01脊椎矯正從「手指脊療」開始
 
脊椎矯正先從手開始，每天以簡單「手指脊療」，刺激雙手指穴道，活化副交感神經。手指運動中樞在大腦皮層中所佔的區域最為廣泛。「手指活絡」可以有效平衡日常生活帶來的緊張，減輕精神壓力，同時還可以延緩腦細胞的衰老。
 
我們的生活節奏快速壓力就大，身體呈現緊張狀態，全身上下筋骨沒辦法完整休息或是舒展時，久而久之就會累積成為內在的壓力，影響經絡的運行、筋骨的伸展，當然就會影響健康。
 
心靈手巧常被形容一個人聰明能幹，其實手指靈活的人更聰明，因為手指和經絡是相通的。全方位的活動手指，透過手指節點調整全身經絡活絡筋骨，不但可以有效的開發腦細胞，對於老年人維持頭腦靈活、提高學生學習智力與養護身體健康都有促進的作用。
 
五分鐘手指活絡法，一起這樣做
 
俗話說十指連心。「手指脊療」手指活絡法就是透過手指的經絡系統，經過四肢通到大腦不同範圍的中樞產生運動效果。手與大腦神經關係十分緊密，大腦皮層是神經系統的最高中樞，是身體一切活動的最高指揮官。所以透過手指活絡法可以延緩腦細胞衰老，能緩解肌肉疼痛、減輕身體緊張的壓力、加快血液循環、增加我們的靈敏度和反應能力。
 
我們經常久坐、久站等原因，不常活動的背部及肩胛骨就會產生肌肉緊繃，脊椎為了承擔緊繃的肌肉重量，背脊自然而然就會彎曲起來。「手指脊療」手指活絡法隨時可以操作，坐車、等車、上班、休息、看電視、心情放鬆時，或在任何覺得身體不舒服時，有助於改善焦躁的情緒、調節心臟功能等作用。全身經絡系統在人體手指上連結著有效根治痠痛的相對點，尤其是脊椎各部位的痠痛，在我們的手指上活絡就可以獲得改善。
 
「活絡手指法」對應臟腑如下：
 
1. 拇指對應肺部經絡，主心臟和肺。大能圈活絡大拇指。
 
2. 食指對應肺、大腸經絡，能反映肝臟、肺、胃、大腸的健康。大能圈活絡食指。
 
3. 中指有心包經通過，對應心、肝臟和血液循環系統。大能圈活絡中指。
 
4. 無名指為三焦、心包經絡，對應臟腑是肺。大能圈活絡無名指。
 
5. 小指對應心和小腸經絡，主腎臟、循環系統。大能圈活絡小指。