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●前言 以最少的努力,得到最大的成果

我目前的工作是證照諮詢顧問以及潛能開發顧問,也就是一般人所說的「學習達人」。

從事這些工作的契機是,截至目前為止,我每年考取十種以上的證照,現在已累積將近一百張證照左右。其中當然也包括很難一次取得、至少光憑興趣是無法一蹴可幾的證照。譬如不動產經紀人、代書、社會保險代理人以及企管顧問等等。

看到這裡,一定會有許多人為之驚歎。

「哇,老師一定非常努力吧。」
「您一定是廢寢忘食,不眠不休地用功才辦到的吧。」

也許很難想像,不過這麼說真是太高估我了。其實我一點也不用功,既沒有任何特殊才能,也不勤奮。事實上,我從五十三歲才開始念書考證照。

當時,我的腦子裡只想著一件事:「該怎麼做,才能用最少的努力得到最大的成果?」當我準備考試時,每天晚上仍會小酌一杯,並且保持充足的睡眠。

「以最少的努力,得到最大的成果。」乍聽之下,這句話似乎非常正確,也抓到了要領。

不過仔細思考,好像不太「有效率」的樣子。

這並非否定努力本身所存在的既有價值。

只是如果在「努力」上加掛「效率」這個渦輪發動機的話,便能更快、更確實地收到更大的成果。

所以問題在於努力的「質」,而不是「量」。

回想面臨升學考試時的我們,可能沒有人不熬夜念書吧。

一年三百六十五天,一天二十四小時。想要讀更多的書,就得犧牲睡眠時間。

或許大家都曾這麼想過。然而,不只有考生,每天加班到深夜的上班族也抱持著同樣的想法。

不過,注重效率與努力品質的我,想法截然不同。

一天只有二十四小時,假設每天平均睡六小時左右。在這樣的情況下,想要「睡四個小時,其餘兩小時用來讀書」,這麼做一點效率也沒有。況且長久持續下去,也會影響身心平衡,即使是意志再怎麼堅定的人也無法堅持到底。

所以,正確的想法應該是:「充分運用六小時的睡眠時間。」

睡覺時讓大腦工作的話,就無須犧牲睡眠時間。也就是說,只要把睡眠轉變為「新的用功時間」即可。這正是本書接下來將探討的重點。

那麼,如何將睡眠轉變成「新的用功時間」呢?

答案很簡單。總之,先改變晚上的三十分鐘。

尤其是改變「睡前三十分鐘」。光是這麼做,不僅改變睡眠,也改變了「明天的自己」;「改變了明天的自己」意味著人生也將跟著改變。
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