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第一章 專注在弱點上,只會變得更弱
 
當你思考能量與生物系統的關係,大概會把能量想成身體用來達成任務所需的燃料。雙腿需要能量才能奔跑,雙臂需要能量才能舉重,但你可能會驚訝地發現,大腦每磅所消耗的能量幾乎比身體所有部位消耗的要來得多。大腦需要許多能量才能讓你思考、專心、做決策,並在你決定要做的事情上表現得很厲害。
 
在我為上一本著作《防彈腦力》進行研究時,學到了許多增加大腦能源供給的方法。不過,顯然最簡單的方法就是別再浪費你已經擁有的大腦能量,才能保留更多能量給對你來說重要的事。這種方法可以歸結為排定事情的優先順序:把大腦能量集中在你所熱愛、也能發揮影響力的事物上,擺脫那些會耗盡能量的事物。
 
換句話說,就是去除讓你感到衰弱的事,增加更多讓你覺得自己很強大的事。在這些事當中,有些與你的生物系統有關,但許多源自你的選擇或信念,可能是你有意識或無意識的舉動。雖然道理再簡單不過,但一百多名擁有高水準表現的人都提到:決定行動的優先順序,以及專注在自己的優勢,是獲得成功的強大工具,並非沒有原因。
 
本章的法則建立在保存大腦能量和獲得最大生產力兩大觀念。將這些法則融入生活對我造成了很大的影響,顯然也為許多各領域翹楚者帶來很大的改變。當你專注在自身優勢,不再把能量浪費在無關緊要的事情上,就能花更多時間去做讓你感到快樂、並對世界有貢獻的事。
 
法則1:好好利用「不」的力量
 
一天有二十四小時,你可以選擇用這些時間創造你真正在乎的事、應付芝麻蒜皮的小事,或者去做些對你來說艱難的事,努力證明自己的價值。讓你覺得最重要的事達到精通程度,用最少能量創造出最大活力、熱情和生活品質。更常開口說「不」,只有做更少的決定,才能保留更多精力給自己的使命。
 
早在我訪問史都華.佛里曼(Stewart Friedman)之前,他已經是我念賓州大學華頓商學院時的教授了。他讓我看到我把精力投注在錯誤的地方,震撼了我的世界。
 
史都華除了教授領導學,也是福特汽車公司資深百大高階主管,負責公司各部門領導人才的培育。他打造「完全領導學程」,專門培育世界頂尖領袖,教導他們在工作與生活中求取平衡,因為他證明了一件事:無法在公私生活找到平衡的主管,一定是一位很爛的領導者。
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