• 主婦救星
  • 今日66折
  • 天天BUY

'縮小搜尋範圍':

  • 健康生活

排序依

商品清單共有45

懷個優質寶寶:媽咪與寶貝的養護指南

懷個優質寶寶:媽咪與寶貝的養護指南

懷孕了,怎麼吃?翻閱本書,您將會獲取最多的資訊及營養,吃出健康、爽口、美麗又歡愉。 本書在李鴻樟醫師指導下,藉由專業營養師張惠琴精心設計和製作的食譜,成為一本極為實用的孕期食譜書。 除了教...more

美少女發育補帖:60道食療藥膳,幫助青少女健康美麗轉大人

美少女發育補帖:60道食療藥膳,幫助青少女健康美麗轉大人

◆內容簡介 青少女階段最重要的是第二性徵的發育,包含月經、胸部還有身體上、心理上種種的變化,還有就是身高、青春痘、智力及眼睛方面等常見的問題。 本書分為為美少女成長情報與美少女成長補帖;成...more

小朋友發育食譜:60道優質成長餐

小朋友發育食譜:60道優質成長餐

飲食營養與健康,絕對有著密不可分的關係,照顧學齡兒童健康的成長,首先必須從日常生活飲食的正確性著手。 本書將詳細說明兒童的「成長變化」、「常見問題」、「最須要的營養」及「幫助成長的食材」,讓...more

麵食米飯糰生機輕食

麵食米飯糰生機輕食

本書規劃了60道生機輕食美食,包括紅麴炒飯、雜糧米粽、茶葉燴飯、綠寶石壽司、茄汁拌飯等各形各色的30道飯糰、米食,以及包括流蘇麵片、翠玉湯麵、豆腐煎餃、玉米粉糕、野莧味噌拌飯等在內的30道好滋味麵...more

胖小孩減重餐

胖小孩減重餐

台灣學童肥胖問題越來越嚴重,根據衛生署調查發現,大約每三名男童中,就有一人體重過重或肥胖,女童則大約是每四人中有一人。 醫師認為,小時候肥胖即會在身體出現不健康的警訊,如血壓、血脂、尿酸、三...more

沙拉三明治生機輕食

沙拉三明治生機輕食

生機輕食指的是食物清爽、自然、健康、均衡,本書規劃了60道生機輕食美食,每道菜並附上熱量和營養成份表,讓在意身材的您可以照著書本輕鬆享受營養輕食,做個享瘦的美食家。60道輕食包括牛蒡沙拉、涼皮芝...more

養生妙醋:50道有機養生天然醋飲

養生妙醋:50道有機養生天然醋飲

您知道嗎?醋不僅可以內服(喝醋),還可以外用(醋浴)喔!是的,喝醋除了可以養生,還可以用來泡個美美的醋浴,進而達到減肥、舒壓的功效哩!本書運用25種天然健康醋,搭配中藥材、蔬果及五穀雜糧等,製作出適...more

天然複方花草茶:50道四季養生花草茶飲

天然複方花草茶:50道四季養生花草茶飲

花草茶風行已久,養生療效普遍受到肯定,但坊間多以熱飲為主,本書將以涼飲方式呈現,因應夏季適合的飲食習慣,讓讀者一年四季都可運用花草茶來簡易養生。 本書特色 1.以花草來設計涼飲,話題新穎;此外...more

生理期、產後、更年期減肥三部曲

生理期、產後、更年期減肥三部曲

你知道嗎?運用生理期減肥可以有事半功倍的效果? 本書依女性最需要與最適合減重的三個階段~~產後、更年期、生理期,來設計有效的減肥食譜,依據不同的體質、症狀,讓每個女人都找到且有效的減重計畫。 1....more

吃素真健康:60道天然健康素料理

吃素真健康:60道天然健康素料理

「素食」是一種可以幫助、促進健康的飲食型態。台灣素食人口約有200萬餘人,光是大台北地區就有超過100家以上的素食餐廳;都市人長期外食容易營養不均,因此有愈來愈多的人,為了健康,開始吃素。本書從營...more

