注意!前方高能! 肌群伸展 × 解剖科學 × 瑜伽能量分析 修復身心.穩定情緒.放鬆解痛.運動伸展.核心鍛鍊一次到位! ►完美融合瑜伽與科學,從骨骼、肌肉、神經、內分泌,看懂人體的能量流動。 ►逾100幅全彩...more
暢銷書《【重訓】肌群解剖X機能分析教練書》 徒手健身版! 肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析 無須專業器材,徒手練出一身肌肉! ►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位,共150種以上訓練項目。 ...more
關節歪斜磨損,將導致行動不便,提早老化,疾病叢生! 德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能做,全身伸展的自癒奇蹟! ►女星藤原紀香部落格,好評推薦:我每天早上醒來第一件事,就是做『奇蹟伸展操』...more
銷量破萬!暢銷書《咖啡沖煮的科學》進階完全版! 咖啡教父史考特.拉奧(Scott Rao)入行30年經典大作! 【特別收錄】臺灣版專序&訪談影片 ►義式濃縮的最佳水粉比例、萃取壓力、時間、溫度有何標準?科學數據...more
全球威士忌教父查爾斯.麥克萊恩,暢銷經典代表作! 完整收錄164支血統最純正的蘇格蘭威士忌; 更帶你一窺不為人知的邊角野史、業內祕聞! 蘇格蘭命名了「威士忌」(Whisky),現在依然是全球威士忌最大產區...more
視覺.味道.口感.香氣, 如何魅惑你的大腦,難以抗拒美食誘惑! 料理,火與溫度的淬鍊, 活用科學知識,優化精進料理細節, 讓每個環節不失手、更到「味」! ★科學家解答疑問,釐清味道的真相 ►...more
為何按摩、鬆筋、伸展,甚至注射、手術,都無法真正止痛? X光和任何儀器皆難查出, 針灸、電療、整脊……全無效,怎麼辦? 日本關節促進學會SJF得獎物理治療師, 獨創「關節重置術」,短短10秒,解痠止痛超...more
深蹲、伸展、瑜伽、棒式支撐……看似安全,其實暗藏危險! 預防運動傷害,從強韌關節做起! 獨創「關節.皮膚體操」,擺脫疼痛與失能! ►跟著YouTube上的示範影片拉伸、活動肢體,反而容易造成關節傷害?為什...more
咖啡教父史考特.拉奧最暢銷咖啡教科書系列! 全球咖啡迷引頸期盼、追捧必讀, 【沖煮科學+烘豆聖經】,最強超值組合! ★《咖啡沖煮的科學》 在義式濃縮之外,還有更多令人著迷的沖煮技術, 手沖、法式...more
結合台灣、日本、美國芳療名師,最完整、最實用「植物精油療法」套書! ▍《十二經絡精油辨證療癒》── 權威中醫師獨家親授,循著「十二經絡」使用「精油」, 48種常見病症X 9大體質,有效對症療癒,根...more
暢銷書《咖啡烘豆的科學》進階實作篇! 咖啡教父史考特.拉奧鑽研6年實戰大作, 全球咖啡迷引頸期盼,最強烘豆聖經! 【特別收錄】臺灣版專序&訪談影片 ►每次進貨的生豆大小、形狀、含水率都不一樣,怎麼...more
腳踝扭傷該熱敷或冰敷?你做對了嗎? 美國筋膜變形協會(AFDMA)權威醫師親授; 六大筋膜變形模式(FDM)全圖解、對症修復, 坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎……徒手治療就有解! ►我想增進運動表現,但老被肩...more
從肌群解剖、機能分析、鍛鍊技巧到強肌飲食計畫, 世界級權威健身專家,教你形塑完美肌肉線條,秀出性感強健體態! ▍《【重訓】肌群解剖X機能分析教練書》── 重訓界絕世經典!狂賣超過20萬冊!首度推出中...more
當心!長時間用手機、電腦,將造成肩頸痠疼 高血壓、中風、手腳麻痺、失眠、五十肩……,很快找上門! 首度公開! 日本三代名醫家族,3套神奇有效「肩頸護身自療操」, 每天只需1分鐘!頸椎很快通暢,百病預防不...more
居家防疫顧健康!34招手指瑜伽,活化大腦、提升免疫力! 風靡全日本、50年瑜伽經驗、近20個國家指導權威暢銷力作! 「防疫期間只得在家上班,但我又控制不了食慾,減重眼看就要失敗,怎麼辦?」 「早上醒...more
重訓界絕世經典!狂賣超過20萬冊! 首度推出中文版! 解剖學×運動科學=運動機能學; 鍛鍊肌肉前,先搞懂肌肉機能! 收錄逾100幅全彩人體解剖圖,說明70條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。 涵蓋胸、腿、臀、背...more
風靡全日本的口罩美顏術,好評不斷大反響! 集結日本美肌達人、專業造型師、臉部肌肉專家, 共同打造「口罩美人」必學的42招美顏術! ●精心挑選了漂亮衣服、畫上可愛的妝容,卻因口罩而破壞整體美感? ●...more
肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛; 日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎? 關節硬梆梆,做什麼都卡卡! 有效放鬆關節,就此告別疼痛人生! 「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝,現在再...more
暢銷書《咖啡烘豆的科學》系列作! 咖啡教父史考特.拉奧淬鍊26年菁華大作, 全球咖啡迷追捧必讀的沖煮聖經! 【特別收錄】臺灣版專序&訪談影片 在義式濃縮之外,還有更多令人著迷的沖煮技術, 手沖、法...more
日本亞馬遜10大暢銷書(健康類)! 人體解剖學、拉筋伸展權威專家, Step-by-step影片示範,隨時隨地照著做 頸、肩、手、腿、腰、臀、臉 肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展 每次1分鐘!不同強度放鬆全身肌筋膜 排...more
