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五臟排毒一身輕(全新修訂版)

五臟排毒一身輕(全新修訂版)

關於毒你知道多少? 很多人都知道要清除體內廢物,排毒既能美白、潤膚,又可以瘦身,但有人卻因而上吐下瀉、臉色蒼白、身體虛脫。因此想排毒,先要識「毒」。哪些人不適合排毒?什麼食物最排毒?喝水能排毒...more

耳.手.足 反射區對症按摩大全:136個耳、手、足部反射區x57種常見疾病對症按摩x7種健康養生按摩方

耳.手.足 反射區對症按摩大全:136個耳、手、足部反射區x57種常見疾病對症按摩x7種健康養生按摩方

★專家教你反射區正確按。 ★舒緩不適、日常穴位自救超簡單。 ★保健養身、自我防護,就從這裡開始! 穴位該怎麼按?專業中醫師不藏私詳細講解 你知道嗎?經絡是相通的,身體的每個穴位都有對應的器官, ...more

滋陰補陽不生病(全新修訂版)

滋陰補陽不生病(全新修訂版)

中國醫藥大學(台灣台中)中醫學院 張永賢教授 專文推薦 北京名老中醫的養生之道 滋陰讓人遠離火氣沖天,補陽使人不受寒邪壓迫 學習做個陰陽平衡之人,讓你保持健康、延年益壽! 「陰陽者,天地之道也,...more

翻轉中醫:了解原理、明白體質,讓鄭集誠醫師透過「望聞問切」帶你找回健康

翻轉中醫:了解原理、明白體質,讓鄭集誠醫師透過「望聞問切」帶你找回健康

★不可不知道的天然醫學 ★關於中醫的「職業學、知識學、應用學」 ★身體各方平衡的專家,認識就在你我身邊的好朋友──「中醫」 頭痛醫頭,腳痛醫腳, 處理不適部位雖然可以立即緩解當下疼痛, 但你有...more

SAY NO TO 大腸癌:一次破解腸癌迷思,讀懂預防與治療方法,擁抱無癌快活人生!

SAY NO TO 大腸癌:一次破解腸癌迷思,讀懂預防與治療方法,擁抱無癌快活人生!

全台最完整大腸癌全書,預防、發現、治療一次到位。 腸若好身自好 腸道就像一面鏡子,反映出身體的狀況 它不只是消化器官,更是人體最大的免疫器官, 因此,長壽的秘訣來自於腸道的健康。 然而...more

三高,你吃對了嗎?

三高,你吃對了嗎?

用「吃」來預防疾病。三冊一次擁有,完整收錄對抗「三高」──糖尿病、高血壓、高血脂的飲食方式,讓你吃得好、吃得對,擁抱健康。...more

圖解嬰幼兒撫觸捏脊按摩法

圖解嬰幼兒撫觸捏脊按摩法

利用「撫觸捏脊」為孩子顧身體,找健康 ★消除8大常見症狀 感冒、厭食、腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘、發熱、哮喘, 了解病痛產生原因、運用基本按摩手法、 搭配適合的食療與護理小提醒,讓寶貝找回健...more

對症滋補養生湯(全新修訂版)

對症滋補養生湯(全新修訂版)

無論中西飲食都離不開湯品,而中醫更是講究喝湯。 但湯要怎麼喝,才能百益而無一害,就是一門食療養生的學問。 全書收錄超過180道豐富湯品,除了大飽口福之外,還能跟隨季節變化,依據體質與人群...more

抗癌食療

抗癌食療

根據國民健康署最新出爐的癌症人數及排名: 台灣每4分鐘就有1人罹癌,而從粗發生率資料來看,國人每10萬人中約有426人被診斷為癌症!台灣人十大癌症死因順位第一是大腸癌、其次是肺癌、肝癌等。 你知道...more

家用中藥大補帖:老中醫50年私藏藥方,教你迅速搞定常見疾病、輕鬆調養好體質

家用中藥大補帖:老中醫50年私藏藥方,教你迅速搞定常見疾病、輕鬆調養好體質

讓最實用的家用中藥速查寶典解答你所有疑惑! 誰說中藥材一定要水煎口服或外用? 泡茶煮粥和燉湯一樣有療效! 生薑溫肺止咳治感冒 黑芝麻補益肝腎還能解便秘 麥芽消食健胃改善消化不良 23種家庭...more

嬰幼兒對症推拿寶典:中醫師媽媽教你迅速緩解孩子的不舒服

嬰幼兒對症推拿寶典:中醫師媽媽教你迅速緩解孩子的不舒服

辯證 × 按摩 × 飲食 寶寶不愛吃飯,要注意可能是脾胃虛 上火愛生氣,要小心病菌有可乘之機 尿床不是病,溫陽補氣可自癒 全彩圖解 & 淺白解析 再加上一顆愛孩子的心 輕鬆搞懂寶寶身體語言,從...more

自製養生豆漿大全(全新修訂版)

自製養生豆漿大全(全新修訂版)

