序章  奇蹟時刻？不！這是科學的應用
 
呼吸： 1 小時解決長年頭痛與肩膀疼痛的祕密
 
你有沒有這樣的經驗呢？天氣變化大，白天晚上忽冷忽熱，才剛換好衣服一出門馬上就吹風，吹著吹著沒多久就開始頭痛了；或是工作壓力大，被業績追著跑，跑著跑著也開始跟著頭痛了。在台灣的你，其實一點也不孤單，頭痛其實十分普遍，研究統計發現大約60% 的人曾經經歷過頭痛。換句話說，如果你沒有，你旁邊的人有很高的機率有頭痛問題。
 
過去老一輩的人總會形容，頭痛就好像是腦袋附近血流不通順，血液阻塞卡在那一樣，感覺就是需要按一按才能緩解，甚至有時候會看到有人用東西捶打自己的頭，讓卡住的血流通暢，但答案真的是這樣嗎？答案正好相反，在許多病例中，疼痛發生前的血流量實際上是增加（多達300%），而非減少。
 
那疼痛的發生原因到底是什麼呢？更接近的推論是由於附近組織（皮膚、關節、肌肉、神經或血管）受到刺激所引起。這些刺激的來源有時候可能超乎你想像中的遠，我之前遇到的物理治療學生張先生就是這樣的狀況。
 
張先生是一名知名企業的中階主管，工作繁忙的他，除了不定時的加班以外，每周都必須開好幾次大大小小的會議，過程中不管是對上報告還是對下布達，都讓他備感壓力，因為在開會的過程中，難免會遇到長官的質疑和底下員工不同的聲音，這些壓力長期下來，真的讓他有點吃不消。長期的肩頸痠痛不說，他最近甚至每次開會時都頭痛。頭痛在這裡不只是一個形容詞，而是真的會頭部緊緊的脹痛，持續時間可能從幾個小時到一天都不一定，晚上睡眠品質也很糟，常常翻來覆去睡不著。