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CHAPTER 1 照顧視力,不能只顧眼睛
 
04.缺乏立體視覺會造成許多問題
 
立體視覺異常,指的是兩眼無法對焦在同一個點。無論成因是兩眼歪斜,或是兩眼的視差太大,都同樣會造成兩眼對焦同一處的困難(例如一眼對焦在五十公分處,另一眼卻對焦在兩公尺處),但其中又以兩眼視差大的人數居多。
 
立體視覺異常剛開始時的症狀,是注意力較難集中,尤其是在讀書、寫字、看電腦等近距離工作用眼量大的時候。因為雙眼難以對焦同一處,勞累感就會比較明顯。但患者對自己有立體視覺異常,卻往往不自覺,或許只知道單純羨慕別人讀書或工作的表現較好,但不會聯想到原來是因為自己的立體視覺有偏差,容易讓眼睛和頭腦疲勞,減低了讀書或工作的效率。事實上,大概也從來沒人告訴過他立體視覺正不正常會有影響,因此很難自己察覺這件事的重要。
 
立體視覺偏差的現象如果日積月累,一直不去處理,狀況就會從容易感覺疲勞進一步變成頭暈、頭痛。頭暈、頭痛發生的原因固然很多,像是失眠、感冒、工作壓力大、耳鼻喉科的梅尼爾氏症,以及神經科的血管性疼痛、叢發性疼痛,還有一些不明原因的頭痛等,但大家千萬別忘記,立體視覺異常也非常容易造成頭暈、頭痛。那種感覺就像眼睛被遮住了一邊,一直用另一邊在看東西一樣。失去平衡的左右眼視覺,傳遞給腦部的電波訊號也一樣不會平衡,腦部的不平衡感,就會表現在頭暈、頭痛的症狀上。
 
CHAPTER 2 沒有近視的人也該戴眼鏡——革命性的眼鏡護眼法
 
02.預防近視最好的方法是戴眼鏡
 
預防近視常聽到的方法很多,例如,看遠處的綠色植物、輕輕按摩眼睛周圍的肌肉、服用葉黃素、飲食均衡、讀書時每間隔三十分鐘休息十分鐘等等。但台灣近視人口的比率依舊高達五成,十八歲以下的年輕人更高達80%,高度近視者更高達總近視人口數的二成,可見上述方法成效不彰。
 
近視最大的原因,是近距離用眼的時間增加。在過去的年代,近距離用眼主要只用在看書,但在現在3C產品鋪天蓋地的情況之下,眼睛近距離使用的機會大增,近視的人口自然隨之明顯增加。要找到正確的解決之道,必須先了解近視的成因。
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