北京協和醫院營養科主任的私藏養生方 全方面,針對不同年齡、不同體質、不同族群, 最適合、最健康的養生豆漿秘笈, 二十年營養科主任的私房秘方大公開! 豆漿不僅僅只是早餐時的搭配飲品,其中富...more

做自己的旁觀者:用禪的智慧自我療癒

做自己的旁觀者:用禪的智慧自我療癒

「人,是向死存有的」-馬丁˙海德格 德國哲學家 當人意識到自己終將一死時,就會深刻反思自己生命的意義。 生命是一場冒險的旅行,如果我們想要「療癒生命」,就必須深入人的「存有」困境。 人在面對...more

天天微穀力:史上最好吃、最健康的百穀全書

天天微穀力:史上最好吃、最健康的百穀全書

防癌抗老、淨化腸道、排毒美白、提升免疫力、促進新陳代謝 270道 X 55種超級五穀雜糧養生方 最完整的百穀全書! 顛覆穀物的刻板印象, 正餐、點心、下午茶 吃得飽、吃得好、健康沒煩惱! 最好吃...more

導引:融合27部中醫典籍與理論的自然身心療法

導引:融合27部中醫典籍與理論的自然身心療法

「導引」,為中醫六技(導引、按蹺、針、砭、灸、藥)之一,用於養生、健身、理療,因具有”疏導氣血、引體令柔”的功能,故對於長期習慣性姿勢造成的損害或年歲漸長而造成的各種身心疾病尤為明顯,同時對於各...more

自己的命自己救

自己的命自己救

「許多人不是死於疾病,而是死於無知。」-前世界衛生組織秘書長 中島 宏 博士 看病要先懂病! 以為感冒只是小事?胃潰瘍吃藥就會好? 不要讓無知要了你的命! 本書邀請北京中、西醫各科權威及知名醫學...more

營養科主任的飲食私療方:因人、因時、因症的最佳改善機能指南

營養科主任的飲食私療方:因人、因時、因症的最佳改善機能指南

依食.依人.依時.依症 飲食要嚴選食材、要依人而異、要因時制宜、要對症養生! 打造元氣滿滿、身心舒暢、潤膚美肌、瘦身排毒、遠離疾病的生活, 因此補一堆,不如吃得對! 食之有道:挑食要有道理! ...more

人體的150個特效穴位:讓你一看就懂、一學就會的對症按摩

人體的150個特效穴位:讓你一看就懂、一學就會的對症按摩

從日常保養到即時緩解疼痛,天天為自己存一點健康 由國家級名老中醫主編,一本搞定最重要的150個穴位。 完整多圖解說:真人示範+骨骼肌肉的立體穿透圖 包括穴位的多種功效、使用時的禁忌,以及快速...more

穴位完美配對按摩法:名醫教你對症調養消百病(全新修訂版)

穴位完美配對按摩法:名醫教你對症調養消百病(全新修訂版)

穴位配對,功效加倍 臨床上先常以單穴單功用,而為了增加效果,即有配伍應用,常見兩穴以上合用,促其作用提高,在中藥稱「藥對」;在針灸穴道稱「穴對」,強化「穴位配對,功效加倍」。本書作者擁有豐...more

一灸見效:古法艾灸的簡易祛病方(二版)

一灸見效:古法艾灸的簡易祛病方(二版)

俗話說:「家有三年艾,郎中不用來。」 一團艾草、一個穴位,每日十分鐘=簡單的艾灸養生術 寒濕為百病之因,艾灸為百效之療。一書在手,疾病可知,艾灸施用,療效速得,其體康健──中國中央保健會診專家 ...more

圖解中草藥實用速查手冊

圖解中草藥實用速查手冊

精選302種常見中草藥全圖解實用指南 解表/清熱/泄下/利水滲濕 袪濕/溫裡/行氣/消食/驅蟲/止血 止血/活血/止咳化痰平喘/安神 平肝息風/開竅/補虛/收澀 湧吐/攻毒殺蟲止癢 本書按普通中藥店的常...more

一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖(二版)

一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖(二版)

藥食同源,跟隨本書性味歸經、用法用量、適宜範圍、現代藥理、鑑別保存、食用禁忌六項指標,簡單掌握食物的四氣五味,自然吸收天然營養與藥效。 燉服、蒸服、煎服、沖服; 研末、碾泥、搗汁、泡製; ...more

醫食:中醫師的健康廚房(二版)

醫食:中醫師的健康廚房(二版)

本書內容是主編與編輯團隊多年來行醫與研究的精華彙集,融合了現代的科學知識與中華傳統的醫學智慧,其內容普遍適用於一般社會大眾;但由於個人體質多少有些差異,若在參閱、採用本書的建議後仍未獲得改善...more

高血脂,你吃對了嗎?

高血脂,你吃對了嗎?

