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啊,真不想去上班:睡意一掃而空!趕走懶洋洋,轉換心情妙點子
 
1.準備甜蜜美味的早餐
 
「食慾」能讓你從充滿「睡欲」的被窩中脫身。香甜濃郁的奶油布丁、熱呼呼的咖啡和甜甜圈,像這樣為自己準備可口的早餐,迎接幸福的早晨。
 
2.沖熱水澡刺激身體
 
假如睡意太強烈,起床後先沖澡。藉由熱水的溫度及水流的刺激,讓身體從放鬆狀態轉換為活動狀態,自然就會清醒過來。
 
3.喝氣泡水由內喚醒身體
 
氣泡水的氣泡刺激口腔,喚醒昏沉沉的大腦,口中也變得好清新。
 
4.決定好「出發的信號」
 
其實進公司就不會覺得難受,但踏出家門的那一步就是很沉重。這時候先決定好出發的信號,像是「看完氣象預報就出門!」「喝完這杯咖啡就出門!」,身體也會自發性動起來。
 
5.利用閃亮飾品注入活力
 
戴上閃亮的飾品,反射的光會讓心情變好,產生出門的意願。耳環、戒指、項鍊、胸針、手環等,挑選水鑽或寶石系的飾品,好好打扮一番。
 
6.告訴自己「反正只有今天而已,加油吧」
 
別去想「還有○○天才休息」,試著想成「反正只有今天,就今天而已,走吧。」要是請假不上班,隔天反而提不起勁,評估當天的心情狀態,冷靜做出判斷。
 
7.在公司附近找幾家喜歡的店
 
為身體注入出門上班的動力。例如在公司附近找間喜歡的咖啡廳、可以買到美味早餐的麵包店等。
 
搭電車都沒位置坐:不想搭車搭出一肚子氣,上車後有位置坐的小撇步
 
排隊時,別排在離樓梯最近的那列
 
因為下車的人也多,上車速度會變慢。排在離樓梯遠的隊伍,離樓梯近的人還在等著上車,有位置坐的機率相對提高。
 
這樣的人可能……很快就會下車
 
●不時看向窗外
 
●經常看手錶
 
●正在確認下一站
 
●收起正在看的書
 
●拿起包包
 
這樣的人可能……短時間不會下車
 
●正在看很厚的書
 
●書上的貼紙不是附近圖書館的貼紙
 
●背著背包
 
●坐姿放鬆
 
●身上穿的不是附近學校的制服
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