一個人,能隨時無條件地給予你我支持、關愛和鼓勵。 其實,「這個人」一直都在――因為,那就是我們「自己」。 這些其實都是對「離苦得樂」的期望 你是否常因失誤而自責,或不...more

我需要你的愛,更需要找到自己:靈魂伴侶、業力激情、雙生火焰――從此生必將經歷的「三段愛」,了解愛情的最終使命

我需要你的愛,更需要找到自己:靈魂伴侶、業力激情、雙生火焰――從此生必將經歷的「三段愛」,了解愛情的最終使命

愛很單純,但不簡單―― 理解三段愛情的原型,解鎖通往永恆之愛的途徑。 不論我們是誰,住在何處,此生都只會經歷三種愛的原型: •靈魂伴侶:它猶如一場夢,讓人初識愛的美好,然而美好卻未必能永存。 ...more

接納,才能自得:日本人的淡然之道

接納,才能自得:日本人的淡然之道

你是否在追尋內心的平靜,以及對人生的滿足感? 那麼,日本「受け入れる」的生活態度正是你需要的! 特殊的地理環境和悠遠的傳統,造就出了日本獨特的民族性格――內斂委婉,重視群體,尊崇自然,接受人生及...more

想太多是會爆炸的―― 臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環

想太多是會爆炸的―― 臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環

讓你苦惱的是問題本身, 還是你自以為真的想像? 你時常因為小事而焦慮?感覺全身病痛?在意他人的評判眼光?覺得伴侶根本不在乎你?認為同事老闆總是找你麻煩?……不過,這些問題實際真有那麼嚴重嗎?或者,那...more

不一樣又怎樣:你的正常才不是我的正常

不一樣又怎樣:你的正常才不是我的正常

什麼是「正常」? 自然界才沒有「規格」和「直線」,每個人都是獨特而美麗的存在。 而你的「不一樣」正是你獨特的標記! 正常未必正確,多數也未必有理。 翻轉認知,讓人重新思考何謂「正常」的動人之...more

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