飲食清淡 + 戒菸戒酒 + 控制體重 + 規律運動 = 全方位控制血脂 高血脂症,不是瘦就不用擔心! 現代人久坐不動、精緻化飲食、精神壓力大,導致高血脂罹患率逐年攀升。 高血脂症初期並無明顯症狀,易被...more

女人滋陰先養血,男人補陽要養精

女人滋陰先養血,男人補陽要養精

養血、調氣,女人不老, 補腎、填精,男人不衰。 讓氣血、腎精活起來,無病無痛過一生。 ★針對男女體質,進行專門指導, ★依據體質、雜症,從根本養生。 面色難看、頭髮早白、牙齒鬆動、嗜食重...more

痛風,你吃對了嗎?

痛風,你吃對了嗎?

低嘌呤飲食+少肉忌酒+控制體重+生活調養=全方位控制尿酸 痛風高危險族群,不再只是中年男子! 近年來痛風的發病年齡逐年降低, 這與高熱量的西式飲食以及年輕人飲酒、愛吃肉, 以及精神壓力過大有...more

與自己和解:包祖曉醫師教你換位思考,重新擁抱自己,找回身心靈的平靜與健康

與自己和解:包祖曉醫師教你換位思考,重新擁抱自己,找回身心靈的平靜與健康

不是世界遺棄了你,是你遺棄了自己 這是一本結合西方醫學、心理學以及東方禪學智慧的療癒指南, 運用正念引導的方法與實踐來治療緩解身心上的痛苦。 獻給為經常性焦慮、恐懼、情緒、壓力所困擾的現...more

李時珍教你不生病的智慧:本草綱目飲食調養全書

李時珍教你不生病的智慧:本草綱目飲食調養全書

食養正氣.藥物攻邪 西醫營養學 V.S 中醫性味歸經,成就【藥食同源】的最佳實踐 本書依照《本草綱目》中的食材與藥方,搭配現代膳食營養的智慧, 讓你安心在養生祛病、瘦身健體與調理體質間取得完美的平衡...more

除身體的濕 祛身體的火:百種藥膳食療、經絡按摩秘方,搞定百病體質

除身體的濕 祛身體的火:百種藥膳食療、經絡按摩秘方,搞定百病體質

常用的中藥和食材,到底該怎麼吃? 106款藥膳食療→ 健脾、補腎、宣肺、養胃的正確滋補法 65個除濕祛火小妙招→生活習慣、經絡敲打、刮痧、穴位按摩,打敗壞體質 中醫有「胖人多痰濕,瘦人多火」的說法,若...more

慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變

慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變

ゆっくり生きれば、遠くまでいける 副交感神経で「最高の人生」を手に入れる 「最高の人生」從放慢腳步開始 暢銷50萬冊《なぜ、「これ」は健康にいいのか》 作者 小林弘幸教授的「健康真諦」 沒有疾病...more

遠離記憶盡頭的腦科學:面對失智的勇氣

遠離記憶盡頭的腦科學:面對失智的勇氣

這本書附上相當有益的提示和食譜,非常值得閱讀,它會引導你擁有更健康的生活前景,並改善你對預防失智症的觀點。——Debbie Phillips《昆士蘭時報》 降低罹患失智症風險的出色實用建議。——Amazon讀者MAUR...more

和心臟專家談心:你所不知道的心臟大小事

和心臟專家談心:你所不知道的心臟大小事

心臟疾病——現代人不容忽視的健康課題! 所有你該知道的心臟疾病相關知識完整收錄 世界衛生組織指出,心血管疾病是全球健康的頭號殺手, 近20年來,心臟疾病盤踞國人十大死因第二位! 現代人常見的心臟...more

五穀雜糧養生粥(二版)

五穀雜糧養生粥(二版)

五穀為養,五果為助,五菜為充,五畜為益。 五穀熬粥,淡甘養人,含四氣五味,對人體有極好的滋補效果,所以五穀雜糧粥被稱為粥中之寶,是天下第一補物。 一碗簡單的粥,不僅柔軟糯香、生津補水,熬煮...more

氣血雙補:中醫千年智慧奧秘

氣血雙補:中醫千年智慧奧秘

氣和血是健康的第一道門檻 很多人都知道氣血很重要,但對於如何補氣血卻往往一知半解,看到別人怎麼補自己也怎麼補,殊不知補錯反而傷身。這本包含中醫專家三十年養生保健智慧的氣血雙補大全,讓補氣血...more

女性經絡穴位保養圖典

女性經絡穴位保養圖典

現代女性必學! 經常按摩穴位,讓妳病痛少一點,美麗健康多一點! 女性一生要經歷經期、孕期、產期,還有更年期, 身體的變化和病痛總是如影隨形。 只要找對穴位,按摩調養,打通經絡, 就能重新找...more

名老中醫的養胃粥

名老中醫的養胃粥

名老中醫量身打造,460道養胃護胃粥食譜, 有效調理10大胃病,改善常見5種胃不適症狀! 吳中朝 醫師◎主編 中國國家級名老中醫 中國中央保健會診專家 中國中醫研究院主任醫師教授 中國中醫科學院...more

