序章

現在開始「做自己」

對於自己的人生、自己的選擇以及自己本身，你有多少自信認為「這樣很好」？在你的人生中，你認為自己發揮了多少原有的能力？

從前的我也是如此，無法自我認同，容易受他人的話語或評價所影響，也會跟他人做比較而焦急、嫉妒、沮喪。無法將人生的重心放在「做自己」上，才會容易受到他人與環境的影響。

不僅如此，無法自我認同的人做了選擇或決定後，仍會猶豫「這樣真的好嗎？」，而無法專注於眼前的事物，無法發揮原有的能力。即使有願望與目標，所採取的行動也會變得零零落落，最後只是白忙一場。年輕的我就是如此。

到底該怎麼做才能自我認同，將人生的重心放在做自己，發揮自己原有的能力呢？這就是本書的主題，我會從第一章開始逐步說明，不過為了避免大家一開始就產生誤解，因此必須事先說明本書的重點不在培養積極（正向、肯定）的想法或態度。

雖然本書對培養積極的想法或態度也有一定的效果，可是若想由衷地自我認同，比起積極的想法或態度，更重要的是根本性的方法。這個必要的方法具體來說就是「塑造自己」，也就是「確立擁有核心主軸的自己」。

其實我本來想將本書的書名定為《對於自己的人生、自己的選擇以及自己本身都能由衷認為「這樣很好」的確立自己的人生方式》，但因為太長了，結果沒被採用（笑）。

撇開這些題外話，本章所提到的「確立自己」是非常重要的關鍵字。

所謂「確立自己」，就是從基礎開始重新塑造自己，而在這個過程中，會逐漸確立我們內心「明確的人生指標」。

這個指標會大大左右人生的充實度與滿意度。

本書所介紹的人生方式是針對「要如何確立自己才好？」、「要如何找出明確的人生指標？」等疑問提出具體的建議。

這些建議來自於我自己人生中的實踐與體驗，以及我對眾多學員的指導中一再證實所得來的經驗。