《耐力訓練的科學與實踐》是一本綜合性指南，為那些想要瞭解、準備和適應耐力活動的複雜性的運動科學家、學生、教練和運動員提供幫助。本書以清晰的風格和格式呈現，提供了廣泛的知識基礎，為任何參與耐力...more
本書由英國皇家格林尼治天文臺出品，是適用于初學者的天文觀測指南。本書詳細介紹了銀河系、太陽系、恒星、行星和我們腳下的地球，告訴你在觀星時應如何克服光污染的影響，如何用肉眼直接觀星，以及什麼樣...more
這是一部講述太極拳借力打力原理的著作。鄭曼青太極拳第四代傳人戴君強是具有多年整脊經驗的中醫師，他結合了力學、醫學和心理學，運用示意圖解，解釋了氣與脊柱的關係、借力、步法與身法、體用分析、掤捋...more
盆底對各年齡段的女性而言，都應該是重點關注與護理的部位，本書為各年齡階段的女性準備，其中部分內容會特別關注妊娠期或分娩時的女性，因為她們應更加關注盆底問題。通常女性對盆底這一部位瞭解甚少，也...more
關節活動範圍和肌力的評估是物理治療和作業治療中很重要的臨床實踐技能。它們組成了對肌肉骨骼疾病患者身體評估的兩個部分。本書同時滿足了對關節活動範圍和徒手肌力評定兩方面的綜合性需要。基於讀者已經...more
本書介紹了中國榫卯藝術在建築和傢俱領域產生和發展的歷史，重點介紹了41種典型的中式榫卯結構及其傢俱應用實例，41種榫卯構造均附有三維解構圖和不同角度的電腦繪圖，並標注了詳細的尺寸，為讀者提供了瞭...more
這是一本教會3-6歲孩子夢想與堅持的“月亮”主題繪本。法國繪本大師想像力迸射的作品。提莫隆終於獲得了遮月亮的證書。遮月亮這門職業很不尋常，需要他每天晚上將一塊寬大的布蓋在月亮上，遮住月亮的一部分...more
《葛雷歐花藝設計技法》是一本關於技法、架構和靈感的經典花藝設計類圖書。 本書秉承了葛雷歐大師一貫的寫作風格，系統嚴謹，細緻經典，專業深入；按照春、夏、秋、冬、聖誕的時節線索，細緻入微地講解了...more
本書介紹了一套通過改變飲食來改善抑鬱的營養療法，這套方法通過改善“質性營養失調”幫助患者重塑自身“抑鬱免疫力”。 只要你搞清神經遞質產生過程中的問題，知道缺乏特定元素的危害，瞭解需要增加攝入和控...more
神經系統疾病相關的解剖生理基礎與臨床定位非常複雜，是醫學生學習的難點和重點，且臨床應用廣泛。本書為為神經系統的解剖圖譜，對脊神經、腦神經、自主神經系統、脊髓的傳導路、端腦、腦脊髓的輔助結構等...more
八極拳的同門同道，無論為了防身、健身還是修身，立雄心壯志，在不失規矩方圓的尺度下，追求自衛、自強與自娛的目標與成就，必定是無邊無涯、難測難量的。 本套教學方法是成就人而不局限人的實驗新課程...more
書中包含70多個適合寶寶和成人的手工鞋樣式，配以詳細的圖片和步驟說明，只需準備剪刀、美工刀、錘子等常見工具，將書中鞋樣剪下來，再手工縫製，就能為寶寶量身定制一雙安全舒適的小鞋，並輕鬆享受手工制...more
全書圍繞18件精緻時尚的家居作品介紹了單軸車削、多軸車削及組合傢俱的木旋技術，並包含工具選擇、技術指導及設計理念的一系列必備基礎知識。作品部分用超過1000張步驟圖詳細演示了製作過程，教你邊做邊學...more
多年來，馬克勞倫一直負責美國特種作戰部隊的訓練工作。為此，他開發了一種極其有效的訓練概念，僅利用自身的體重訓練，就可以實現終極的健康狀態。他在書中向大家介紹了這種科學高效的自重訓練方法，並由...more