經絡穴位按摩大全

經絡穴位按摩大全

經絡是一門學問,不僅講述了人體內部聯繫和運行規律,更是我們取穴治病的主要依據。 上市至今邁向再版40刷 網路書店五顆星評價超過35,000則 榮獲中國健康類書籍排行榜Top 1、銷售量Top 1及好評 Top1...more

健康決定一切:重建你工作與生活的黃金比例

健康決定一切:重建你工作與生活的黃金比例

健康A+,工作A++ 健康工作每一天, 兼顧工作與健康的日常養生法! 一天有24小時,但你有多少時間是埋首於工作,卻忘了補充水分,甚至忘了吃飯與休息? 本書將一天劃分成16個時間點,由營養師從各種不...more

養生腎為本(二版)

養生腎為本(二版)

疲勞的本質是衰老,衰老的本質是腎虛 身體靠養,健康要顧,一切由腎開始! 腎是涵蓋生殖、泌尿、神經與骨骼等系統的「先天之本」,是牽動一髮而動全身的生命系統,想要健康完善一輩子,唯有透過後天的追...more

腎氣一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

腎氣一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

44種食材、60種藥酒, 以及300道養腎補氣食譜, 全方位調理並顧好你的腎! 黑色食物+天然食材+補腎藥酒 幫你輕鬆調養出健康的腎! 許多人對「養腎」、「補腎」這些詞有所誤解, 認為補腎就...more

醫廚:在廚房裡遇到李時珍(二版)

醫廚:在廚房裡遇到李時珍(二版)

118種常見食材,400多道居家美食,帶給你100%的健康 奶奶的料理教室,家庭料理的神奇魔法師。 一點點小秘訣,一些些豆知識,滿足全家人最幸福的味蕾,吃出0毛病的健康百分百。 廚房裡藏有靈丹妙藥?!...more

黃帝內經:對症養五臟(二版)

黃帝內經:對症養五臟(二版)

跟著黃帝學養生,順著五行養五臟! 大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音,及人體五臟、五腑、五體、五官、五液、五志、五聲,無論大宇宙還是小宇宙,皆對應天地間陰陽五行而運作,所以「五」...more

脾胃一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

脾胃一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

35種食材、10種中藥材, 變化出300道養胃健脾食譜, 全方位調理你的脾胃! 指出病灶+藥膳食療+按摩艾灸 360度全面照顧好脾胃! 脾與胃在人體的主要作用, 就是將吃進的食物轉化為氣血, 維持...more

名老中醫的養肝護命方

名老中醫的養肝護命方

28種養肝中藥‧56種護肝食材‧350道保肝食譜, 有效調理常見6大肝病,改善12種肝不適症狀! 隨書附贈:養肝調理特效食譜,吃得美味又健康! 幸福遠嗎?當你擁有智慧,幸福便近在咫尺! 對症診測+食...more

面對失智的勇氣

面對失智的勇氣

失智症是一種令人聞風喪膽的疾病,會奪取我們的記憶,然後蠶食我們的人格並奪取個人的自立能力,最後剝奪我們對身體的掌控。 全球失智症人口快速增加,台灣失智症協會推估,台灣未來45年中平均每天會增...more

高血壓,你吃對了嗎?

高血壓,你吃對了嗎?

低鹽飲食+補充鈣與鎂+控制體重+適度運動=全方位控制血壓 高血壓不是中老年人的專利! 依據衛生福利部最新資料指出, 18至39歲的民眾,高達36.6萬人罹患高血壓! 其中約有2/3的民眾不知道自己是高血...more

胖補陽,瘦滋陰

胖補陽,瘦滋陰

陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。 陰氣者,靜則神藏,躁則消亡。 人體與萬物相同,在天地日月之間,依陰陽化生而存, 陰陽平衡則順應自然,常保身體健康!陰陽消長則有失和諧,百病孕育而...more

養腎補氣,你吃對了嗎?

養腎補氣,你吃對了嗎?

養腎新觀念,怎麼吃,最豐腎? 腎在中醫學被視為「生命之源」,涵蓋了生殖、泌尿、神經、骨骼等系統,與西醫學的單一器官「腎臟」不同,是牽動一髮而動全身的生命系統,因此,「腎虛」為「百病之源」,想...more

養胃健脾,你吃對了嗎?

養胃健脾,你吃對了嗎?

養胃新觀念,怎麼吃,才對胃? 人只要活著就需要營養,而提供人體營養的第一道關卡,就是我們的胃。善待自己的胃,也就是善待自己的身體,身體健康,自然大有口福,能吸收充足營養讓身體成長、發育、茁壯...more

腎不虛,人自好:肖相如醫師要你知道的64個護腎祕訣

腎不虛,人自好:肖相如醫師要你知道的64個護腎祕訣

疲勞的本質是衰老,衰老的本質是腎虛 腎是人體正氣的根源,人生經歷生老病死,每個人的一生都要面臨腎虛的困擾,雖然避無可避,卻並非不可延緩,想要活到老,我們得先知道怎麼活得好,想要活得好,得從...more

