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家人這種病
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計畫都該修正,不該放棄
當你行經地獄時──只管向前走。
──前英國首相邱吉爾(Winston Churchill)

你做了美好的計畫,甚至早早上床,好讓自己第二天精神飽滿,結果天卻不從人願。半夜時你突然心煩意亂,或者一大清早就接到意外電話,計畫生變了,美好事物就此泡湯。

當意外發生時,我們通常會焦慮,有時甚至會抓狂。這都是人之常情,問題在於有些人的信心也開始產生動搖,他們可能會改變計畫(或者迷途),找不到原路。

此時你一定要保持專注,繼續前進:不要因為變化而擱下計畫,你要先做好你原本要做的事。不管當前的環境如何(很可能只是暫時性的),假如你可以坐下來專注的完成目標,就能建立自信,不會節節敗退。

如果你在壓力下,還能把工作做好,接下來你就會明白,不論發生什麼事,你都不會胡思亂想或給自己找藉口。把該做的事做好,你就會對自己感到無比驕傲。然後,就能專心解決造成混亂的原因。

光是抓狂,忘記原先計畫要做的事,對你毫無幫助。如果你身邊的人看到你在天下大亂之際還能鎮定地完成工作,大家都會對你更有信心。

相信我,只要勇敢往前走,你絕對有能力完成你的任務,甚至可以拯救全世界。

從練習做小決定開始
沒有自信,你就不會成功或快樂。
──《積極思考的力量》作者皮爾博士(Norman Vincent Peale)

瑪西.許莫夫(Marci Shimoff)是紐約時報暢銷書《快樂,不用理由》(Happy for No Reason)的作者,並在電影《秘密情事》(The Secret)一片中客串教師。我曾問過她信心與快樂之間有何關聯,兩者如何幫助我們創造美滿的人生?

她的回答是:「我對快樂的定義是,不論外在環境如何,內心都能保持平靜與滿足。所以我才會說『快樂,不用理由』。當我們感受到快樂,也會有很高的自信,因為我們相信自己,明白不論身處何種環境,都有自己的價值。」

培養內心的幸福感,可以創造你人生中各個領域的信心。

你或許對人生中的某個層面有信心(覺得自己很聰明),但在其他方面沒自信(覺得自己外表很醜),這只能算是「有條件的自信」(conditional confidence),這樣你永遠都無法快樂。

瑪西把建立自信的過程比喻為健身,你需要定期訓練,養成習慣去做可以讓你感受內心平靜和快樂的事情。瑪西亦認為,「相信自己,將導引你創造人生最大的成就與快樂。」

很多人不願意相信自己,因此習慣向外找尋答案。其實,最好的訓練方法是先由小小的決定做起,聽從自己內心的指引。每次的成功,都會增強你對自己的信心。

瑪西的著作鼓勵了數百萬的讀者去探究自己的內心,不但找到了快樂,同時也得到更強的信心,更加享受人生。從今以後,你也可以活得快樂而且有自信。

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