這是一名基層老中醫懸壺四十六年來的疾病診療實錄，既有對常見病、多發病詳盡的診療思路剖析，也有對疑難病、罕見病的成功治驗講解，涉及內、外、婦、兒、五官等各科。 作者治病不拘一格，法活機圓，往往...more
趙堡太極拳第九代宗師杜元化將趙堡太極拳的資料綜合整理，著成《太極拳正宗》一書，包括趙堡太極拳的源流、理論、練法、架式以及有關秘訣，是第一部全面反映趙堡太極拳拳理拳法的重要典籍，對於太極拳習練...more
這是一本介紹烙畫技法應用的入門書。作者將中國傳統烙畫技術賦予新的定義，將繪製的圖案從“葫蘆”轉移到“木板”上，教你如何用有溫度的烙畫筆進行藝術創作。 你將學會一門新的技藝，並用它裝點生活中的家居...more
本書以“是什麼、為什麼、怎麼做”為綱，對傳統太極拳傳承中含混不清的概念和方法，給出明確、嚴謹的解釋和訓練標準，是太極拳練習者可以直接用於對照實踐的指導手冊。全書四卷本，本冊為第貳卷·躬行篇。 壹...more
本書所編輯收錄者，是與民國時期的一位太極宗師——王茂齋(1862—1940)有關的三份文獻。一是王茂齋保存並傳下來的太極功譜《太極拳總綱目》；二是王茂齋門人於民國十八年(1929年)組織編印的《太極功同門錄》...more
近年來，慢性淚囊炎、眶壁骨折及視神經病等傳統上屬於眼科學範疇的疾病，已經被寫進鼻科學的教科書裡，引起了眼科學界的關注。實際上，鼻科和眼科的合作一直存在，也從未停止過。 臨床上存在一類表現為視...more
這本手術圖譜描繪和敘述了骨科運動醫學中損傷及相關問題的手術技術。全書在圖釋的注解下，對多達66種手術技術進行了一步步的講解。用關節鏡圖片、手繪圖、X片、臨床和手術照片等資料闡釋了各個手術步驟。 ...more
本書共15章，主要分為兩部分：第一部分介紹早期妊娠超聲檢查的概況；包括早期妊娠胎兒超聲檢查指南，物理原理、生物效應和檢查技術，胎兒生物學測量與孕齡估算，以及詳細的早期妊娠超聲檢查，染色體非整倍...more
蔬菜寶寶們為了成長為好吃的蔬菜，每天都要去“蔬菜幼稚園”。為了貼上合格標籤，它們每天都很努力。番茄寶寶為了全身變紅，也在努力著……...more
一本關於城市景觀規劃設計的經典專著，主要包括： 1.城市廣場 2.鄰里公園 3.小型公園和袖珍公園 4.大學校園戶外空間 5.老年住宅區戶外空間 6.兒童保育戶外空間 7.醫院戶外空間 8.使用狀況評價 全書研究深...more
本書是針對廣大康復醫師、物理治療師、按摩師編寫的實用指導書，主要介紹了如何對骨骼肌肉常見疾病、損傷與疼痛做出評估並進行手法治療。書中按摩技術來自作者四十多年臨床經驗的總結，其中包括作者*創的...more
分為四個部分：首先介紹肺的生理，告訴您肺的主要功能特點；然後介紹肺的病理，告訴您哪些因素會傷害肺；接著向您介紹保護肺的一般措施；後從中醫學的角度介紹實用有效的中醫護肺措施。全書結合案例生動活...more
《癌症免疫學》一書總結論述了最新的與臨床密切相關的癌症免疫學和免疫治療。本卷重點論述發生在不同器官癌症的免疫病理學和免疫治療，詳細闡述了包括兒童實體瘤、血液腫瘤、胃腸腫瘤、皮膚癌、骨及結締組...more