美麗配方-天然漢方保養品與花茶醋飲

美麗配方-天然漢方保養品與花茶醋飲

年輕美眉、辣妹、美女和熟女們,全部看過來!想要美容美白,或是自己動手做洗面乳、手工皂、磨痧膏,本書一次滿足您的需求。 本書以全方位照顧女人為目標,從妳裡裡外外的問題,包括外用DIY保養品,以及...more

電鍋美人:60道低卡健康簡便電鍋菜

電鍋美人:60道低卡健康簡便電鍋菜

為什麼皮膚顏色會暗沈無光彩、長斑老化?為什麼身體會浮腫肥胖、瘦不下來?這是大多數人的疑問,本書從中醫的角度一一為您說明,並提供對症良方,讓您恢復體態找回健康。 本書根據現代人亟需的瘦身、美白...more

健康、簡易~嬰幼兒副食品

健康、簡易~嬰幼兒副食品

小寶貝逐漸長大了,可以吃、喝那些副食品,以補充成長所需營養呢? 本書針對4個月大以上的寶寶,分4個階段(4個月以上、7個月以上、10個月以上及1歲以上),設計60道適合各不同階段的食譜,包括有湯、糊、...more

電鍋養生補

電鍋養生補

電鍋養生補的概念,並不只在於吃補,而是調理體質,順應四時氣候來補養不足者、排除過剩者,讓內臟機能健康、平衡、順暢,排毒清爽,就能健美愉快。 本書便依春季宜升補,重在補氣養肝;夏季宜清補,重...more

調經湯水

調經湯水

好朋友來了,痛到不能上班、讀書、做事時,你怎麼辦?有子宮內膜異位症該如何調理? 對許多女生來說,好朋友來時,是無可言喻的負擔,尤其是特殊體質者。因此,本書將 生理期分為正常(前中後)、不正常(數...more

天然快速嬰幼兒營養飲品

天然快速嬰幼兒營養飲品

1~6歲是小寶貝成長發育的黃金時期,因此充足的營養供給是相當重要的,而牛奶含豐富的蛋白質及鈣質,再搭配上含豐富維生素及礦物質的五穀雜糧、蔬菜、水果及其他食材,利用簡單的手法製成多樣的乳品飲料,...more

愛吃麵

愛吃麵

麵食是最受喜愛的主食及餐點之一,最吸引人的地方莫過麵食作法雖然簡易,但因為麵條、運用的食材、醬料和烹調方法的多樣性,不論是遵循道地作法或隨意巧思搭配,都能做出令人無法抗拒的麵食好味道。本書由...more

瘦美人廚房

瘦美人廚房

減肥永遠是女性永遠追逐的目標,與其吃藥傷身,還不如利用天然食材,健康瘦身。 本書收錄30種可以健康減重,而大受歡迎的食材,如牛蒡、山藥、白蘿蔔、泡菜、豆腐等,再由營養師加以調製成主餐、小菜、...more

清毒蔬果汁

清毒蔬果汁

本書依照五行五色標準挑選蔬果來調製蔬果汁,青綠色蔬果強肝,紅色蔬果護心,黃棕色蔬果健脾,白色蔬果清肺,黑色蔬果補腎,五行綜合的調製方式則使五臟同時得到滋養與調節。 炎夏將至,調製不但消暑又...more

給自己美麗~天然水果保養品&Juice

給自己美麗~天然水果保養品&Juice

本書大致分為3個部分: 皮膚清潔修護用品,有美顏檸檬皂、抗氧洗顏乳、芭樂磨沙膏、酪梨蛋汁面膜、鳳梨薏仁面膜、香瓜優格等;保養條理用品有橙香化妝水、蘋菊化妝水、葡萄玫瑰化妝水、嫩白護膚乳、清香...more

你一定要吃的30種活力食材

你一定要吃的30種活力食材

挑選日常生活常見的30種食材,詳細說明該食材最具代表的營養成分,及對人體的益處,並依食材特性設計60道菜餚,分別有湯品、主食、熱菜、沙拉、飲料、點心等,簡單易做並保留食材原味,讓30種活力食材發揮...more

