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女力繪本
內容連載 頁數 3/7
只是,現在的我確實沒把姊姊的建議當成一回事。想當初,我二十幾歲還在跑業務的時候,經常被她唸:「想要達到目標,你就得更加把勁往前衝。」對於當時的我而言,姊姊是職場前輩,算是有成就的社會人士。

後來,有一段時間,我工作十分努力,行事風格也變得強勢了些,但內心總覺得鬱鬱不快。

儘管拚命工作,自己還是感到很吃力,甚至苦惱:「好累……,事業多少上了軌道,只是這樣下去覺得好累,可能真的沒有那種魄力吧……」最後才察覺,用了不適合自己的方法做事,只落得自責,提不起勁。

對我而言,拚命往前衝和勉強自己只是一紙之隔,都是硬幹的作法,在內心深處總是有無法認同的部分。

拚命達成目標的作法並不適合我,照著自己的步調慢慢做,儘管被長輩批評沒有雄心壯志,但這才是最適合我的方式。而且,自從開業做為一名諮商心理師以來,我更意識到了這一點。

找到屬於自己的方法,不管別人怎麼說,都要尊重自己的作法。這對於萌生強烈幹勁,以及持之以恆是非常重要的。找出屬於自己、獨一無二的激勵方法,我稱它為「激勵模式」。

重要的是,不管用哪一種方法提振幹勁,都要自己認同才行。佛洛伊德說:「對自己百分之百誠實,是一種很好的練習。」(彼德.蓋伊〔Peter Gay〕《佛洛伊德傳》〔Fred: A Life for Our Time〕)

也就是說,能否對自己徹底誠實,在篩選適合的激勵模式時,至關重要。

但,我們總是輕易受到坊間的商業書、雜誌的影響,或是盲從於周圍的人所說的話,不斷地採用自己無法認同的方法。

這時候,我們無法誠實面對自己的心情,也無法充分發揮原有的實力,心裡總有一種鬱鬱不快之感。心理諮商之神卡爾.羅傑斯稱之為「自我不和諧」(incongruence)。

相反的,若能誠實面對自己,順著內心行動,我們會覺得心情舒暢,並得以發揮實力。這便是處於「自我和諧」(congruence)的狀態。

前文提及,我以自身為例,當我聽從家姊的建議想努力跑業務時,內心深處總有一個部分無法認同這種作法。這也就是處於自我不和諧的狀態。

找到屬於自己的激勵模式,最重要的是能否達到自我和諧。也就是說,如果這個提振幹勁的方法,是自己打從心裡認同的,那麼,不管他人怎麼說,我們還是得尊重自己的想法。
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