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懶人靜態瘦身法

懶人靜態瘦身法

◆ 每天10分鐘肌力操, ◆ 輕鬆燃脂24小時, ◆ 打造睡覺也能瘦的體質 讓熱量持續燃燒24小時的秘密——提高基礎代謝率 只有做有氧運動會讓肌肉減少,基礎代謝下降反而變得更難瘦。 減肥塑身是現代人都離...more

瘦身穴

瘦身穴

「按摩減肥」是通過按摩促動脂肪 脂肪組織間的血管很少,借助頻繁的手法按摩, 能促進毛細血管增生,消除脂肪中的水分,加速脂肪組織的液化及消耗, 所以,按摩減肥可使脂肪更快的燃燒掉喔! 你老...more

別讓牙齒打敗你

別讓牙齒打敗你

牙不好,身體一定出毛病 根據世界衛生組織調查 顯示,有百分之七十的人 或多或少都有口腔相關疾病, 蛀牙更是不論哪個年紀 都能看到的問題, 蛀牙是導致各種口腔疾病的 重要因素,嚴重還可...more

快樂度過更年期

快樂度過更年期

更年期的變化就是身體邁向老化的過渡期 更年期是人生道路上的一個重要生理階段,每個人都應正確對待, 從知識上、思想上、精神上有準備地迎接這一自然生理變化的到來。 留意身體的變化,妥善調整生...more

抗痘,輕鬆找回好面子

抗痘,輕鬆找回好面子

你也是臉上粉刺、痘痘總是長不停嗎? 為什麼不青春還在不停的冒痘? 痘痘到底要不要擠出來呢? 怎樣有效才能降低消除難看的痘疤? 改變肌膚的命運從現在開始 28天的飲食調控讓你 由內到外來改造體質,找回...more

彈力瑜珈球減肥

彈力瑜珈球減肥

用瑜伽球做減肥瘦身運動的鍛鍊可說是無所不能, 比如放鬆肢體的伸展運動,消耗能量、燃燒脂肪的有氧運動 包含瑜伽的伸展、力量、耐力與機理 幫助你燃燒多餘脂肪,塑造更完美的體態形象 瑜珈球最早出現於...more

凍齡:戰勝老化,從懂老開始

凍齡:戰勝老化,從懂老開始

◎懂得如何去對抗外在所造成的老化,自然就老得慢,這也就是為什麼有些人看起來比實際年齡還要年輕的原因。 ◎老化是一種進程,是永遠不會停止的,唯一能做的就是及早學習抗老,瞭解老化才能夠戰勝老化,...more

改善體脂肪,讓身體自然瘦

改善體脂肪,讓身體自然瘦

針對自己體質來改變生活飲食習慣 並且加入肌肉訓練來提高基礎代謝率 就能夠轉換體質成為不易胖的身體 為什麼你(妳)總是不斷的在減肥? 減肥是很多人都有過的經驗,許多人總是不停的在減肥,卻始終沒有...more

身體的秘密

身體的秘密

身體的每個部分都是由細胞構成的。你的細胞越乾淨,你的身體感覺將越年輕, 因為你無數的細胞都與你身體各部分重要的功能有關。 本書將教你從重要的器官中排除廢物和垃圾,經歷從頭到腳的新生, 使你...more

塑造完美體態

塑造完美體態

飛機場、大肚婆、下垂臀真的有救了! 事業線、馬甲線、微笑曲線。一次幫妳打造完成。 3分鐘,讓臀線快速上升1cm 10分鐘,讓腰圍的神奇縮小2號 7天時間,讓胸圍提高2cm 不用打針、不用吃藥、不用抽脂 專...more

瞬間消除全身酸痛的輕運動

瞬間消除全身酸痛的輕運動

◎你有這些症狀嗎?怎樣睡都睡不飽、精神不好、肌肉酸痛、記憶力變差、專注力下降,這都是慢性疲勞的症狀! ◎每天都來和緩、適度的拉伸、給身體增加活力,取得更多的「常規體力」。 活力拉伸操不需要特別...more

自我消除腰酸背痛

自我消除腰酸背痛

◎ 上班族因工作長時間坐在電腦前, ◎ 學生則是每天都坐在書桌前苦讀,久坐對腰椎有很大的負擔, ◎ 長期的坐姿不良就會腰酸背痛。 85%以上的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛 腰酸背痛是現代人最常...more

自我消除肩頸酸痛

自我消除肩頸酸痛

◎ 現代人長期伏案工作或手機使用過度 ◎ 經常一個姿勢保持很久,造成部分肌肉長期緊張 ◎ 肺上部及橫膈膜的疾病引起的疼痛 80%的人都有肩頸酸痛的困擾 造成肩頸酸痛的主要原因 肩頸酸痛可說是現代人...more