發現食物的超能力:莎拉.布魯爾醫生的食療處方籤

發現食物的超能力:莎拉.布魯爾醫生的食療處方籤

「讓食物成為你的藥石,而藥石即為你的食物。」 —現代醫學之父 希波克拉底 讓日常飲食中的超級食物,成為我們健康的天然靈藥! 人如其食,吃得巧,才能活得好! You are what you eat. Eat well and s...more

大病之後才明白: 何裕民醫師與癌症交手的生命體悟

大病之後才明白: 何裕民醫師與癌症交手的生命體悟

人類所犯的最大錯誤,就是拿健康來換取其他身外之物。—德國哲學家 叔本華 生命為何存在?生命又有什麼意義? 當我們汲汲營營於生活中的盲目追求,全然不知道健康的可貴,疾病的危險往往正悄然靠近;當...more

治病,就是這麼簡單:五音療法與董氏奇穴的絕妙搭配

治病,就是這麼簡單:五音療法與董氏奇穴的絕妙搭配

《黃帝內經》曰:「天有五音,人有五臟。」 五音療法以宮、商、角、徵、羽對應人體五臟,疏通經絡,調養身心陰陽平衡,配合「簡單、容易、有效」的董氏奇穴,獨創「無針、無痛、無藥」的治療方式。 絕...more

中藥完美配對調理法:名醫教你對症調養消百病

中藥完美配對調理法:名醫教你對症調養消百病

中藥配對,功效加倍 中醫開藥配伍有「君、臣、佐、使」之說,每一藥味都有其獨特的作用,一般家庭中藥調養,可以從最重要的兩味或幾味藥入手學習、使用,這樣更能了解中藥配伍的具體作用和意義。本書圖...more

穴位完美配對按摩法:名醫教你對症調養消百病

穴位完美配對按摩法:名醫教你對症調養消百病

穴位配對效果加倍,艾灸熱敷相輔相成! 辨症、取穴、配穴,圖解說明簡單三步驟, 日常保健經絡通暢、紓壓活血益氣養身! 人體遍布著穴位,就像宇宙布滿了星辰,所以人體就像個小宇宙,由穴位及經絡所組成...more

不被癌細胞突襲的200種飲食對策:天然食材驚人活用術,謝英彪教授教你排毒活血、防癌抗癌,全面提升免疫力

不被癌細胞突襲的200種飲食對策:天然食材驚人活用術,謝英彪教授教你排毒活血、防癌抗癌,全面提升免疫力

食物自有大藥! 不論是健康人士防癌,還是罹癌患者抗癌,吃對食物讓你獲得攻防兼備的雙效力量! 「本書介紹之抗癌食材及中藥除對已罹患癌症之患者有緩解之幫助,對一般健康人食用,也有一定預防癌症之效果...more

糖尿病,你吃對了嗎?營養科醫師的飲食調養黃金法則,讓你安全、有效、快速穩定血糖

糖尿病,你吃對了嗎?營養科醫師的飲食調養黃金法則,讓你安全、有效、快速穩定血糖

吃對 血糖平衡穩定 吃錯 血糖居高不下 隨書附贈:《糖尿病68個Q&A》別冊 根據衛生福利部的統計指出,糖尿病高居台灣十大死因前五! 且近年來國人糖尿病有年輕化的趨勢,這與飲食生活習慣密切相關。現...more

一按二灸三用藥:四方見效的中醫養生寶典(全四冊)

一按二灸三用藥:四方見效的中醫養生寶典(全四冊)

穴位按摩,艾灸祛病,藥酒食療,簡單養身保健康! 《一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力》 人體每一個小穴位都藏有大學問,按對祛病保健康,按錯病留人不適,該怎麼一按見效,按出自癒力與免疫力...more

五臟排毒一身輕

五臟排毒一身輕

五臟保養從日常生活開始,不吃藥不進補照樣健康滿分! 掌握五臟六腑的排毒時間,維持簡單樸實的飲食生活, 運用特效排毒按摩法、特效排毒食療方,自然排毒提升免疫力! 關於毒你知道多少? 很多人都知道...more

抗癌,你吃對了嗎?腫瘤權威何裕民醫師教你找回健康

抗癌,你吃對了嗎?腫瘤權威何裕民醫師教你找回健康

3萬例患者飲食抗癌經驗的總結,20年腫瘤臨床研究的經典對策。 權威:國際研究飲食抗癌的分析論證 全面:不同癌種不同病情的抗癌食譜 實用:適合全民飲食習慣的營養手札 根據國民健康署最新出爐的癌症人...more

食在好健康:營養師的私房挑食筆記

食在好健康:營養師的私房挑食筆記

依食.依人.依時.依症 飲食要嚴選食材、要依人而異、要因時制宜、要對症養生! 打造元氣滿滿、身心舒暢、潤膚美肌、瘦身排毒、遠離疾病的生活, 因此補一堆,不如吃得對! 食之有道:挑食要有道理! ...more

「好朋友」的大小事:吳大真教授給你健康美麗一生的智慧

「好朋友」的大小事:吳大真教授給你健康美麗一生的智慧

和生理期當好朋友,把握黃金關鍵期間,去痘除斑減肥其實很簡單! 胸部脹、腹部脹、心情鬱悶,幾乎是生理期的基本寫照, 如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒,讓生活清爽順遂, 生理期的食、衣、住、行可...more

