天天爆殺 
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本書的目的是建立老年人正確認識衰老這一客觀現實的觀念，從自身出發了解衰老的過程，以及生理變化和心理變化。用通俗易懂的語言傳遞老年人健康素養、健康管理、疾病防控等方面的科普知識，讓老年人能夠初...more
本書詳細介紹了頸肩部、腰部和腿部的生理結構，以及一些常見疾病的防治方法，包括推拿按摩、艾灸、葯膳食療、運動康復療法等，不僅簡單易學，而且非常實用，對一些常見的頸肩腰腿病都有很好的療效。 陳小...more
《改善腸道 打造身體好免疫》第一章為讀者朋友介紹了腸道的基礎知識，告訴讀者改善腸道對提升免疫力的重要性；通過腸道健康情況自測，了解腸道疾病是怎麼來的，為養好腸道、提升免疫力打下基礎。第二章主...more
我們提倡平日品飲，將藥茶的功效發揮至極大，讓百病難侵、有病易愈。本書中對每一種食養本草進行中醫養生功效解讀，介紹本草膳食的製作方法。本書中所收載的本草、食材均為尋常之品，容易置備，方便操作。...more
你有多久沒有睡一個好覺了?人的精力有限，經過一天的辛苦勞作之後，身體急需補充能量。一個高質量的睡眠是恢復體力，舒緩情緒的好方式。本書是睡眠治療師本傑明·盧波斯基的心血結晶，作者由淺入深解析失眠...more
本書以十四經脈循行、主治病候及經穴分佈為依據，介紹了全身打與局部打、常見病對症打，以及在起床后、堵車時、疲勞時隨地可行的打法。書中配有大量示範圖片，一看就會。...more
本書第一章既講解了瑜伽的起源與發展、主要流派、基礎裝備、功效等瑜伽必備知識，也介紹了瑜伽練習安全要點、基本坐姿、手印、呼吸方法、熱身動作等瑜伽基礎知識。第二、三章以簡單的圖解和文字，從體位介...more
本書分為按摩速療、艾灸速療、刮痧速療、拔罐速療四章。每章都包含速療入門基礎知識全解讀和高發病對症治療。從如何取穴到常見速療手法，從功效到禁忌證，從注意事項到異常處理，都進行了全方面解讀，並詳...more
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