美顏,改變肌膚的命運

美顏,改變肌膚的命運

維持美肌5大關鍵營養素,打造睡覺也能美白、去斑的身體! 你懂真正的防曬嗎?專業醫師為你深入解析13種常見的防曬迷思! 美白、去斑及抗皺為大多數的女性所在意的肌膚三大問題。 單純只靠美白、抗皺產品是...more

神奇養髮術

神奇養髮術

由內而外的呵護你寶貴的頭髮, 才能擺脫令你困擾的「三千煩惱絲」。 「雄性禿」不調整男性荷爾蒙的分泌 光靠調整作息、紓解壓力 是無法改善惱人的禿頭問題。 頭髮,是人體頭部最重要的、面積也佔...more

輕鬆增高10公分

輕鬆增高10公分

運動、睡眠以及營養補充, 是孩子能否長高的三大關鍵因素。 其中,運動及睡眠的影響又遠遠大於營養的補充。 就經驗來說,如果父母把孩子的成長寄望於轉骨湯、 增高藥,那有百分之八十的機會讓你失望。...more

越按越瘦

越按越瘦

「按摩減肥」是通過按摩促動脂肪 脂肪組織間的血管很少,借助頻繁的手法按摩, 能促進毛細血管增生,消除脂肪中的水分,加速脂肪組織的液化及消耗, 所以,按摩減肥可使脂肪更快的燃燒掉喔! 你老是不斷...more

降血糖,輕鬆克制糖尿病

降血糖,輕鬆克制糖尿病

吃對食物,90%的血糖值都會下降 ●超特效飲食法,快速改善糖尿病,讓你餐餐吃得飽,血糖照樣降。 ●專業醫生教你最有效的血糖控制法,打破依賴藥物的治療迷思。 ●輕鬆搞定失控的血糖值,杜絕恐怖的併...more

越吃越瘦:低卡燃脂瘦身食物,吃再多都不會胖

越吃越瘦:低卡燃脂瘦身食物,吃再多都不會胖

少吃並不會讓你的減肥道路更加快速 減肥是現代人離不開的話題,講到減肥,大多數人聽到的第一個反應一定會說少吃、多運動,許多過來人也都會告訴你少吃、多運動才是對的。其實,減肥期間一餐五百卡的總...more

顧面子,輕鬆遠離青春痘

顧面子,輕鬆遠離青春痘

你也是臉上粉刺、痘痘總是長不停嗎? 為什麼不青春還在不停的冒痘? 痘痘到底要不要擠出來呢? 怎樣有效才能降低消除難看的痘疤? 改變肌膚的命運從現在開始 28天的飲食調控讓你 由內到外來改造體質,找回...more

躺著都能瘦的懶人瘦身包:24小時燃脂瘦身,讓你越睡越瘦的靜態減肥法

躺著都能瘦的懶人瘦身包:24小時燃脂瘦身,讓你越睡越瘦的靜態減肥法

◆每天10分鐘肌力操, ◆輕鬆燃脂24小時, ◆打造睡覺也能瘦的體質 讓熱量持續燃燒24小時的秘密——提高基礎代謝率 只有做有氧運動會讓肌肉減少,基礎代謝下降反而變得更難瘦。 減肥塑身是現代人都...more

去斑美白:告別斑點美人,再現水噹噹的肌膚

去斑美白:告別斑點美人,再現水噹噹的肌膚

徹底改變肌膚的命運,打造白皙無斑(暇)的美肌 你懂真正的防曬嗎?專業醫師為你深入解析13種常見的防曬迷思! 不論是雀斑、肝斑、曬斑還是老人斑通通都OUT! 美白、去斑及抗皺為大多數的女性所在意的肌膚三大...more

顧血管,輕鬆遠離高血壓:比吃藥更健康的超效降壓控制法

顧血管,輕鬆遠離高血壓:比吃藥更健康的超效降壓控制法

你知道靠呼吸也能降低血壓嗎? 你知道高血壓是心臟發出的求救訊號嗎? 專業醫師為你解答,高血壓常見的八大錯誤迷思。 找出根本原因,就不用吃一輩子的藥。 高血壓不容易被發覺,有不少患者根本不知自己有...more

神奇健骨法(附奈米磁石熱敷帶)

神奇健骨法(附奈米磁石熱敷帶)

台灣有一半的成年人,均有骨質疏鬆的情況 如果將骨骼當作是一座銀行,骨質就是其中最有價值的骨本, 平時厚植的骨本,將是老年時豐厚的本錢。 補鈣越早越好:女性35歲要注意補鈣 你知道哪些生活習慣,會讓...more

