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彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】

彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】

醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師,從理論、教學到親自實踐,7年來不僅自身體態變得更好,也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者,改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。 ...more

養生要植根,治病要除根【全彩圖解暢銷珍藏版】

養生要植根,治病要除根【全彩圖解暢銷珍藏版】

掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣 破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法 香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄 教您抗病防癌的365則生活小細節,健康大關鍵 現代人很多疾病與生活...more

【全彩圖解】30+增肌訓練:逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略

【全彩圖解】30+增肌訓練:逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略

實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南 ※超肌勵附錄:8周訓練菜單(初階/中階/高階)※ 地表最強肌勵提案! 30後每年衰減0.5至1%肌肉 65個宅訓練,你家就......more

眼癒力:中醫眼科診治照護,治療+保健一次看明白

眼癒力:中醫眼科診治照護,治療+保健一次看明白

•眼睛也需要防曬?長期日照與強光的危害! •三餐不定時、刻意節食,小心眼病找上門! •冷飲、冰品不離手,體虛、滿眼昏花沒處躲! •護眼食品別亂吃!體質/食品特性相符更重要! 眼病急性期以西醫搶救視力,輔以...more

溫泉健康研究室:發現泡湯的養生療癒力

溫泉健康研究室:發現泡湯的養生療癒力

20餘年致力溫泉醫療的權威醫師 教我們這樣泡湯最有益健康養生 養生的方法不勝枚舉,泡湯更是經濟實用的ㄧ種, 臺灣得天獨厚,各地擁有不同特色的溫泉, 我們更該善用資源,重視泡溫泉養生,除了能打...more

70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫

70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫

誰說練肌力是年輕人的專利,上了年紀只能健走、跑步? 專家研究,50歲以後練肌力, 能增加骨密度、遠離肌少症, 防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病, 並能活化大腦、避免失智症。 年紀越大,越需要...more

全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質

全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質

4大類別 100個遊戲活動 動手、動腦、感受與人交流的溫度, 刺激腦部、維持身體健康,更樂活! 動動身體 ‧增加手部力量 ‧提升身體機能 動動腦部 ‧刺激腦部 ‧預防失智 音樂律動 ‧手腦靈活 ‧平衡情緒 簡單手作...more

全彩圖解 神奇的撥筋美容&養生法【暢銷增訂版】

全彩圖解 神奇的撥筋美容&養生法【暢銷增訂版】

撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣! 每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱 撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。 「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、...more

全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】﹝暢銷增訂版﹞

全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】﹝暢銷增訂版﹞

「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活...more

養好婦科,打造靚瘦體質

養好婦科,打造靚瘦體質

※超實用!20、30、40世代女性必讀!※ 女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 美膚、纖體,由內而外! 打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵, 卸下所有...more

健康少病有妙方【暢銷增訂版】

健康少病有妙方【暢銷增訂版】

人最可貴的是「生命」,最愛惜的是「自己」,所以要保護好這個比「如意寶」還要珍貴的「身體」,讓他少病、不病,以盡天年。 本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理,融合醫學和佛道的養生智慧,...more

彼拉提斯與核心復健運動【暢銷增訂版】

彼拉提斯與核心復健運動【暢銷增訂版】

醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師,從理論、教學到親自實踐,7年來不僅自身體態變得更好,也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者,改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。 ...more

陳旺全1001種對症養生食療

陳旺全1001種對症養生食療

陳旺全醫師行醫近35年,結合中西醫對症處方 全彩圖解75種常見中藥材藥理作用及應用療效 【咳嗽】可以喝 柿餅水 【眩暈】可以喝 綠豆水 【便秘】可沖服 蜂蜜水 【補腦】可食用 龍眼+糙米 【貧...more

【全彩圖解&影音版】健身氣功

【全彩圖解&影音版】健身氣功

大家一起來練習健身氣功吧! 作者根據自身練功三十餘年,以及教導千百位學員學習氣功的經驗, 並參考道家養生功法,針對現代社會需要設計了這套「健身氣功十式」, 能助你加強身體能量,暢通氣血循...more

養生要植根,治病要除根(全彩圖解最新修訂版)

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掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣 破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法 香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄 教您抗病防癌的365則生活小細節,健康大關鍵 ※特別貼心增訂:作者親...more

蕙蘭瑜伽 1:體驗自然療癒的美好生活

蕙蘭瑜伽 1:體驗自然療癒的美好生活

瑜珈生活讓身體回到原初的美好狀態! 身處這個繁忙躁動的世界,我們的衣食住行及生活習慣對健康會產生積極或負面的影響。瑜伽生活方式的各項練習和技法,就是針對目前不良身體現狀的一個全面處方,能讓我...more

穀物蔬果養生宜忌

穀物蔬果養生宜忌

名醫傳授健康不老的飲食秘方~ 養生第一步,從正確的食材搭配開始! 食物不是新鮮天然就好,一樣食材吃出美味, 兩樣食材吃出健康,但卻也可能吃出病痛, 「吃」不是一件簡單事,吃得精準,才有健康! ...more

療癒細胞的大笑運動(附光碟一片)

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每天盡情開懷大笑30分鐘,遠離醫師和醫藥! 最省錢、省時的舒壓解悶方法! 風靡全球的愛笑運動已贏得醫界高度認同與推廣! 生活裡不能沒有笑聲!若悶悶不樂,人們就容易生病,尤其容易生重病! 喜樂之...more

每天1分鐘,打造不臥病的好身體!:抗老名醫教你提升50歲後人生品質的運動習慣!

