★120萬粉絲追蹤!當當網新書排行榜第1名! ★美食部落客兼UI(使用者介面)設計師親自研發, 超過2,000天不重複食譜精選! 行為很時髦,內容很單調?這是多數人提到早午餐的第一印象。 因為早午餐的食材...more
全球銷售突破70萬冊 榮登連鎖書店生活風格類年度銷售冠軍 有的家,門口、走廊上鞋子堆一地;客廳永遠像被機關槍掃射過; 有的家,廚房裡連基本的切菜區都沒有;女主人沒地方梳妝、更衣; 有的家,...more
解決肩、胸、腰、背、髖關節、膝蓋等的痠痛及緊繃。 就連醫生看不好的小毛病, 像是失眠、便祕、鼻炎、胃脹氣、眼睛疲勞、目眩等, 亞歷山大放鬆法通通有解。 美國影星休‧傑克曼、基努‧李維、歌手...more
★★★★★亞馬遜讀者評價五顆星! ◎將近1/3的美國青少女,每週至少有兩天因疲累而影響上學。 ◎在英國,每100個青少年就有一個因疲勞而失能,無法正常參與社會活動。 ◎有7%的荷蘭男孩,疲累時間持續三個月...more
「經痛到動不了。」「生理期時,心情都變得很糟。」 「變得性冷感。」「每次愛愛都痛到不舒服。」、 「想要小孩卻懷不了孕。」 為什麼女人總有這麼多跟婦科相關的苦惱? 對中西醫都有深入研究的日本婦產...more
.我感覺自己睡很多,但上班老是打盹、恍神。 .時間到了上床睡覺,躺下後卻睡不著、要不就是睡了但很淺眠…… .高血壓、糖尿病、憂鬱症、骨質疏鬆,其實問題可能出在時差症候群。 本書作者大塚邦明是日本最...more
全球第一位集心理、營養和烹飪於一身的營養精神醫學專家著作! ◎下班後吃炸雞配珍奶或啤酒紓壓?小心,你吃下的還是壓力。 ◎《哈姆雷特》有句話:「這是迷迭香,為了記住事情。」研究證實,這是真的。 ...more
老覺得口乾,喉嚨癢,卻不想喝水; 手腳冰冷,就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手; 經期亂,月經量不是過多,就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。 不愛也不常說話(大家口中的冰山美人),喉嚨卻常發炎。 ...more
你知道嗎,以下這些症狀,專業醫生都稱其為過敏: ◎每次一戴項鍊或耳環,皮膚就發炎……。 ◎吃水蜜桃、櫻桃、蘋果時,喉嚨有刺痛感……(像是電影《寄生上流》的女管家) ◎運動完,全身上下竟然起疹子! ...more
日本銷售突破35萬本! 醫生臨床解說最佳圖解示範,專業醫護人員指定參考用書, 從中小學生生物健康教育課,到攻讀博士, 看3D互動立體動畫與圖解,秒懂。 ‧看電腦看到一半覺得眼壓高、想嘔吐,如...more
《健康2.0》、《聚焦2.0》、《華人健康網》專訪, 直銷商賀寶芙指定團購、連鎖書店健康生活類排行榜暢銷書 臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師林昭庚等, 權威人士專業推薦。 ...more
美國空軍、日本奧運金牌得主、 超過5000名以上有閱讀障礙兒童、成人親身實證。 ‧工作很緊急,看到一大片文字就焦慮,無法一行一行靜心閱讀。 ‧看書,常常漏看一行,看錯阿拉伯數字,導致工作出錯。 ...more
◎阿茲海默、帕金森氏、路易氏體,失智居然分這麼多種,怎麼分辨? ◎親人多半會比患者早發現,特別是女兒。 ◎失智的人可以開車嗎?簽的法律文件有效嗎? ◎我退休後想搬到鄉下住?醫生會告訴你:最好不要...more
◎就醫時間只有幾分鐘,我該怎麼和醫生溝通?關鍵在兩句話和五個問題。 ◎骨刺不是病,血尿也不是,很多你以為的「病」根本不該治,因為病會保護你。 ◎以前醫生幫病人照X光片,其實是拿命在攝影,X光到底有沒...more
日本系列作熱賣超過35萬冊! 最多醫生、營養師指定,健康管理最佳讀物,家家戶戶必備 朋友好心傳給你的網路文章,查閱本書便知何者為真、哪些是以訛傳訛。 ◎明明吃很多,體重還過重,醫生為什麼卻說這是...more
「你該關心的不是體重,是腰圍,肚子大一寸,死亡率就多一倍。」──日本代謝名醫池谷敏郎 作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者, 身高才173公分的他,年輕時曾胖到80公斤,血管年...more
「因為背痛,我十幾年都無法自己繫鞋帶,傑洛米醫師卻幫我治好了。」──五十多歲的男性背痛患者 「感謝傑洛米醫師,讓我80歲了,照樣滑雪、騎自行車、划船,到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利(Chr...more
「吃了辣木粉,在不刻意改變飲食的狀況下, 我的血糖值居然在兩週內從130降到108。」 ──本書小編親身實證 什麼是辣木?它是世界上最營養的樹, 廣泛生長在非洲、東南亞、南美等亞熱帶氣候地區, ...more
大阪大學醫學系學生每堂必到、路人大媽都懂的熱門講義集結成書! ◎醫生護士的解釋,我聽不懂啊,也不知道怎麼問。 ◎同樣是肌肉變大,乳房變大和猛男胸肌變大,原理一樣嗎?腫瘤變大呢? ◎為什麼有...more