本書是自由老師關於麵包機的精心力作，包含麵包機使用基礎知識，常用餡料和表面裝飾，以及一百多個花樣配方。基礎知識部分除了介紹基本原料、基本工具、烘焙百分比、確定原料重量的方法等基礎知識外，另有...more
拉伸是任何人在任何時間和任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動。 現代人越來越有健康意識，而健康的指標之一，就是筋骨的柔韌性。要想增加柔韌性，簡單的方法之一就是每天進行規律的拉伸，而且只需幾分...more
邵義會形意拳、八卦掌傳自張鴻慶，太極拳學自馬虹，又在唐山張普蘭處學習六合大槍等技，內外家拳均下過功夫。自1998年來在多種武術類期刊上發表文章七十餘篇。讀者評價他“寫的文章通俗易懂，寫的東西實在...more
囊括了線鋸入門所需知道的一切，並對這些知識進行了簡單、有效的歸納。每一章的內容都會説明你進步。當你完成這本書的所有作品時，你會獲得足夠的經驗和信心，從初學者邁入線鋸作品創作者的行列。開始體驗...more
立足於精品網路美食節目IP “大師的菜”，從節目已發佈的菜肴中選取高人氣的60個經典菜肴，集結成書。圖書依託“大師的菜”欄目組的作者資源，彙聚多位國內*級烹飪大師，既有非遺傳承人，也有中華名廚。在內容...more
本書內容包括武當葉氏太極拳創始人葉大密先生生平，葉大密談太極拳和推手，葉大密論太極拳拳(劍、刀)譜，葉家拳第一節拳架及何基洪談武當葉氏太極拳的練法，武當對劍第一節及葉紹東談武當對劍的練法，葉氏...more
一詞一圖，輕鬆掌握1000個小學必備詞!除了名詞，還包括日常應用頻率較高的動詞、形容詞、副詞和介詞等基礎詞彙。 58個兒童生活主題，配713個實用例句，讓孩子熟悉一個詞的應用場景，學一詞會用一詞。內文...more
本書介紹如何利用泡沫軸作用於觸發點，實現自我肌筋膜釋放。針對不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介紹60多個泡沫軸練習動作，同時標注目標肌群，給出注意事項，以及增加和減少難度的調整動作。針對運動需求...more
練習傳統武術的人，如果從思想上並不能理解、接受傳統武術的理論，總想用“西方體育理論”去解析傳統武術的技術體系，好比國人用漢語的諧音字去標注外語單詞，自然不可能真實、準確地掌握傳統武術的實質和標...more
健康美味零負擔，解嘴饞又不怕胖 6大類、63種網友最想學的經典零食配方大揭密 超人氣零食輕鬆在家做，好吃到停不下來 《因為愛，做零食》分享了80餘道經典零食的做法，包括焦糖爆米花、香酥薯片、牛軋...more
《花道的藝術：日式花道完全指南》是一部全面介紹日本花道藝術的作品，首次出版於1966年，在歐美暢銷數十年。本書為全新增訂的彩色圖文版，由日本龍生派花道第三代家元(掌門人)吉村華泉親筆作序推薦，是廣...more
提供了關於筋膜的清晰和易於理解的內容，對筋膜在身體中扮演的角色，以及它如何與身體中其他系統相互作用進行了描述。由於筋膜在整體健康中的重要性越來越受到人們的重視，顯然需要有一本簡明扼要的書來解...more
什麼是芭蕾舞?在哪兒可以學芭蕾舞?在芭蕾課上要做些什麼?把杆用來做什麼?芭蕾舞有哪些基本手位和腳位?什麼是足尖鞋?怎樣成為專業芭蕾舞演員?芭蕾舞演員還需要掌握哪些技能?誰發明了芭蕾舞?芭蕾舞劇是怎樣...more
