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決定一生健康!0~3歲營養食譜(新版)

決定一生健康!0~3歲營養食譜(新版)

  • 作者:吳光馳
  • 出版日期:2014/02/11
內容連載 頁數 1/3

4~6個月寶寶成長狀況

醫生提醒

體重增加得很快
4個月的寶寶生長速度很快,需要大量熱能和營養素,此階段如果滿足不了寶寶的營養需求,極易引起營養不良。此時,單純的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶生長發育的需求,應開始添加副食品,但寶寶的消化系統尚未發育完善,因此在添加副食品時要特別小心。
4個月後,寶寶的唾液腺發育良好,唾液分泌增多,已經能夠開始消化澱粉類的食物。

孩子的新本事

大動作方面
4個月時,當父母扶著寶寶,他的雙腿已經能夠支撐起身體;5個月的寶寶平臥時,會舉起兩腿,還常會由仰臥自由翻身成俯臥,並能把雙手從身下抽出來;5、6個月時,可以扶寶寶坐起,坐不住可以用棉被放在身後支撐一下。

精細動作方面
4個月的寶寶會在父母鼓勵下,用手抓不遠處的玩具;6個月時,給寶寶一張紙,他會抓住紙的兩邊,把紙撕開。

語言方面
4個月的寶寶高興時會發出清脆的笑聲,並對父母的一些動作做出反應;6個月的寶寶能分辨聲音,並能高聲喊叫。

認知方面
5個月的寶寶知道區別陌生人和熟人,當父母在背後呼喚他的名字時,寶寶會轉頭尋找呼喚的人。

社會適應行為及自理方面
4個月時,寶寶喜歡與人玩耍;5個月時,寶寶會用不同的表情表達自己的情緒;媽媽為6個月的寶寶洗臉或擦鼻涕時,若他不願意,會將媽媽的手推開。

4個月寶寶食譜設計要點

有些寶寶從4個月開始長出第1顆牙。長牙前,牙齦會出現紅腫,寶寶口水增多,由於不舒服,他的脾氣會變得暴躁,常常哭鬧。這時拿一些食物讓他咬,有助於牙齒生長。
這時期寶寶體內的鐵、鈣、葉酸和維生素等營養素相對缺乏,應加入含有這類營養成分的副食品。

特別提示
寶寶的副食品以流質、半流質為宜。製作時保持清潔與衛生,最開始時應加工得越細越小越好,隨著寶寶不斷的適應和發育,逐漸變粗變大。如果一開始做得過粗,會使寶寶不易適應並產生抗拒心理。

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