瘦身健康坐月子

瘦身健康坐月子

本書以中西醫合用的概念再加上營養學的學理基礎,收錄60道菜餚,分別有燉湯、配菜、青菜、飯麵粥和甜品類5類,揚棄傳統坐月子只吃大魚大肉和熱量過高補品的觀念,不但保養產後身體,解決諸多產後後遺症,...more

元氣補血餐

元氣補血餐

本食譜針對不同年齡層較易引起的貧血或血液方面相關疾病,選擇有益氣血的食材和中藥,再搭配中藥藥理,以飲料、主食和套餐方式呈現,從日常飲食中漸進調理體內血液的質、量,以避免因「缺血」或「壞血」而...more

有鈣最健康

有鈣最健康

缺鈣所衍生的病痛是不計其數的,嚴重影響身體機能的正常運作,要預防骨質疏鬆症最好的方式就是從日常 飲食著手。 補充鈣質除了多喝牛奶,還有更多美味的飲食搭配組合,可以達到相同效果。本書精選鈣質含...more

治痠解痛活力茶

治痠解痛活力茶

現代人常患莫名的痠痛,令人有「痠痛不是病、痛起來要人命」的困擾,影響日常生活作息甚巨。 廖美麗中醫師有多年治療痠痛的臨床經驗,在此書中倡導如何以茶飲、穴道按摩等正確、方便且緩和的方式來預防...more

清毒蔬菜湯

清毒蔬菜湯

近來生機飲食已蔚為潮流,市面上有關生機的書籍雖然不少,但單就生機湯品的書為主題則不若前者受重視。 然而湯品製作簡單,是忙碌的現代人滋補養生的最佳選擇,若再輔以正確的生機觀念,並強調排毒的功...more

生機對症食療:特殊疾病篇

生機對症食療:特殊疾病篇

針對肝癌、胃癌、肺癌、乳癌、子宮頸癌、大腸癌、血癌、淋巴癌等8大國人常見的癌症,設計包含米麵粥食、熱菜沙拉、點心甜品、湯類飲料等三餐所須的菜色,72道天然食材的養生菜色,藉由食療,改善症狀及體...more

免疫養生茶

免疫養生茶

針對免疫系統設計40道茶飲,食譜可分:一、增強免疫茶,有傳統抗瘟疫、抗病毒的「抗毒茶」、袪風固表的「防風甘草茶」等;二、治咽喉痛茶,有清熱解毒,利咽消腫的「通竅消咽茶」、潤喉,增加免疫力的「防...more

免疫力煲湯

免疫力煲湯

針對免疫方面,設計40道增加免疫力的煲湯,包含:一、雞鴨鴿類,有清熱養陰的「竹笙洋參煲雞湯」、袪痰鎮咳的「田七川貝煲鴨湯」、強身健體的「雪蛤煲乳鴿湯」等;二、豬牛羊類,有潤肺止咳的「金銀菜煲豬...more

生機對症食療:一般疾病篇

生機對症食療:一般疾病篇

本書針對消化系統、內分泌系統、免疫系統、循環系統、呼吸神經系統、婦女泌尿統等較常見的一般疾病,設計包含米麵粥食、熱菜沙拉、點心甜品、湯類飲料等三餐所需的菜色,讀者可自行搭配組合,並藉由食療、...more

醋醋生機

醋醋生機

結合好醋與生機飲食,除了介紹天然釀造醋及生機的優點外,最重要是利用天然釀造醋自製成生機醋,再運用生機醋變化出養生保健的生機醋飲食,隨著簡單易行的喝醋及吃醋良法,達到抗病又抗老的健康生活。 ◆章...more

銀髮族食補

銀髮族食補

銀髮生涯是人生最後且重要的階段,80道銀髮族調理藥膳,健康養生不油膩,可以改善眼疾、風濕血管、筋骨痠痛等症狀,讓老年生活過的享受、平安又快樂。 作者簡介 梁淑嫈: 現任台北市農會烹飪講師,東森...more

更年期食補

更年期食補

更年期是人由成熟旺盛進入老年的過渡時期,本書搜集80道男女更年期藥膳,健康養生不油膩,不但能改善潮紅、失眠、性功能減退等症狀,還有延益壽及抗老化的調理功用,趁著更年期及早為自己的老年生活打基礎...more