世界級咖啡大師Scott Rao耗時六年代表作! 全球咖啡界追捧必讀的烘豆聖經! 【特別收錄】台灣版專序&訪談影片 釋出咖啡醉人的香氣與口感,來自「烘豆技術」, 更決定了一杯咖啡的品質與風味! 一顆顆深、...more
法國亞馬遜10大暢銷書!讀者好評5顆星! 世界級權威健身專家Frédéric Delavier& Michael Gundill代表作 Step-by-step,真人動作示範X肌肉部位圖解透視 精準鍛鍊12大深層肌群,提升肌力與柔軟度, 塑......more
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生豆的品質,決定咖啡的價值! 全球三大咖啡權威之一Scott Rao期待五年,終於問世 WCE世界盃「咖啡師大賽冠軍」James Hoffmann、 「杯測師大賽冠軍」劉邦禹、「咖啡烘焙大賽冠軍」賴昱權,齊聲力薦! ...more
沒半吊子的似是而非, 堅持完美不妥協的畢生絕學 縱橫美洲、非洲與印度大陸產區, 師從亞洲品測大師Sunalini, George教你做出一杯真正的好咖啡! ★深入全球咖啡產區,揭露生豆採購祕辛 說到產...more
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當心!「十大錯誤認知」 嚴重傷害皮膚、加速老化 80萬人臨床診斷權威博士名醫親授 水煮蛋肌5大保養原則 X 免疫健康自我檢測 乾燥肌、異位性皮膚炎、黑頭粉刺、 皺紋暗斑、香港腳、過敏……, 28...more
小心!手腳痠麻疼,是引發「腦梗塞」或「糖尿病」可能前兆! 久用電腦、低頭滑手機,是慢性自我傷害! 輕忽痠麻刺痛感,當心「全身癱瘓」! 日本名醫親授,9種伸展操+3S原則 找回細胞自癒力,痠麻不再...more
耶魯大學證實, 臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆! 30歲後「骨質」每年流失1%! 你的骨密度,真的夠嗎? 每3秒就有1個人骨折, 骨質疏鬆已成為危害健康的第二殺手! 特別收錄 一分鐘骨鬆風險評估...more
空汙嚴重+氣候變遷,過敏孩童增加七倍! 世界級免疫權威名醫 57項「抗敏」減藥秘訣, 阻絕+預防.對症急治.最新療法.環境補救, 一次到位 《紐約時報》、《時代》、【福斯新聞網】、 《美國國家...more
打呼不等於睡得香,高枕不一定無憂! 自療睡眠困擾,找偏方不如挑對床 讓全家人不再被失眠綁架! 降低肥胖風險,免疫力、記憶力、學習力,全部UP! 總被睡眠問題綁架?你可能挑錯寢具! ◆人一生要換6次床,...more
甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 《美國醫學會期刊》警告:「過多糖分導致肥胖,終身疾病叢生。」 「糖」是肥胖的元凶,而非脂肪或澱粉! 《紐約...more
驚人! 83%癌末病患生酮飲食三個月, 癌症治癒、緩解、受控制! 神醫親授「生酮實踐食譜」的奇蹟見證—— ▶ ▶奇蹟實證1 轉移多處癌細胞一年消失,獲得根治。 ▶ ▶奇蹟實證2 末期直腸癌縮小70%,日漸...more
高血壓是「沉默殺手」,易導致失明與中風 日本血液專科名醫,多年臨床經驗總結—— 今天起,定時量血壓×改變生活習慣,不吃藥也能降壓 ★心臟內科林謂文醫師盛讚:「這是一本很好的衛教書!」★ 警訊!...more
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博士名醫24小時生酮飲食生活,全球首度曝光! 「我一年瘦19公斤,腎臟病也痊癒了!」生酮飲食奇蹟見證者,親身證實 全彩圖解!權威名醫親自解說── ►生酮奇蹟實現的6大祕訣; ►醫學認可,50道生酮料理...more
「黑色食物」排毒,「黃色食物」防癌,你今天吃了嗎? 忙碌而忽略「吃了什麼」,跟動物「吃飼料」沒兩樣,當然生病! 台灣+日本兩大權威營養師──杉本惠子+宋侑璇 聯手製作「五色營養學」美味料理, ...more
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日本權威醫學博士30年臨床經驗,醫理科學實證有效! 腸胃疾病、關節疼痛、偏頭痛、失眠、高血壓等多數疾病,皆能緩解改善! 日本狂銷突破10萬冊! 亞馬遜書店暢銷第一名(運動登山類)! ★走路的好處,...more
關節歪斜磨損,將導致行動不便,提早老化,疾病叢生! 全世界唯一!德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟! ●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹 ★結合德日先進醫學,5分鐘「...more
快停止!「每天一萬步」的想法 不僅無益健康,勉強硬走更會傷身! 博士名醫歷時十五年,全球譽為「奇蹟研究」的驚人成果! 狂銷超過10萬本!媒體強烈報導、日本政府全面關注! ★學會中強度黃金健步法,遠離各...more
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選對咖啡,會喝水,半年瘦10公斤! 博士名醫私下都在做,具有「醫理科學」, 35個「非典型」美瘦健康法! ★獨創「LINE對話閱讀模式」,輕鬆易讀,問題解答清楚明瞭 →美食、甜點、宵夜……盡情享受,一樣「瘦...more
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「別讓課業妨礙了學習。」--美國開國元老亨利.羅格斯 我們已置身全球化競爭與數位科技巨浪當中,然而即便最頂尖學校都沒教授學生身處劇變世界該有的生存技能。如果再不革新陳舊的教育方式,孩子在新世界...more