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10大好處  腦疲勞放鬆按摩
 
「腦疲勞放鬆按摩」是使用雙手按摩頭皮、放鬆頭部肌肉並達到促進血液循環的一種按摩方式。
 
加拿大知名的腦外科醫生——懷爾德‧潘菲爾德(Wilder Penfield)亦曾經提出知名的「潘菲爾德大腦地圖」,揭開了人類大腦的神祕面紗。他整理出人類的大腦以及身體各區的感覺功能,且發現它們皆呈現規則排序並息息相關。
 
依照潘菲爾德醫生提出的研究推論,雖然我們的背部及臀部所占身體的總面積比手部、臉部及頭部的總面積還要大上許多,但其實臀、背部在腦部所相對應的區域面積反而比手部、臉部及頭部的面積小呢!這是因為大腦中的特定區域會與人的每日行動頻率傾向有關,若時常運用某部位的話,其相應大腦特定區域亦會隨之擴大或是縮小。我們的手、臉部及頭部是人類最常運用到的部位,所以其所對應到的大腦區域面積也會特別擴大;由此可知,臉部、手部及頭部所接受到的感知,對於腦部也有更大的刺激。因此鼓勵大家可以多多使用自己的雙手來按摩自己的頭部,對於腦部的療癒效果將有加乘的幫助。
 
進行頭部按摩的好處有很多,最主要包含:解除睡眠負債、美容美顏、讓大腦休息、提高抗壓性、育毛美髮、促進血液循環、預防腦部疾病、維護身體健康、舒緩眼睛疲勞,可見做做乾式腦部SPA——腦疲勞放鬆按摩,不但能減輕腦疲勞,還好處多多呢!
 
好處1  讓大腦休息,緩解壓力
 
有時進行腦疲勞按摩沒多久,就會覺得頭部放鬆了許多而不知不覺地睡著了,這是因為大腦也需要有充分的時間休息。進行頭部按摩不僅能有效排解堆積於腦部的疲勞以及毒素,還能幫助提升睡眠品質,讓大腦能夠充分獲得休息,緩解因為壓力刺激腦部而生成的各種不安倦怠感,使人能從原本悶悶不樂的心情中獲得解放,重獲開朗與熱情。
 
建議可以時常使用雙手按摩頭部,讓雙手給予頭部肌肉一些和緩的刺激,這樣的刺激可以藉由神經傳導出令人身心舒暢的信號至腦部。從頭部開始刺激可以直接影響腦部健康、使得呈現興奮緊繃狀態的大腦能逐漸趨於穩定、沉靜,進而促使身心靈達到放鬆狀態。
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