本書作者將四十多年的實踐經驗與中醫的經典理念和西醫的發現完美地結合起來，推導出深筋膜網路這個嶄新的健康體系。深筋膜網路既是形成諸多疾病的重要途徑，又是防治疾病的關鍵通道。本書介紹了通過按摩刺...more
在生孩子之前，很少有人思考如何教育孩子這個問題。 有了孩子以後，當我們累了、筋疲力盡的時候，便又套用父母教育我們的方式來教育孩子。儘管我們曾發誓永遠不像母親那樣說話，但她的話依然從我們的舌尖...more
第一輯劇目：草船借箭、野豬林、洛神、四郎探母。以一個完整的故事或者一場完整的演出為主體與線索，在講述中融入京劇知識，或者以小貼士的形式穿插介紹場景中出現的京劇知識。 有戲-繪本工作室隸屬於中國...more
第一輯劇目：草船借箭、野豬林、洛神、四郎探母。以一個完整的故事或者一場完整的演出為主體與線索，在講述中融入京劇知識，或者以小貼士的形式穿插介紹場景中出現的京劇知識。...more
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第一輯劇目：草船借箭、野豬林、洛神、四郎探母。以一個完整的故事或者一場完整的演出為主體與線索，在講述中融入京劇知識，或者以小貼士的形式穿插介紹場景中出現的京劇知識。...more
肩頸部僵硬、腰骶部前凸、膝關節疼痛、外翻……這些身體問題，無一不是由錯誤的姿勢或糟糕的習慣引發的，經年累月，積久成疾。克利斯蒂安?拉森博士在本書中為讀者介紹了人體螺旋動力療法並提供了大量練習，...more
這是一本幫助女性跑步者重塑理想身形、打造強韌內心的書。在美國，它憑借全面、系統、科學的內容，指導無數女性成長為強健、自信的跑者；同時，又以嚴謹負責的態度討論了女性跑步者會面臨的所有問題。這是...more
這是一次有趣的人體探索之旅，認識人體運動平面、骨骼、關節和肌肉，體驗瑜伽體式的科學之美。邊學習邊塗色，加深理解結構功能，提高瑜伽練習品質,掌握瑜伽核心技巧。本書適用於瑜伽練習者、瑜伽教練和對...more
自傲的百獸之王──獅子 VS 孤島怪物——科莫多巨蜥；大海里的暴食王——大白鯊 VS 潛伏在水邊的恐怖鱷魚——灣鱷；暴走的重型坦克——白犀 VS 奔跑速度最快的「獵人」——獵豹……總共24種猛獸為了能夠站在頂點而參與了...more
《六合拳譜》是姬氏武學的經典文獻，其內外三合的“六合”理論，對心意/形意拳甚至中國傳統武術的發展都有著重要意義。 《六合拳譜》流傳甚廣，版本眾多，但各本之間文字多有差異，內容不盡相同。本次出版的...more
巨大的巨獸──巨犀 VS 擁有恐龍體型的蜥蜴王——古巨蜥；水陸兩棲的古代鯨魚——遊走鯨 VS 威風凜凜的河川霸王——史前河馬；在空中飛舞的恐怖大王——阿根廷巨鷹 VS 猛獁象中的帝王——帝王猛獁……已滅絕的24種猛獸如...more
拇指有尖刺的植食性恐龍──禽龍 VS 長著鯊魚牙齒的凶猛恐龍——鯊齒龍：狡猾的小獵手——恐爪龍 VS 最大的空中霸王——風神翼龍：最強的硬頭恐龍——厚頭龍 VS 以多隻角為武裝的重型戰車——五角龍……總共24種恐龍為了...more
霍安 · 羅加來自廚藝世家，本書是他根據30餘年的主廚經歷，以及多年在希羅納餐旅學校的執教經驗撰寫而成。他深入淺出地闡述專業的烹飪知識和技法，從營養均衡的飲食、管理廚房、食材營養、食材處理、工具...more
