讀書日
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第1章 你是共感人嗎?—─共感介紹
 
我從事醫療工作,在美國南加州大學(USC)與加州大學洛杉磯分校(UCLA)接受過十四年傳統醫學訓練。此外,我還有一個身分是「共感人」(empath),在執業的二十多年間,專門治療和自己一樣的高敏感人士(highly sensitive people)。雖然人類的敏感程度呈光譜狀,有的人高,有的人低,共感人就像是一塊情緒的海綿,同時吸收這個世界的壓力與喜樂。我們共感人什麼都感受得到,通常以極端的方式感受,不太有能力在自己與他人之間築起一道牆,也因此經常感到被外界排山倒海而來的刺激壓垮,相當容易碰上精疲力竭與「感官超載」(sensory overload)的問題。
 
不論是我的職業生涯或個人生活,我都非常熱中於「共感人」這個主題。我研發出特別的策略,處理共感人遇上的挑戰,保護自己敏感的天性,讓敏感盡量是一件好事—敏感帶來的好處太多了!我想和各位分享如何成為身心平衡、活力充沛、幸福快樂的共感人。敏感人要過得好,一定要學會避免吸收來自他人的負能量、身體症狀及壓力。此外,我希望讓各位身邊最親近的人,包括家人、同事、主管、父母、另一半,進一步明白能支持你、與你溝通的最佳方法。本書接下來將帶領大家達成以上目標。
 
本書要獻給同病相憐的敏感族同胞,協助大家理解並接受自己的天賦。很多時候,這個世界很粗魯、傲慢、無情,以鄙夷的態度對待心思細膩的人。我要挑戰現況,教大家以正確的心態看待敏感,不論身處敏感光譜的哪一邊都一樣。生性敏感不是你的「錯」,各位讀下去就會知道,敏感其實是你最大的優勢。我將利用本書與姐妹有聲書《共感人的基本工具》(Essential Tools for Empaths,中文書名暫譯),以及我的共感人工作坊,建立起讓各位找到同伴的支持社群,做真正的自己,好好發光發熱。我想推廣讓人們以敏感為榮的運動。歡迎來到這個充滿愛的園地!各位要懷抱希望,接納自己,擁抱自己的天賦,在共感之旅中充分發揮自身的美好力量。
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