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活躍日本各大媒體、抗老醫學權威名醫獨創「肌肉逐步鍛鍊體操」, 教您輕鬆運動,健康長壽! 16招「肌肉逐步鍛鍊體操」& 12個腰腿保養好習慣, 刺激生活動作所需的肌肉,告別僵硬,活動更自如! 肌肉、...more

真的有氣感了!

真的有氣感了!

養生練氣、靜坐養命最佳入門書 氣功,對現代人來說,是一種很讓人嚮往、但卻又似乎披上了一層神秘的面紗的運動,讓人感覺到若即若離,卻又無法一窺全貌。 「氣功」以字面上來講,那是一種「呼吸的方法...more

80歲也能挺直腰、大步走的菊池體操:50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操

80歲也能挺直腰、大步走的菊池體操:50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操

日本媒體競相報導、譽稱為「改變人生的體操」 50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操! 從頭到腳,感受全身肌肉的力量與長壽秘訣! 拒絕老年臥病在床、預防失智的保健良方, 讓92歲高齡奶...more

消除疼痛不適的頸部肌力訓練:一天從10秒開始!每天24小時讓脖子放鬆不緊繃

消除疼痛不適的頸部肌力訓練:一天從10秒開始!每天24小時讓脖子放鬆不緊繃

解決醫界不甚重視的肩膀痠痛問題! 拯救超過20,000名病患脖子健康的醫學博士,教你矯正姿勢、自製枕頭,告別失眠、頭痛、憂鬱症、原因不明的不適症狀! 小心長期姿勢不良,對頸部對身體都是慢性傷害! ...more

減掉脂肪才是關鍵(增訂版)

減掉脂肪才是關鍵(增訂版)

快速減肥很容易做得到,問題在於 是否減對部位、減得健康、永不復胖! A女減重超過10公斤,卻瘦了胸部、皺了皮膚; B女減肥僅有5公斤,竟玲瓏有緻、光彩亮麗! 本書公開傳授減肥名醫12年來研究有成的5...more

孫靜夫健康養生三法

孫靜夫健康養生三法

擺脫體弱多病,擺脫天天與藥為伍的贏弱體質 ~ 透過呼吸、扭腰轉脖和按摩穴位找到健康長壽! 久病成良師的孫靜夫,分享十餘年來保持健康的穴道氣功養生三法,並親自透過光碟詳盡解說示範,期許幫助大家...more

孫靜夫健康之道 增訂版

孫靜夫健康之道 增訂版

已經年近八十歲的孫靜夫老師在數年前五度遊訪武夷山時,近四十位團員中,孫老師一馬當先登上天遊峰;偶而,沿途遇到平坦地形,還小跑一番。不少中壯年團員對孫老師這「老當益壯」身體,不斷恭維說:「孫老...more

逆轉婦癌的自然療癒處方

逆轉婦癌的自然療癒處方

女性的健康,關係著一個家庭的幸福! 三大名師傳授女性防癌抗癌的「飲食+運動+生活」三合一健康全書 一本女性朋友們最需要的防癌&抗癌保健書── 回歸簡單的生活,讓身體重返健康! 當癌症已經高居死...more

全彩圖解:陳旺全神效穴療(全新修訂版)

全彩圖解:陳旺全神效穴療(全新修訂版)

施行很簡單、但效果很神奇的神效穴療! 經穴一通,百病無蹤 ~ 最受國內外肯定的疾病改善、養生保健法 享譽國際、最具權威的醫學博士 陳旺全 經常應邀政府機關、公私立學術機構、慈善團體、企業團體、讀...more

鍾佩珍復健教室 全新增訂版

鍾佩珍復健教室 全新增訂版

名醫傳授肌肉骨骼與神經疼痛的居家復健運動 徹底改善【頸∕背∕腰∕骨∕手∕足∕關節】肌肉骨骼神經痠麻疼痛 □?頸椎∕腰椎椎間盤突出□頸椎∕腰椎∕膝關節退化性關節炎 □類風濕性關節炎□僵直性脊椎炎□骨刺□骨...more

體質調對了,減肥超有效!

體質調對了,減肥超有效!

全台灣的男女,每三人就有一人過重!肥胖是身體不健康的狀態,國人十大死因就有六項與肥胖相關,如惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟病、糖尿病、慢性肝病、肝硬化。你我最關心的健康議題「健康減重、絕不復胖」...more

一日養生法

一日養生法

選對時間,養生效果事半功倍! 每天只要花一點時間養生就夠! ◎3種消脂茶配方大解密 ◎66種養生.療病藥材大公開 ◎6種美白、護膚、瘦身、解壓、止癢、養生藥浴大放送 賴清旭醫師結合中醫養生及免疫學專業,...more

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