老方精粹:大國醫50年妙手配藥的回春智慧

老方精粹:大國醫50年妙手配藥的回春智慧

從藥材的功效、特性、性味歸經、禁忌配伍一一帶你看懂大夫開的處方, 並公開私藏的35味實用老藥方,每一味都包含著從醫50年經驗傳承的精髓…… 從醫50年的精粹 謝英彪教授匯集從醫50年的經驗,嚴選55味...more

五穀雜糧養生粥

五穀雜糧養生粥

五穀為養,五果為助,五菜為充,五畜為益。 五穀熬粥,淡甘養人,含四氣五味,對人體有極好的滋補效果,所以五穀雜糧粥被稱為粥中之寶,是天下第一補物。 一碗簡單的粥,不僅柔軟糯香、生津補水,熬煮...more

健康雙效2: 中醫雙管齊下的祛病養生智慧(全二冊)

健康雙效2: 中醫雙管齊下的祛病養生智慧(全二冊)

艾灸+藥酒,一次收錄!照顧你滿滿一整年的健康! 俗話說:「家有三年艾,郎中不用來。」一團艾草、一個穴位,每日十分鐘=簡單的艾灸養生術 補充人體元氣最好的方法就是艾灸:氣通則血行,氣滯則血淤。艾...more

對症滋補養生湯

對症滋補養生湯

無論中西飲食都離不開湯品,而中醫更是講究喝湯。 但湯要怎麼喝,才能百益而無一害,就是一門食療養生的學問。 全書收錄超過180道豐富湯品,除了大飽口福之外,還能跟隨季節變化,依據體質與人群,...more

《本草綱目》飲食調養全書:教你用老祖先智慧養全家人健康(隨書附贈:常用中藥速查手冊)

《本草綱目》飲食調養全書:教你用老祖先智慧養全家人健康(隨書附贈:常用中藥速查手冊)

現代餐桌上的膳食智慧,讓你安心搭配祛病養生! 隨書附贈:常用中藥速查手冊 美味健康的古老膳食智慧 《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著,更是一本適合普羅大眾的飲食養生事典。本書所有的本草附...more

對症養生祛病茶療方:排毒、護眼、抗老、去斑、瘦身、美肌、護心、補氣、解三高神奇健康茶飲297種

對症養生祛病茶療方:排毒、護眼、抗老、去斑、瘦身、美肌、護心、補氣、解三高神奇健康茶飲297種

喝出元氣!適時適度、均衡順暢品茶趣! 特別收錄 最適合女性飲用的20款茶飲本草及 4大實用速查:美麗茶療方、對症茶療方、茶療方常用食材、茶療方常用藥材 天天茶香撲鼻,營養又健康! 如果喝茶就可...more

中藥材圖鑑:嚴選500種中藥材,教你輕鬆識藥、辨藥、用藥

中藥材圖鑑:嚴選500種中藥材,教你輕鬆識藥、辨藥、用藥

中藥材的百科全書-居家必備的用藥指南 1,000種治病方+1,500種居家養生方 全方位解析療效照顧你的健康 識藥:詳細闡述每味中藥的別名、性味歸經、藥效等 辨藥:圖片清晰,以牽線標示區別中藥最明顯的局...more

中醫師怎麼吃(全二冊)

中醫師怎麼吃(全二冊)

《醫廚:在廚房裡遇到李時珍》+《醫食:中醫師的健康廚房》 藥食同源,打造家庭專屬的天然藥房,就從家庭廚房開始! 民以食為天,飲食男女,一日三餐,吃什麼?該怎麼吃?怎樣才能吃出健康的一生?一切關...more

35位日本人氣名醫的養生術

35位日本人氣名醫的養生術

日本醫界最獲好評、最具效果的105個健康新主張 ! 讓你在忙碌生活中,輕鬆發現健康長壽的全新生機 ! 不論哪個方法都很有道理!這是我引頸期盼的書。 諏訪中央醫院名譽院長 鐮田實 首次公開!人氣醫生持續實踐...more

吃粗健康:首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病

吃粗健康:首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病

55種常見的五穀雜糧營養分析 270道簡單又美味的健康食譜 讓你easy清腸排毒、防癌抗老、提升免疫力、促進新陳代謝、提高體內淨化的效力! 現代人講究樂活、食療養生,粗食正夯! 五穀雜糧有什麼功效? ...more

京城百大名醫:詳解十三類常見疾病

京城百大名醫:詳解十三類常見疾病

看病要先找名醫?還是要先到知名大醫院? 其實你應該先了解自己到底發生了什麼事! 本書邀請北京百大名醫,陣容囊括中、西醫各科權威及知名醫學博士、教授,詳細解說各種華人常見疾病及解決之道,讓你在短...more

