什麼是「青豆化」？
和《型男飛行日記》的男主角一樣，過去四年我一直致力於替背包減重。我將自己去蕪存菁的動作命名為「青豆化」，意思是變得跟青豆一樣。青豆是誰呢？她是村上春樹小說《1Q84》的女主角，我喜歡這個角色，希望能過和她一樣精簡的生活。當然她也有我不接受的部分，不過就一名獨立、專業和自主的女性而言，我非常欣賞她的個性與生活方式。村上春樹在書裡是這麼描寫她的：

‧ 及肩的頭髮修剪得漂亮有型。完全沒有配戴裝飾品。有下了決心的堅強眼神。

‧ 幾乎看不到絲毫贅肉，所有肌肉都用心鍛鍊過。沒辦法用手指抓出多餘的肉來。

‧ 對每天的飲食很用心。青菜料理是她所做的日常飲食的中心，此外再加上魚介類，主要是加白身魚。肉的話，只有偶爾吃雞肉而已。食材只選擇新鮮的，調味料只用最低限度的量。排除脂肪多的食物，碳水化合物控制在適當的量……不過她也不是只抱著那種禁欲式的菜單活著，非常想吃的時候，也會衝進某個餐廳點一份厚厚的牛排或小羊排。

‧ 便秘是青豆在這個世界上最厭惡的事情之一。和濫用家庭暴力的卑劣男人，和擁有偏狹精神的基本教義派一樣討厭。

‧ 家具只有最低限度的。擁有的東西也很少。雖然喜歡讀書，但讀過之後就賣給舊書店。也喜歡聽音樂，但不可能蒐集唱片。不管什麼東西，只要眼前堆積有屬於自己的東西，就會覺得痛苦。每次在什麼店裡買什麼東西時都有罪惡感。心想這種東西其實沒有必要。

（《1Q84》，村上春樹著，賴明珠譯，時報文化出版）

自從《1Q84》出版以來，每次清雜物我都會想起青豆。她沒有多餘的家具與收藏，嘴裡從不吃進多餘的熱量，身上也沒有多餘的贅肉，社交圈內更沒有多餘的人，一切都精簡到極致的程度。她甚至嚮往「把現鈔藏在睡覺的床墊底下，危險的時候把那抓起來從窗戶逃走」這樣的生活。我從沒見過比她更自由的人。

小學便決志脫離宗教狂父母的青豆，一直孤零零又低調地存活在世界上。個性堅毅的她，透過有意識地自我鍛鍊，成了一名能將熱中家暴的男人一一「移往另一個世界」的專業殺手（這何嘗不是清除另一種型態的雜物？）。她能毫不留戀地離開居住多年的地方，因為那兒沒有她積累的物品，沒有割捨不掉的人際關係。這麼俐落的人，最適合當個理想主義者或亡命之徒。

我想每個人心裡多少住了個理想主義者或亡命之徒，可是年紀越大，離夢想就越遠。理由顯而易見，因為我們的背包太重，牽掛太多。日復一日，我們積累更多家當，創造更複雜的人際關係，於是我們的腳步日益沉重，行動日益遲緩。

然而，青豆化卻讓我開始接近目標。我先是剪去留了二十多年的長髮，不再為燙直燙捲而傷神，接著又讓自己的身體「沒辦法用手指抓出多餘的肉來」。透過精簡再精簡的過程，我的精神肌肉變緊實了。當我身邊不再有雜物、身上不再有贅肉時，我逐漸相信自己可以改變思維模式，並進一步造成內在的質變。這種由外而內的改變過程，無疑讓我更貼近自由。