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投入當下,做自己生命的舵手

許多人跟我說,他們覺得時間正從身邊遠離。生活塞滿各種雜事、責任、工作、活動與挑戰,他們覺得無法活在自己人生的當下。許多人感到壓力,要不就想著先前的事,要不就擔心之後的事,難以專注於當下。他們對我說,當他們試著專注於當下,經常會產生一種不自在的負面情緒。

但事情不該這樣。我是心智訓練師,明白改變自己是有可能的,重點是自己要更有意識。如果你思考時更用心專注,你可以做出更好的決定,走上更對的方向,愈來愈能投入當下。我的目標是協助你在這條路上往前邁進,並提供幾個實用的心智工具,協助你成功改變。

你不必同意我,不必相信我寫的一切。我知道我的言論跟表達方式會冒犯某些人,但我樂於如此!我絕非是什麼思想導師,只是想貢獻一點點力量——或者也許不只一點點,協助你把人生旅程走得更好。我的目標不是讓你同意我,而是讓你多思考。

我們會按自己或他人的期望行事,從而下意識的做出許多重大決定。但我想經由這本書,協助你稍微甩開這些期望,並請你回答一些問題。如果你讀到某個段落而不太高興,你該停下來想一想背後的原因。也許我們的想法確實南轅北轍,那也沒辦法,只得接受,但無論如何,你該先留意我所寫的是否已挑動了你的某根神經,那可能就是改變的契機。畢竟要承認自己需要改變當然會感到不快。

你當然可能碰到無從控制的狀況,也許生病了,也許面臨不該單靠自己處理的難題,這時我寫的有些主題或許就不適用於你身上。

只有你知道自己的人生是什麼樣子,只有你知道書中的哪些問題和議題跟你相關,也只有你才知道自己想過哪種人生、看重什麼事情、擁有什麼目標。每個人都有辦法把此生活得淋漓盡致。如果本書有一或兩個地方讓你有收穫,哪怕只是一個短短的句子讓你停下來思考,我都覺得很好。我相信反思,相信對心智工具的有意識善用——我相信思考的力量。即使你只是在某方面得到一點點激勵,我就算達成目的了。

放眼今日世界,我們做事愈來愈快,許多領域日新月異,許多事物瞬息萬變,導致目不暇給,造成眼花撩亂,難怪我們很難好好投入當下,每天大腦感到無所適從。
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