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  • 古代健身功法

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冠軍教您養生功 十二段錦

冠軍教您養生功 十二段錦

十二段錦的功法具有意形相隨、動息相合、動靜相間、形神共養、強調伸展、注重按摩等特點。 本功吸收了諸多十二段錦練法精華,推陳出新,動作規範,架勢芙觀,簡潔易練,在全國已漸成普及之勢! 《十二...more

冠軍教您養生功 八段錦

冠軍教您養生功 八段錦

八段錦是我國非常優秀的古傳養生術,具有調理身心健康、祛病強身、延年益壽的功用,是國家正大力重點推廣的健身養生運動項目之一。本書詳細介紹了八段錦習練的有關內容和方法,在繼承了傳統十二段錦練法的...more

冠軍教您養生功:五禽戲

冠軍教您養生功:五禽戲

五禽戲是我國非常優秀的古傳養生術,是國家正在大力推廣的「健身養生」運動項目之一。 易筋經源自我國古代導引術,歷史悠久。據考證,導引術在春秋戰國時期已為養生家所必習。《莊子.刻意篇》中即記載...more

冠軍教您養生功 易筋經

冠軍教您養生功 易筋經

易筋經是我國非常優秀的古傳養生術,透過長期習練,這種能夠改變筋骨的方法,可以增強內力、激發自身潛能,從而達到強身健體、防治疾病、延年益壽的效果。易筋經是國家正在大力推廣的「健身氣功」運動項目...more

三十二式太極雙扇

三十二式太極雙扇

編寫說明 太極雙扇是根據太極十三式原理,開拓,創新編寫的。 扇,自古以來人們用它納涼消暑。其扇面多取材紙、布、絹、羽、革等,其扇骨多取材竹、木、蒲、蕉、藤等。扇除納涼外,還因其形體秀麗、風...more

二十八式長壽健身操

二十八式長壽健身操

長壽健身操是開展全民健身運動的手選健身項目之一,是引導人們走上健身鍛鍊行列的媒體,因為他的口令具備了易懂、易學、易記、順口的特點,配合簡而易行的單一動作,並有節奏,在演練中一字、一拍、一個動...more

十段錦運動

十段錦運動

十段錦運動,是在前人流傳的八段錦運動基礎上挖掘整理改編的,也是八段錦的創新發展和繼續。它吸收了諸多流派的技藝精華,篩選了古今健身運動的特有功法,集百家之長,結合現代人體生理特點,以有利於身心...more

練功十八法

練功十八法

拜醫學進步之賜,人類的平均壽命不斷地提高,百歲的「人瑞」不再是稀有的事。自古以來,人們就想盡各種方法來延長自己的壽命。「長壽」在今天似乎已不再是遙遙無期的夢想,但是,能活到百歲,是不是就代表...more

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