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你不是胖,是壓力大:林蓁醫師與朋友的享瘦生活

你不是胖,是壓力大:林蓁醫師與朋友的享瘦生活

不用秤重、不必計算卡路里 跟著「享瘦生活」的天然飲食建議 每週量一次體重(減少0.5公斤)與體脂(降低0.3%) 吃得開心、飽足、沒壓力 享瘦輕盈健康新生活 林蓁醫師的「享瘦生活」減重計畫 第1週:排毒週...more

瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山

瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山

爬山,從不是為了要攻頂 而是要安全回家 ▲△▲ 台灣高山醫學權威 ▲△▲ ──────王士豪────── 守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙 健康評估+登山裝備+用藥安全+救難故事 ....more

我跑來跑去,從旅行中尋覓心靈 + 帶著媽媽去旅行 套書

我跑來跑去,從旅行中尋覓心靈 + 帶著媽媽去旅行 套書

旅行,喚起回家的渴望 走過千山萬水、翱翔世界之後,回家,對你的意義是什麼呢? 家,是人生的起點,也是心靈的歸屬 每個青春靈魂都曾有過走往遠方、環遊世界的夢想 浪子林保寶 20多年來,跑來跑去...more

毒懂你的生活:環境醫學專家陳保中教你減塑、防空污、安全住,打造不受污染的健康世代

毒懂你的生活:環境醫學專家陳保中教你減塑、防空污、安全住,打造不受污染的健康世代

塑化劑、雙酚A、PM2.5、甲醛、全氟碳化物…… 人們日常生活中身不由己地透過食入、吸入、接觸, 暴露在種種的環境毒物當中,侵蝕健康而不自知。 因為「毒」總是知道如何進入我們的生活, 所以環境醫學專家...more

譚敦慈的無毒好生活

譚敦慈的無毒好生活

「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」 擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈, 不藏私分享獨到的生活防毒妙方, 示範如何在日常中為自己及...more

綠拿鐵‧排毒魔法飲:體內環保一杯滿足!輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠,10天就有感!

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養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男! 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」, 不挨餓也能10天甩重4.4公斤,從此不復胖! 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜, 作法簡單變化多、食材易取花費少...more

就想回家自己煮:主婦聯盟超人氣講師教你30分鐘端出愛的料理,簡單、安心、好好吃

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30道早餐、午餐便當、晚餐、點心食譜, 30分鐘就能上菜, 風靡4萬人次學員的祕笈全公開! 簡單、實用、好吃, 再加點暖心創意,零廚藝也能讓美味升級, 365天自家美味不設限,讓你「就想回家自己煮!」 樂...more

幸福由心生

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日本上市三個月‧狂銷30萬冊 最年輕出任大學校長的傳奇修女 百萬暢銷療癒系作家渡邊和子 以一生跌宕的思想所得,創造美好心靈的隨想小品 因為事與願違,才能心想事成 日本百萬暢銷作家渡邊和子,一生跌...more

正面的解讀;逆向的思考:聖嚴法師開導 吳若權筆記 108課人生智慧學習

正面的解讀;逆向的思考:聖嚴法師開導 吳若權筆記 108課人生智慧學習

影響超過50萬人《甘露與淨瓶的對話》2016年全新面貌 雙書衣紀念珍藏版 面對人生的困頓,我們的反應可能既不是生氣,也不是難過 多數時候,我們是感到畏懼惶恐 常不知道老天下次要在什麼時候出手? 九年前...more

比人生更真實的是電影啊!

比人生更真實的是電影啊!

和真實的自己,相約在電影裡── 電影可以倒帶,人生不能重來。 36部電影裡的各種選擇與對白, 療癒生命中難以釋懷的遺憾。 在一部部電影時光裡,我們觀賞著形形色色、各式各樣的「人生」,隨著劇情起伏哭...more

義大利蔬食餐桌

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健康、美味、藝術的三重饗宴! 品嚐蔬食不只帶來健康與輕盈體態,更是香氣與視覺的享受。 義大利能量飲食專家雷娜.特里朵,教您用4種基本食材: 穀物、豆蔬、豆製品與油籽堅果類巧妙搭配,創造簡單又...more

真食育:主婦聯盟媽媽們的14堂食物教養課

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食育是下一個全球新浪潮關注的主題,也是今年米蘭世博會的世界焦點! 為什麼飲食教育如此重要?!從健康、食安、環保、親子, 下一代的健康與幸福,現在就該從餐桌開始! 食育怎麼做? 哈佛學不到、台大沒...more

找到更好的自己:獻給忙碌現代人的紓壓著色本

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只要幾分鐘,隨時隨地定‧靜‧安‧住, 專心著色的當下,找到更好的自己。 你是否太忙、總是太忙,讓你喘不過氣,心緒煩亂? 這時候,最適合為自己注入美的能量,平衡身心靈。專心著色能讓你: 紓解...more

認識不夠好的自己:從紛擾生活中找回平靜的正念練習

認識不夠好的自己:從紛擾生活中找回平靜的正念練習

覺察當下、勇敢面對「我」的不夠好, 才能真正成為自己的好朋友。 此時此刻的你,正在感覺什麼、想什麼、要什麼? 你覺察得到自己咬緊的下巴、鼻尖上的搔癢、巧克力融化在舌尖上的味道, 或窗櫺上的...more

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