在步入七十大關之際，我發現熟齡並不可怕，最可怕的是失去精神寄託、被老化的肢體限制活動範圍，被迫限縮了生活，變成自己或別人的負擔！
 
在避免受傷的前提下，找到愛自己的理由，讓人保有恆心和毅力堅持下去。我愛惜自己所以堅持要活得優雅，更希望將我的方法分享給大家，這個想法賦予我嶄新的再出發意義，讓我的信念更堅定，心態更積極。
 
在邁入七字頭的歲數，面臨了許多不同面向的「極限」，生命、職場、老化，人生的高峰或許已經過去，隨著身體的衰弱加速，時不我予的孤獨感不時湧現……但我曾經看過一篇文章將「孤獨」二字重新詮釋：依照說文解字，「孤獨」裡面有小孩、瓜果、走獸與蟲子，其實熱鬧非凡，或許換個想法，我們思考事物的方式便大不同，獨自一人也可以很有趣！
 
培養一個每天必做的嗜好或興趣，可以是畫畫、寫書法、唱歌……任何活動都可以，我喜歡舞蹈，因為舞蹈存在於我的ＤＮＡ，我為跳舞而生，它帶給我無比的快樂與寧靜，更棒的是當我在跳舞時，還可以同時活動全身筋骨，有益身體健康，帶來好身材！
 
被稱為「敦煌的女兒」的敦煌研究院名譽院長樊錦詩，在北大歷史系考古學畢業後，從二十五歲起至今八十歲，大半人生都為保護莫高窟的文物而努力。
 
她將敦煌莫高窟、敦煌研究院當成自己的家，不畏環境惡劣，致力於敦煌文物的保存與數位化，做到三十個經典洞窟、四．五萬平方公尺壁畫的高清數位化內容，並向全球發布，網站更有全景漫遊體驗服務，大家可以通過全屏影像技術看到整個石窟的全景。
 
對於深受敦煌啟發的我來說，樊錦詩的執著與理想，讓我深深感動。
 
樊錦詩曾說：「人這一輩子能做自己喜歡的事情，還能做出一點事，這輩子就算沒白活！」這也正是我努力的目標！
 
5.打掉重練的決心——兵庫寶塚
 
從小練芭蕾到青春期，我一直以為跳舞的人，腿會變粗是很正常的事，還記得有一次和媽媽去看電影，她不經意碰到我的腿，竟然以為是椅子的木頭把手。我的兩條腿練舞練得又硬又粗，就讀世新時，除非必要絕不穿短裙，總是盡可能的能遮就遮。但我真心以為，粗腿是舞者為藝術犧牲的代價，為了跳舞，愛美的我可以甘之如飴的接受這個事實！