背包的裝法
 
■輕的東西在下面，重的東西在上面
 
感覺好像有點相反，但在揹行李時，重的東西要放在上面。如果把重的東西放在下面，那身體就會往後仰，使我們在向上或下爬時，身體都會呈現前彎的姿勢。所以要把重的東西放在較高的位置，這樣它的重量就會分布在腳上了。
 
■利用袋子，把東西依種類分開
 
背包是個很大的袋子。如果把什麼東西都塞進裡面，要拿出來時就會很難找。動動腦筋吧。把食物、食器、衣物、藥⋯⋯各自放進不同的袋子裡，就能把東西分裝成好幾小包了。準備好一些棉布袋、塑膠袋後，將物品分別放進去。替換衣物最怕溼掉，所以就放進塑膠袋，而棉布製的袋子，最適合拿去裝柔軟易壞的東西。棉布袋用舊的內衣做就可以了。
 
■易受損物品的裝法
 
接下來，讓我們來分裝容易受損的物品和不容易受損的物品吧。相機、手電筒、食物中的蛋，都是一撞到就很容易壞掉或碎掉，這些物品要放在上面，然後在下面放入輕而龐大的東西，像是睡袋或衣物。接著再依序放入食器、爐子、食物。重物與容易受損的物品之間，必須塞進布或紙等當成緩衝墊。手電筒要確定它的電源開關不會鬆動，以免電源隨著背包搖晃而開啟，等抵達目的地後才發現電池已經沒電。把電池方向裝反，或在中間夾紙進去都可以。東西裝好後試著揹揹看，確認左右的重量是否相等。這就是最後的檢查了。
 
行動食物與應急食物
 
■食材要裝到容易辨認的塑膠袋裡
 
在野外做飯與在家裡不一樣，你必須要把食材帶去。為了方便處理，最好是帶輕盈、體積不大、不需花太多時間調理的食材。蔬菜只要洗好需要的量，再裝進塑膠袋裡帶去即可，如果先切成適當的大小，就能省下更多時間了。打翻之後不能再使用的食材，像是麵粉、油之類的，要放進袋子或瓶子裡，並且用塑膠袋裝好。
 
■行動食物要放在衣服或背包的口袋裡
 
和到當地才開始做的餐點不一樣，乾糧或零嘴等行動食物，是在走路途中肚子餓時吃的東西。覺得肚子餓了或是很累的時候，不要忍耐，拿出乾糧來吃吧，準備巧克力、餅乾或糖果等自己喜歡吃的零嘴是最好的，人們吃到愛吃的東西後，就會變得很有精神。為了能夠方便拿取，請把行動食物放到衣服的口袋，或是背包口袋的上方吧。