◎老了就該清淡飲食?錯,太清淡容易低營養,而低營養會提高失智症風險。 ◎老媽總是越吃越少?不是你不會煮,是因為視力衰退導致菜色不清楚,影響食欲。 ◎50歲以上的人最常忽略的營養是什麼?其實就是「水...more
日本累計暢銷200萬冊!患者驚人實證: 1天1分鐘,持續10天,收縮壓降50 mmHg,血管年輕11歲! 比吃藥、減鹽還有效!簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。 ◎刻意不吃肉、只吃蔬菜,反而引發高血壓...more
超過10萬病患見證!「神奇肋骨體操」,你務必親身嘗試。 本書小編邊看稿、邊旋轉手臂,肩頸緊繃當場紓解。 什麼是肋骨操? 指的是透過關節與骨頭位置的矯正,促進血液循環,消除所有痠痛, 驚人的...more
你一直覺得自己很累嗎: ‧只有在早上(晚上)才會精力充沛。 ‧沒有特別忙,卻一直感到很疲勞。 ‧跟以前相比,一旦感冒,要過了很久才好。 也許,你還老想著請長假一陣子不工作、手腳不熱甚至冰冷……...more
從一根藥草都不認識,到精通五行、經絡、方劑、內科,成為中醫博士; 從全身上下都是病,到不藥而癒、治好憂鬱症, 陳懿琳醫師告訴你:學中醫救自己,人人都可以做到。 「我以前叫葉蔻,現在大家都...more
暢銷書《祛寒除萬病全書》作者、大陸首席養生專家楊力最新力作 一本對13億人放送、最精準的中醫疾病預測學, 家裡可以沒有農民曆,但一定要常備本書翻查。 ‧起床會頭暈、臉部浮腫、口渴,這是身體在警示...more
臺灣每年有超過70萬人次因為暈眩症而就診, 連大家熟知的歌手江蕙,都因為暈眩決定封麥。 睡相太好反而容易導致暈眩,長時間側躺床上看書也可能造成…… 暈眩到底是身上哪裡出了事?平常好端端的,發作...more
本書涵蓋各種你想知道、但難以啟齒的肛門與腸道問題, 用有料、有趣的就診故事,輕鬆化解你的「菊」部疑惑。 ‧便祕、痔瘡、大腸癌高度相關嗎?多久大便一次算便祕? ‧看懂便便的形狀和顏色,是警訊、是...more
你,或你身邊的人,一定有人受「過得好累」症狀困擾: ◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。 ◎白天總是提不起勁,但...more
不論我說什麼我媽都不信,但隔壁王媽媽說一句,她就信了 一天到晚把「我不想活了」掛在嘴邊 東西壞了不丟、又愛撿東西回家,說「將來可能會用到」,卻是十幾年沒動到 總是說這裡痛那裡痛,要帶她去...more
出版《大人的科學》等科普書權威「學研Plus」出品、筑波大學名譽教授監修, 集合化學元素拍攝、解說生活應用的超精美圖鑑! 日本bookmeter網站97%★★★★★絕讚好評 本書從元素週期表的第一個「氫」開始...more
◎很累很睏但不能躺平了睡,名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 ◎很多人以為,睡夠了就不生病,其實,感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防? ◎有種休息法,時間很短但有效,已被美國總統和太空...more
英國 BBC 紀錄片拍攝,日本、德國、波蘭、西班牙各國專題報導。 世界級舉重冠軍、美國海豹部隊教練、荷蘭溜冰冠軍、俄羅斯壺鈴大師…… 都在跟作者文恩.霍夫(Wim Hof)學這套讓人不生病的「冰人呼吸法」。 ...more
◎為什麼暈眩在季節更替的5月和11月特別多? ◎孩子在9月和10月最不想上學?別氣,真的不是因為他懶惰。 ◎晚上7點的胃痛要特別小心;洗腎的人絕不可以週休二日。為什麼? ◎避開黑時間,以免激活癌症、糖...more
比起體重數字,我們更應該關注的是體脂數字! ——本書作者楊惠婷 體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常? 貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質! 超過300個案例!從20...more
日本各學校圖書館指定書籍! 96個器官全部圖解,讓人秒懂的醫學指南。 ‧牛排、牛奶跟生雞蛋,哪個最難消化?可別吃完晚餐你睡覺、胃卻通宵工作。 ‧想長壽就得多走動,但折騰的卻是腰。那,怎麼辦? ‧憋...more
所謂的酮態,就是指體內開始製造酮體(身體能量來源之一)。 酮體能幫助我們燃燒體脂,不讓脂肪堆積在體內,不但消退食欲,體重也會變輕。 想要身體進入酮態,腰瘦超級快,怎麼做?不用學烹飪、不必準備8...more
隨書附贈人體標準經絡穴位圖、人體手足耳部反射區全彩示意圖 我該怎麼各取中西醫所長,縮短療程?沒人會教你,你得先自己懂點中醫才行。 最簡單的中醫入門書,幫你養生最到位,治病能治本。 ◎西醫骨...more
我身高175、體重64,怎麼拍起照來像個胖子? 為了減重我拼命節食,明明都快餓昏了,為什麼體重還是不斷往上飆? 有沒有「不需運動不用節食」,短時間就能看起來「瘦的有型、瘦好多」的方法? 電影露西...more
兩位諾貝爾獎得主推薦 人類有史以來第一本集合所有化學元素拍攝成的寫真書!(附贈精美週期表海報) 不論你以前有沒有學過化學,這本書保證會成為你的第一堂化學課,作者用有史以來的最華麗的視覺饗宴,...more