教我們轉化壓力為可以依靠的資源，而非要消滅的敵人。這是一個充滿壓力的國度和世界，壓力無所不在，不可避免，極大影響着我們的自控力和生活。 《自控力:和壓力做朋友》以心理學和神經科學最前沿的研究做...more

作者在《自控力：和壓力做朋友》中提供這樣一個概念：壓力就是你在乎的東西發生危險時引起的反應。這個定義足夠大，可以涵蓋交通阻塞引起的沮喪和失去事物的痛楚。它包括感到壓力時的想法、情緒、生理反應...more