貝琪是一個從來沒有犯過錯誤的完美女孩，她是小鎮上著名的“零錯誤女孩”。“零錯誤”的紀錄為她帶來了許多崇拜者，帶來了整個小鎮的羡慕，可是，為了保持“零錯誤”的紀錄，她不敢去嘗試要通過“摔倒”才能學會的...more
你有沒有不習慣使用幼稚園廁所的煩惱呢?為了能在幼稚園或者其他地方心情愉快的上廁所，請讀讀這本圖畫書吧。對於剛入園的孩子來說，幼稚園的廁所是個未知的世界，使用蹲式坐便器就是個很大的問題。這本圖...more
本書分概論篇、經解篇、理法篇、內功篇、內勁篇、身法篇、推手篇、拳架篇、教學篇九個部分，記載了作者的拳學經驗與感悟，內容包括牛春明、崔毅士、劉晚蒼、高占魁、朱懷元等老一輩太極拳家的教拳思想和方...more
一本果飲、奶昔、甜點、涼茶、果汁的自製全書。 《零添加 做飲料》作者介紹了精心研製的81款飲料配方，每一款飲料既有益健康，又兼顧了味美色香。 《零添加 做飲料》中所有的飲料製作步驟都配有精美...more
這本書從木製品的表面預處理開始，以表面處理劑的選擇和使用為核心，直至處理劑的移除與修復，介紹了木製品表面處理的完整流程，重點介紹了各種化學處理劑及其物理、化學特性，並將其使用方法穿插其中，是...more
動作解剖是連接運動與生物力學的橋樑。理解運動的潛能是預防損傷、獲得人體健康的關鍵。本書可以幫助讀者更好地理解自己的身體，學習拉伸與力量訓練技術、提高運動技巧，以及改善姿勢、控制體重，以保持身...more
本書是一本單板滑雪的百科全書，詳細介紹了單板滑雪的準則、轉向的科學、單板滑雪裝備解析和選擇、新手技巧、中級技巧、高級技巧和滑雪裝備保養。作為一本單板滑雪百科全書，作者在書中介紹了單板滑雪入門...more
本書介紹了作者獨創並且經過數年以及數千人驗證有效的滑雪基本動作教學體系，旨在幫助新手一開始就掌握有效果有效率的滑雪方法和解決迷惑彷徨的滑雪者的難題和突破瓶頸。書中介紹的滑雪進度從基礎入門開始...more
本書基於傳統陳式太極拳一路和二路拳架的技法、勁力特點，糅合為一套包含28個式子、符合人肢體結構的太極拳傳授與訓練系統。 作者主張在“肢體運動”的範疇解釋太極拳，提出“肢體的運動平衡”“骨架的運動規...more
本書內容包括：優選6大極簡品類：簡單拌的麥芬蛋糕/輕打發的黃油蛋糕/混勻即可的瑪德琳蛋糕/無需打發的布朗尼蛋糕/攪勻即成的重芝士蛋糕/一做就上手的特色蛋糕。詳解185條操作要點，新手也能一次成功。 26...more
本書為京東程式八卦掌傳人奎恩鳳習拳五十多年的總結，包括基本功揉身十三式、行樁、程式老八掌、六十四掌、九宮掌等功法，以及八卦掌歌訣和珍貴拳譜，如董海川三十六訣、程廷華二十八轉掌訣、三十六天罡手...more
活著，就是現在活著。是口渴，是感覺葉間漏下的陽光刺眼，是突然想起一段旋律，是打噴嚏，是和你手牽手…… 作者：谷川俊太郎，1931年生於日本東京。作品有《谷川俊太郎詩集》《定義》《散文》《洞》《我》...more
今天，小動物們的幼兒園開學了。火烈鳥一步跨出很遠。蝸牛還是拖拖拉拉的。樹懶卻一反常態地打起了精神!單峰駝背上了書包……雙峰駝背上了兩個書包……鵜鶘呢?它可不需要書包。 作者：薩米爾·瑟努斯(Samir Sen...more
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