當蔬果、五穀與酵素驚喜相遇，簡單的食材在微妙催化下有了蓬勃生機，冰品也好、果汁也好、私房特調也好，每一口都吃得到健康好滋味! 同時服用酵素和水，調節新陳代謝的效果會更加顯著，所以，從飲料中獲...more

本書強調高纖、低脂、少糖的健康配方，以富含天然纖維的素材搭配健康的油脂、調味料，變化28種健康、美味兼具的麵包與高點。你也可以根據個人的喜好，以身邊隨手可取的季節性蔬果為材料，隨興發揮，為家人...more

五穀雜糧對人體健康的助益已被生機界及營養師所肯定, 但這類食材一般人通常當成主食來攝取,變化性不大, 本書巧妙運用日常食用的各類蔬菜作搭配, 除了滿足注重美味的嘴,也可以輕鬆吃到健康! ★以市面上常見...more