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油與脂肪的驚人真相:魚油真的比較健康?哪種脂肪不讓人變胖?改變你對健康飲食誤解的52個重要關鍵

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別再誤會脂肪=高熱量, 「ZERO」、「LIGHT」才是容易讓人輕忽吃下肚的大魔王! 輕鬆圖解脂質知識、成分標示,挑對油、吃對油才能讓你更健康! ✓內臟脂肪不囤積 ✓活化腦機能 ✓降低膽固醇 ✓擊退焦慮憂鬱 ✓提...more

自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處

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熱烈迴響,日本不斷再版! 系列累積發行量突破100萬本! 不吃藥就能治好自律神經失調,1分鐘實踐,一輩子受用! 神祕卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵! 心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系...more

百萬爸媽都在問!陳映庄醫師的健康育兒全書

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爸媽輕鬆養,小孩超健康!你一定要知道的實用照護手冊! 不生病、更好帶、頭好身體壯! 禾馨醫療執行長 蘇怡寧、 中興醫院急診科主任 洪子堯、兒童職能治療師 黃彥鈞 誠摯推薦 ●最安心!正確的疾病照護、常見...more

興奮醫學事件簿:精子不是新鮮的,處女沒有膜!喝可樂骨頭會融化?出乎意料的人體妙研究

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★★★★★ 日本Amazon暢銷第一名 ★★★★★ 5顆星好評推薦 鄉民網友激動拜讀,不可思議杏林揭祕 破解流言,看穿偽醫學!秒懂禁藥、毒品 異常性慾、抗癌神樂、被隱藏醫療事故…… 性慾太強是不是一種病? 前列腺按摩=抓...more

瘦出好體質:一輩子受用的中醫享瘦聖經【全新修訂•健康升級版】

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揭密身體肥胖與疼痛的真相 甩掉NG減重迷思,邁向輕鬆享瘦的健康人生 ◆為什麼採取網路風行的蔬果健康飲食法,卻反而腹瀉、水腫、經痛、倦怠? ◆為什麼拚命節食減重,體重卻不降反升? ◆為什麼努力運動,小肚...more

怎麼活怎麼死:死不了的時代,我們有權利決定如何離開

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生死觀、安樂死、尊嚴死、安寧緩和醫療……你知道多少? 「總也死不了」長壽及延長壽命背後,你該思考的生死議題。 做好準備,當你或你的家屬將面對死亡時,心態該如何整備? 六隻眼睛(本人、照顧者與醫者三方...more

災難超前部署手冊:食物、照明、用水、環境、健康、安全、聯絡、社群,教你任何危難都能迎刃而解的40項應急技能!

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超實用!一定要會的防災指南! 超完備!食衣住行育樂全攻略! 超安心!專家傳授該怎麼進行! 這世界還不到末日,但是有太多災難需要提前預防!不管是大地震、颱風、水災、病毒、戰爭或是世界末日… 例如:如何長期...more

1分鐘救命關鍵!你一定要知道的居家急救手冊 全新增訂版

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武漢肺炎完整QA大解析!防疫不恐慌! 噎住窒息、心跳停止、頭痛、腦中風、腹痛、腰痛;切割傷、燙傷、撞傷、動物咬傷……居家急救知多少! 什麼情況可以自行觀察?什麼情況要馬上送急診? 有些症狀分秒必爭,在送...more

勇敢層級:用你喜歡的方式,活出你自己

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《勇敢層級》是什麼? 跳脫既有框架以全新角度理解「勇敢」, 你將發現, 勇敢竟是如此輕鬆, 卻有超乎想像的力量與多種層次, 帶你穿越挫折與脆弱, 活出你最喜歡的樣子, 遨翔夢想天際! 繼年度百大排行榜...more

東西邂逅萌寶貝 瑞莎╳Nika的幸福零負評教養日記

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瑞莎的台灣Mommy手札── 孕期心事&育兒紀錄全公開 來自烏克蘭的媽媽與華裔爸爸相遇, 迸出中、英、俄文混著講的超萌寶貝, 只要手牽手,每天都是充滿愛的旅程。 懷孕時拚命吃,最後卻只胖了七公斤,怎麼可...more

產婦‧新生兒,居家照護全圖解:新手父母一次上手育兒百科!日常基礎照護X小兒常見疾病X產後常見問題X產婦乳腺疏通X中醫體質調理,權威醫師給你最完善解答

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★新手爸媽最想知道的育嬰煩惱,讓專業醫師來告訴你! •如何正確分辨寶寶啼哭的原因及需求? •夜貓寶寶不睡覺,如何調整作息讓父母更好帶? •如何建立寶寶的安全感,增進和媽媽之間的親密關係? •如何正確哺餵...more

吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食

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食品科學博士 陳小薇 每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏…… 明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡 吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當? 透過營養...more

緣來,我愛你:遇見值得被愛的自己

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★★排行榜暢銷作家 紫嚴導師 第三本感動人心誠摯力作! 獻給值得擁有幸福人生、值得被好好珍愛的你!★★ ♥如果,生命只剩下最後一天, 你最想珍惜及完成的事情是什麼? ♥為什麼,明明深愛著對方, 卻總是因為爭...more

運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

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運動知識X飲食營養,讓訓練效益事半功倍。 介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則,增加(強)運動的效果。 依據訓練強度以及飲食原則,提供歐美常用的「運動員餐盤 Athlete’s Plate」。 選用當令食材...more

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整形前感到困擾的疑問、好奇卻問不出口的業界內幕…… 只看網路傳言,你能百分之百相信嗎? 韓國首席諮詢師教你悄悄變美的成功關鍵! 從此邁向幸福人生! 微整、微塑,是新一代的進階保養風潮,準備好為自己變...more

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10位日本權威名醫揭密! 500道為自己、為家人舉手發問的身心抗老課題 公開現代人一身是病的解決之道 面對中年老化十大危機,你可以當一位先知! 近年來,人類社會開始意識到所謂的「中年危機」。 身處中...more

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◎躺著坐著也能瘦!跟著正妹動,一周見成效! ◎能不能給我一部劇的時間?讓正妹教你逐步重點擊破堆肉部位! ★★陳瀅安(小花)、Sheena、柯柯、蔣昀晞(蔣將)、簡欣汝(欣欣) ★★ 人氣網拍Model正妹群,親身示範...more

瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經

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◆為什麼已經拚命減重,體重卻不降反升? ◆為什麼努力運動,小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形地跟著你? ◆這是因為你用錯方法、使錯了力。 ◆想要變美變瘦,其實,你只需要找對方法!就讓中醫師來告訴你一輩...more

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