望聞問切:鄭集誠醫師帶你認識真正的中醫

望聞問切:鄭集誠醫師帶你認識真正的中醫

●中醫科學嗎?中醫有效嗎? ●陰陽、五行、經絡、藏象是什麼概念? ●精、氣、神、血、津液又是怎麼回事? ●中藥、飲食、按摩、刮痧、炙療,又該如何進行? 關於中醫的種種,你好像知道,卻又懵懂不清, ...more

健康雙效:吳中朝教你內外兼顧不生病的智慧(全二冊)

健康雙效:吳中朝教你內外兼顧不生病的智慧(全二冊)

穴位按摩,捏捏按按,藥膳食療,吃吃喝喝,簡單養身保健康! 人體每一個小穴位都藏有大學問,按對祛病保健康,按錯病留人不適,該怎麼一按見效,按出自癒力與免疫力呢?讓吳中朝醫師來告訴你。 季節、體...more

健康的真相2:廖曉華教你選擇健康

健康的真相2:廖曉華教你選擇健康

一個有智慧的人應該明白健康是人生最大的幸運和福份!——醫學之父 希波克拉底 聯合國衛生組織提出「不要讓人們死於無知」,但阻止人們獲得健康的原因卻不單單只是「知識的匱乏」。 想擁抱健康,你必需先...more

病由心生:365天的健康生活方式(修訂版)

病由心生:365天的健康生活方式(修訂版)

一本最具實用效果、治癒率最快的自我保健醫學手冊! ——《芝加哥論壇報》 醫學證明,76%的疾病都來自人的自身情緒,因此,俗話說「病由心生」就是這個道理。 心病還需心藥醫,但你知道心藥能醫的還不...more

一喝見效:滋補調理養命酒

一喝見效:滋補調理養命酒

藥酒390款,照顧你滿滿一整年的健康! 酒是「水穀之精,熟穀之液」,味苦而辛,入心、肝、肺、胃經,有通血脈,禦寒氣、行藥勢的作用,故《漢書.食貨志》稱其為「百藥之長」。 現代醫學研究證明,酒能...more

女人養血,男人養精

女人養血,男人養精

女性一生的經、帶、胎、產都與氣血有著緊密的關係。 男性終生的腺、性、精、育都與腎精有著密切的聯繫; 女人,養生要養血。 心生血,肝納血,脾統血,肺行血,腎藏血, 補血不是唯一,掌握補、通、...more

好食配:旬食.宜食.當食

好食配:旬食.宜食.當食

你知道 什麼樣的食材相遇會碰出營養的火花嗎? 你知道 生病虛弱時身體在渴望什麼食物嗎? 你知道 當季什麼最美味、最滋補嗎? 選對食材才能創造美味! 吃對食物才能補充營養! 對時對症才能遠離疾病!...more

營養師怎麼吃(全二冊)

營養師怎麼吃(全二冊)

魚與熊掌的智慧,兼顧健康與美麗的飲食寶典! 食物之中自有大藥,自然才是最好的養生之道,妳的生活不需人為的營養保健品,只要簡單從一日三餐中正確攝取營養,就能做好全天候的營養美學,讓自己吃得健康...more

水嫩美膜女:打造超完美肌齡的祕訣

水嫩美膜女:打造超完美肌齡的祕訣

清潔、美白、保溼、緊緻、除痘,全方面臉部保養一次到位! 愛美是女人的天性,想擁有名模般的凍齡美顏,妳需要的不是魔法,而是100%適合自己膚質的天然面膜!如此才能讓妳做個面面俱到的美魔女!...more

茶湯美人

茶湯美人

飲茶,是一種東西方皆有的生活文化,但「藥茶」卻是中醫「藥食同源」理論下,獨特的治病、養生方,依個人口味、體質等狀況,在茶葉之外加入藥用食材,將飲茶由解渴、怡情發揮到修身養性、延年益壽的極致。...more

月來越美麗:月經是女人健康美麗一生的關鍵

月來越美麗:月經是女人健康美麗一生的關鍵

珍愛自己多一些,呵護自己美一點,陪伴女性一生的健康寶典! 自古以來,不論東方還是西方,月亮都象徵著女性,但女性其實不是月亮而是海洋,因為女人的身體裡有個微型海洋,和大海一樣會根據月亮的週期運...more

一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖

一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖

藥食同源,跟隨本書性味歸經、用法用量、適宜範圍、現代藥理、鑑別保存、食用禁忌六項指標,簡單掌握食物的四氣五味,自然吸收天然營養與藥效。 燉服、蒸服、煎服、沖服 研末、碾泥、搗汁、泡製 生...more

滋陰補陽不生病

滋陰補陽不生病

調和陰陽乃養生第一要務 滋陰讓人遠離火氣沖天,補陽使人不受寒邪壓迫 本書教你做個陰陽平衡之人,讓你保持健康、延年益壽! 「陰陽者,天地之道也,萬物之綱紀,變化之父母...治病必求於本。」 《...more