預防失智 遠離老人癡呆

預防失智 遠離老人癡呆

失智症是一種只能事前預防,無法治療恢復的疾病。 最全面完整的失智症書籍: 從認識失智、了解原因、判斷徵兆、預防保養到如何看護照顧一次搞定。 10大失智症的徵兆,教您如何提早預防降低失智風險。 ...more

睡眠燃脂美腿襪,輕鬆雕塑腿部曲線

睡眠燃脂美腿襪,輕鬆雕塑腿部曲線

每天15分鐘,14天就讓大腿縫跑出來 每天15分鐘,14天打造豐翹小電臀 每天15分鐘,10天告別小腿肚 最輕鬆的瘦下半身,最全面的搜錄,最有效的見證, 讓你下半身,驚喜連連。 特別加收3分鐘見效的懶人的快速...more

體質大改造, 讓你怎麼吃都不會胖

體質大改造, 讓你怎麼吃都不會胖

針對自己體質來改變生活飲食習慣 並且加入肌肉訓練來提高基礎代謝率 就能夠轉換體質成為不易胖的身體 為什麼你(妳)總是不斷的在減肥? 減肥是很多人都有過的經驗,許多人總是不停的在減肥,卻始終沒有...more

專治低頭族症候群 +神奇磁石(頸部專用)熱敷帶

專治低頭族症候群 +神奇磁石(頸部專用)熱敷帶

專治低頭族症候群,95%讀者一致認定有效 你也是總是低頭玩手機的使用者嗎?小心玩掉你的健康! 推薦低頭族必備的保健APP程式 智慧型手機、平板電腦等3C產品結合行動網路科技,提供使用者多元、豐富的資訊...more

超效骨盆瘦肚操

超效骨盆瘦肚操

◎ 骨盆決定你的曲線和健康 ◎ 緊實骨盆,改善背部僵硬與疼痛 骨盆緊實操讓你輕鬆遠離小腹婆,告別大屁股 60%的女性,骨盆為什麼過大 這些惱人的問題都必須從骨盆平衡著手 我必須提醒妳,導致這一切...more

瘦肚子+神奇磁石(腰腹專用)熱敷帶

瘦肚子+神奇磁石(腰腹專用)熱敷帶

4招生活中隨時可利用的神奇呼吸法,7天快速瘦肚3cm。 22招分別針對各腹部贅肉所設計的減脂操,讓你3天腰圍脂肪縮1吋。 5種針對上班族設計的瘦肚操,比做幾十個仰臥起坐還要有用。 6種日本最新的腹部...more

瞬間恢復精神的活力拉伸操

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◎你有這些症狀嗎?怎樣睡都睡不飽、精神不好、肌肉酸痛、記憶力變差、專注力下降,這都是慢性疲勞的症狀! ◎每天都來和緩、適度的拉伸、給身體增加活力,取得更多的「常規體力」。 活力拉伸操不需要特別...more

讓你年輕10歲的抗老逆齡操

讓你年輕10歲的抗老逆齡操

◎懂得如何去對抗外在所造成的老化,自然就老得慢,這也就是為什麼有些人看起來比實際年齡還要年輕的原因。 ◎老化是一種進程,是永遠不會停止的,唯一能做的就是及早學習抗老,瞭解老化才能夠戰勝老化,...more

專瘦下半身

專瘦下半身

每天15分鐘,14天就讓大腿縫跑出來 每天15分鐘,14天打造豐翹小電臀 每天15分鐘,10天告別小腿肚 最輕鬆的瘦下半身,最全面的搜錄,最有效的見證, 讓你下半身,驚喜連連。 特別加收3分鐘見效的...more

1分鐘紓壓操

1分鐘紓壓操

只要1分鐘的時間,快速消除身體不適, 讓身體迅速恢復最佳狀態,工作更有效率。 工作時常感到疲勞嗎?/工作時常恍神嗎?/電腦用久眼睛很總是很痠痛嗎? 久站久坐容易腰部痠痛,肩頸僵硬嗎? 沒時間運動...more

14天超效打造魔鬼的「S」曲線

14天超效打造魔鬼的「S」曲線

飛機場、大肚婆、下垂臀真的有救了! 事業線、馬甲線、微笑曲線。一次幫妳打造完成。 3分鐘,讓臀線快速上升1cm 10分鐘,讓腰圍的神奇縮小2號 7天時間,讓胸圍提高2cm 不用打針、不用吃藥、不用抽脂 專...more

小肚肚甩肉操

小肚肚甩肉操

4招生活中隨時可利用的神奇呼吸法,7天快速瘦肚3cm。 22招分別針對各腹部贅肉所設計的減脂操,讓你3天腰圍脂肪縮1吋。 5種針對上班族設計的瘦肚操,比做幾十個仰臥起坐還要有用。 6種日本最新的腹部按摩消...more

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