美梅小饌

美梅小饌

一個小小的梅子,就能變化出將近百道的美味佳餚。從開胃小菜、解渴飲料到精緻的宴客菜,梅子在餐桌上可以是小家碧玉,也可以是大家閨秀。梅子在日本是眾所皆知的健康食品,但在台灣卻少有人知其神效。梅子...more

坐月子食補:強身美食補給站4

坐月子食補:強身美食補給站4

坐月子是女人趁機改善體質的最佳時機,80道坐月子食補,健康配方不油膩,可以補養血氣、暢通乳腺、幫助子宮收縮、消除筋骨痠痛、產後不憂鬱,做一個活力十足的健康媽媽!書中並有圖文詳解102種應用中藥材讓...more

煲湯。80道香濃美味的廣式煲湯

煲湯。80道香濃美味的廣式煲湯

湯,在日常飲食中是不可或缺的主角,可補充身體水分,滋補強身,清潤養顏。香港男人下班回家,問的不是今天吃什麼菜,而是今夾喝什麼湯?再怕麻煩的主婦,至少每週也會煲上一次湯,講究一點的,更是天天都...more

電鍋燉補

電鍋燉補

電鍋就像一個忠誠的長工,幫你省時、省電,經濟、實惠,在電鍋密閉磁性高溫的蒸煮下,食物的原汁美味涓滴不漏,只要用手指頭按下去,煮好了它會自動彈起來,完全恆溫控制,絕對不誤事。而且,利用電鍋燉補...more

免疫力健康餐

免疫力健康餐

...more

每天100秒瘦1公斤,享瘦雞尾酒餐

每天100秒瘦1公斤,享瘦雞尾酒餐

肥胖是許多現代人的通病,肥胖不僅會產生許多疾病而且會影響壽命的長短。如何在飲食上去做調整,而不須要吃不健康的代餐,相信是許多人都迫切想知道的。 作者翁綾璜根據「雞尾酒減肥療法」研發人劉伯恩...more

強身美食補給站3─預防成人病食補

強身美食補給站3─預防成人病食補

面臨21新世紀的新人類,更需要有健康的身體、靈光的頭腦。而中國美食加上中藥材,將產生非比尋常的健康美味。 廚藝專家梁淑嫈和中藥專家陳文宗,多時精心調製的食補料理,針對人的一生,分六個階段,全6...more

大家來吃醋

大家來吃醋

「醋」不但可以消除疲勞,促進新陳代謝,還可美容養顏,預防肥胖、高血壓,淨化血液,幫助吸收鈣質等,好處多多。同時,醋也是烹煮佳餚的魔術師,可以使食物柔軟、膨鬆、去黏、殺菌、去腥、抽苦、去澀味,...more

快快樂樂吃涼補

快快樂樂吃涼補

在炎熱的夏天,一般胃口都比較差,許多人食用大量的冰涼食物,這樣反而傷害到自己的身體。我們別忘了自己祖先的智慧結晶,選擇一些簡單的中藥材,利用中式美食的烹調方法,即可出燒出美味可口的藥膳。在本...more

青少年轉大人食補

青少年轉大人食補

《強身美食補給站》針對人的一生,分六個階段將陸續出版全6冊食補。第一冊《超優質成長食譜》已推出極受佳評。 一個人成長期間的飲食,絕對會影響到他日後的身心發育,如果調養得當,可打造出更優質的身...more

超優質成長食補

超優質成長食補

面臨21新世紀的新人類,更需要有健康的身體、靈光的頭腦。而中國美食加上中藥材,將產生非比尋常的健康美味。 《強身美食補給站》由廚藝專家梁淑嫈和中藥專家陳文宗,多時精心調製的食補料理,針對人的...more

水果酒

水果酒

43種家釀水果酒、水果酒料理,簡單易學、香醇可口,讓你愛戀水果酒,喝出健康與浪漫! 梅子酒、桃子酒、桑椹酒、李子酒、芒果酒、西瓜酒、梨子酒、柚子酒、蘋果酒、葡萄酒、橘子酒、金桔酒、柳橙酒、鳳梨...more

出版社訂閱