醫食:中醫師的健康廚房

醫食:中醫師的健康廚房

8種不同體質&400個食療驗方 23種常見病症VS. 150個食材藥用法 一本為您量身打造的全方位居家飲食調養寶典! 多進廚房,少進藥房! 健康養生的第一關就是——管好你的嘴! 要管好你的嘴就要——先管好你家廚...more

吃出美麗:聰明女人必讀的食療美妍書

吃出美麗:聰明女人必讀的食療美妍書

近年來食安問題層出不窮, 卻也因此讓人們逐漸意識到──「自然」──才是最好的養生之道。 保養品中,常見的維生素C、膠原蛋白等各類成分,說穿了也都是提取自天然的素材;與其憂心當中是否有不利於健康的...more

養生腎為本

養生腎為本

疲勞的本質是衰老,衰老的本質是腎虛 身體靠養,健康要顧,一切由腎開始! 腎是涵蓋生殖、泌尿、神經與骨骼等系統的「先天之本」,是牽動一髮而動全身的生命系統,想要健康完善一輩子,唯有透過後天的追...more

神奇的慢活療癒人生:小林弘幸的健康手帳

神奇的慢活療癒人生:小林弘幸的健康手帳

最高の健康法 極致的健康療法,卻只需要一點點生活習慣的改變...... ★只是仰望天空,為何身體就能獲得改善? ★怎樣的喝水方式才對健康真正有益? ★「Don’t Believe Anybody !」,人際交往與健康法之間...more

吃出健康:聰明女人必讀的健康營養書

吃出健康:聰明女人必讀的健康營養書

吃出健康、吃出完美女人! 聰明的女人要學會吃好三餐、 均衡攝取五大營養素、補充七大「好色」食物! 呵護女人一生中的三大時期、 輕鬆趕走六大婦科惱人疾病、破解八大美容迷思! 食物中自有大藥,...more

自製健康天然面膜大全:清潔、保溼、除痘、美白、緊緻五部曲,打造無齡美肌膜力

自製健康天然面膜大全:清潔、保溼、除痘、美白、緊緻五部曲,打造無齡美肌膜力

全台有超過140萬人的美肌運動, 但是,你知道……你是屬於哪種膚質嗎? 正確的護膚步驟應該是如何? 最適合你的膚質、年齡的面膜是哪一種? 因應四季變化,又該選擇什麼樣的面膜? 一天中最佳的敷面膜時...more

細節決定你的健康

細節決定你的健康

在這個繁忙且現代化的社會,每個人的步調都顯得匆忙,隨著生活節奏跟著加快,生活品質卻日趨下降。 每個人都想過好生活,多數人卻不知道如何努力;每個人都知道健康很重要,大部分人卻不曉得該怎麼去提...more

一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力

一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力

現代人生活步調快,工作忙碌的不在少數,有些上班族OL甚至連看醫生的時間都沒有。在這種時候,快速簡易、不論何時何地都可以進行的穴道按壓就是您最佳的選擇,同時,也是最符合現代人的健康生活保健法。 ...more

健康是選擇:一位營養諮詢教育專家的私人筆記

健康是選擇:一位營養諮詢教育專家的私人筆記

每一道牆,都會有一扇窗;每一個生命,都能找到一個名為健康的出口。 誰能教你絕不生病的方法? 沒有!絕對沒有! 健康是一種態度,健康是一種選擇; 只有當你選擇了健康,你才能澈底擁有健康。 17...more

健康的真相

健康的真相

「讓你的食物成為你的藥,而你藥就是你的食物。」--醫學之父.希波克拉底 依據衛生署統計,隨著現代醫學知識的發達,人們的平均壽命即將叩上80大關;但諷刺的是,我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲!我...more

24節氣養生寶典 全集

24節氣養生寶典 全集

您知道時序養生的重要性嗎? 《老子》上說:「人法地,地法天,天法道,道法自然。」 《黃帝內經》上說:「四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。」 《養老奉親書》上說...more

我的健康飲.我的美麗元氣

我的健康飲.我的美麗元氣

活經補血.養顏美容.強身健體.補充元氣 健康用喝的就辦得到!你相信嗎? 中醫教授張紓難累積20年經驗,提供331款配方,讓你輕鬆「飲」進健康,活出自信與美麗! 輕鬆找「茶」.健康養「身」 減肥豐胸要...more

揭開妳身體的秘密:女性自我檢測枕邊書

揭開妳身體的秘密:女性自我檢測枕邊書

打敗婦科疾病,從easy的自我檢測做起 身為女人的妳,寶貝自己,不能不懂! 身為男人的你,寶貝伴侶,不能不看! 女性身體就像一座秘密花園,需要我們好好照顧與呵護。 如果妳煩惱… 月經不規則、掉...more

24節氣養生藥方(彩色圖文版)

24節氣養生藥方(彩色圖文版)

春季陽氣生發,戒怒養肝防疾病 夏季陽氣旺盛,飲食清淡調心腎 秋季陰氣初升,潤肺保津不燥咳 冬季陰氣盛極,進補強氣養五臟 春防瘟.夏消暑.秋保濕.冬禦寒 「天人合一,順應四時」是我們祖先在幾...more

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