你不需要為自己的“敏感”而感到脆弱或崩潰。恰恰相反，敏感是一種絕佳的天賦。每個人從小到大，或多或少都會有這樣的經歷：被告知自己“太敏感”，被教導“要堅強起來，接受現實”，要遵從一些(早已過時的)關於...more

為什麼我們離不開那些傷害我們的人? 為什麼親密的愛裡面包裹著頓感的痛? 親密關係中，痛苦的不只是被傷害，更是被操控，失去自我。 當愛的光環退去，隱蔽人格特質就會漸漸浮出水面。爭執、衝突、暴力和壓...more

用成年的力量，重新養育童年的自己既溫柔又犀利的心理治療師百萬暢銷書《真希望我父母讀過這本書》作者菲利帕·佩里寫給成年人的心理療愈問答書 《真希望我父母讀過這本書》的主題是親子關係，《真想讓我愛...more

遇到問題總聽家人的意見，擔心不按照他們的想法會讓家人失望?即便已經成年，父母也總是干涉你的生活，感到不適卻不知道如何應對?丈夫說你胖、不夠漂亮，於是想著是不是自己應該做出改變?和家人意見衝突時...more

為了成長和適應社會，每個人都會將部分自我遺忘、拋棄，或壓抑在潛意識中，形成了陰影自我。這些人格特質並沒有消失，會轉化為消極的信念、不健康的習慣、不好的情緒，如嫉妒、痛苦、羞恥、內疚、憤怒、煩...more

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