「不爽」！
「不爽」的源頭，來自於我們的身、心、靈有著共同不被打擾、干預、指使、強迫的特性。了解、看見自己被打擾了，是讓「不爽」的一切停止效應最好的辦法！
小陳和我們一樣是一位標準的上班族，有穩定的工作、正常的家庭，雖沒什麼顯赫成就，但也沒什麼過不去的缺失；雖不覺得自己有什麼成就，也不覺得自己是個失敗者；雖不認為自己過著幸福快樂的日子，也不認為自己是不幸痛苦的一群，總而言之，是比上不足、比下有餘的，但是，在他的心裡，卻總有著一種說不出來的不舒服感覺。就這麼日復一日，每天的步調都相似，偶爾有些小小意外的擦撞或驚喜，但似乎都沒太大改變，小陳常想做些什麼，或培養些專長與興趣，只可惜沒一陣子就又懶得動了，感覺上，變與不變差別都不太大。

生活雖然如此的平淡無奇，但小陳的內心裡卻常覺得有一股被悶著、伸展不開的不舒服，偶會因小事，而引爆積壓在體內的負面能量，但自己卻不了解為什麼會因小事而抓狂，直到最近從連續劇上才覺察到，自己和劇中的演員一樣，有著類似的不舒服，不像生氣，也不像不滿，這樣的不舒服，有個人形容它是「不爽」，當有這種情緒時，有些人會相約到KTV唱唱歌，或和三五好友喝點小酒，暢快的聊天罵人，然後感到這股不舒服稍稍得到紓解，那種舒服的感覺，沒有別的字可以形容它，只有一個「爽」字！「爽啦！」

有時小陳還會做些瘋狂的事，例如小一下汽車或摩托車，或是找一些政治或社會議題，與三、五同事或好友大鳴大放一下，也或是週末去喝酒、打牌、逛逛風月場所，狂歡一下，但不管做什麼，都只能爽一下子，爽完了，生活就又回到那有點灰沉的軌道上，等累積到一定能量，他又會找些特別的「爽一下」！小陳從未想過這樣有什麼不對，自然也沒有任何想要改變現狀的想法，以至於，他的不爽還是不爽，幸好，他的不爽並沒有大到造成自己或他人困擾或傷害。只是他不大明白，這個不爽來自哪裡？怎樣才能讓「不爽」少來拜訪他？或是，到底要做些什麼才能讓他常常有「爽」的感覺？

賞識你的「不爽」
人類有一項自我保護的本能，遇到不舒服及不愉快的經驗，它就會被累積起來形成一股負面的能量，而這股能量依每個人不同，其飽和（爆發）時間也有差異，但相同的是，這種不愉快經驗會在你遇到類似情境的時候，一再的顯現，大部分的人都會因此而受到困擾，甚至做出不理性的反應和判斷。

當我們覺得心情不順，湧現「不爽」的感覺時，這是我們內在的聖獸正努力的傳遞訊息給我們，使你不至於在毫無預警的情況下情緒失控。感謝我們內在的聖獸，如此忠誠的守護我們，當你看見牠的努力，牠就退回潛意識不再打擾你，「不爽」的負面能量也就不會累積。