你還在用椰子油抺麵包嗎? 吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善?為什麼體重沒有減輕反而變胖? 除了椰子油，其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油，又該怎麼選，怎麼吃? 外賣食物油脂難控制，外食族該...more

日本植物療法先驅、有機保養教母，集二十年植物藥理研究之大成 結合法國植物藥理科學與東方傳統智慧 完整收錄上百種天然植物藥方，打造由內而外的健康生活 ‧完整涵蓋日常症狀、女性生理、心理壓力、肌膚...more

讓幫助數十萬人成功減重不復胖的健康教練， 為你找出專屬個人的最佳進食模式。 *亞馬遜、《今日美國》、《紐約時報》暢銷書，上萬名讀者四顆半星評價 *知名間歇斷食社團•減重播客主持人、美國亞馬遜減重...more

大部分的慢性疾病，都是「血糖不平衡」造成的。 80%的人都不知道自己有血糖問題，你可能已深受其害而不自知。 根據本書，找到專屬你個人的「血糖解方」! 美國功能醫學研究院主席、前總統柯林頓御醫「馬克•...more

168斷食對你沒有效?你需要結合熱量控制的間歇斷食法 根據最新科學證據提出的5:2斷食進階版， 精準結合熱量控制、間歇性斷食，幫助你快速減重、重返健康 ․英美亞馬遜書店上萬則好評 ․無數實踐者共同見...more

本套書組合：《為什麼你不敢面對真實的自己?(二版)：停止內疚、恐懼，別再製造藉口，過你想過的生活》+《為什麼你無法真正的快樂(二版)——運用選擇的力量，找出你的人生使命，成就真實的自己》共兩冊 你...more

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練 亞斯診療法是物理治療博士亞斯，從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式， 能從你的生活習慣和疼痛特性，自我診斷真正需要鍛鍊的肌...more

我們的生活，藏在中醫藥文化的傳承裡 冬吃蘿蔔夏吃薑、晚上11點以前要入眠，補腎要吃芝麻和黑豆，補陽要曬後背、感冒要先問是熱感還是著涼……。這些生活中我們行之有年，卻不知其所以然的健康常識，其實...more

憂鬱不是你的心理出問題，而是你的大腦發炎了。 了解大腦和免疫系統互動的方式，能幫助我們從根源解決憂鬱及其它腦部神經疾病。 《週日泰晤士報》暢銷書/英國亞馬遜書店4.6顆星 台北市立聯合醫院中興院...more

本套書組合含《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》、《間歇斷食減重全指南：避開讓你失敗的斷食地雷，量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫》共二冊 為什麼要進行斷食?斷食有...more

根治飲食沒有任何限制，只有吃的順序和比例，是任何人都可以輕鬆實踐的均衡飲食法。 血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛 會開瓦斯就會煮、利用周末也能煮、外帶外食自由搭、宴...more

您得過的每種病毒：Covid-19、唇皰疹、水痘、帶狀皰疹、肝炎、EB病毒等── 都可能殘留在體內演變為自體免疫疾病。 要避免病毒反覆發作、治療已成沉疴的自體免疫疾病， 你需要從功能醫學角度提出的全...more

情緒也是一種身體感覺，情緒糟，不是你的個性糟，是身體在向你發出警訊! 你知道嗎?腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、 過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足，都會讓你｢有...more

上下振盪的血糖是慢性病的根源， 正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝， 讓你要瘦就瘦，要健康就健康。 完整闡述根治飲食核心概念，讓你從生化特性、食物品質、營養元素、消化系統一一...more

紅遍歐美、日本，普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食， 首次公開對癌症的治療成效。 癌細胞無法利用酮體，但健康的細胞可以。 生酮飲食有類似斷食的效果，但又不會讓病人虛弱，是最適合癌症患者的...more

本套書組合：《腸道.大腦.腸道菌【新版】》、《腸道.腸道菌與人體免疫》共二冊 你知道「腸道菌」與我們的免疫力以及心理健康息息相關嗎? 引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆.邁爾醫師，揭開腸腦菌軸影響人...more

我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智? 答案就在「腸腦菌軸」裡! 引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆.邁爾醫師，首次以深入淺出的方式，為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。 如果你，或你...more

疫苗無法遏止疾病，但腸道菌能 衰弱的腸道會使我們更容易染疫，並增加重症的風險 健康的腸道菌相是解決21世紀所有健康危機的唯一解方 《腸道•大腦•腸道菌》暢銷作者以網絡科學的概念， 再次解說「腸...more

僵硬=疼痛=不健康 更進化的3.0版伸展運動 用 腦科學X筋膜放鬆 的方法 放掉你身體和心理的煞車 讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟 從小學生到銀髮族都適用 變柔軟之外還有這些驚人的效果： ...more

台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定 美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡， 用最徹底的身心健康方案， 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題， 要瘦就瘦，要健康就健康! 根治飲食協助許多人重拾健康，你...more

懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程， 掌握時機、順其自然，寶寶健康又好帶 第一本從自然醫學角度，完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作 《要瘦就瘦，要健康就健康，把飲食金字塔...more