促發效應，改變你的決策與行為模式
 
人的思考並非全都是一貫的，有些想法其實是隨機出現、沒有脈絡可循。儘管如此，但只要是我們腦袋曾經想過的事情，還是會影響我們之後的行為和判斷。這個叫做「促發效應」（Priming effect，指受到一種刺激時，會影響到另一個刺激的反應）。
 
如果我那樣想，就真的會照做
 
芝加哥大學的阿瓦羅納．拉布魯（Aparna Labroo）做了一個實驗。這個實驗就是讓110位大學生看「青蛙」這個單字，測試這個單字會在學生們的促發效應，改變你的決策與行為模式腦子裡留下多鮮明的印象，或是學生是否會很容易就想到青蛙的事情。
 
接著，他假裝再進行另外一個完全不同的實驗，讓學生們為葡萄酒打分數。在這個實驗裡，他讓學生看2瓶為1組的葡萄酒，然後請他們選出自己喜歡的葡萄酒。
 
拉布魯為葡萄酒準備了各式各樣的貼紙。有的貼紙畫的是船、有的是腳踏車、有的是河馬，總共有24種。而且，他把畫了青蛙的貼紙也放入其中。
 
拉布魯心想，在第一個實驗裡，被迫看過青蛙這個單字的人，在選葡萄酒的實驗中，會不會在潛意識之間，選擇貼了青蛙貼紙的葡萄酒。
 
果然，之前被迫看青蛙這個單字的人，在2瓶1組的葡萄酒當中，選擇貼有青蛙貼紙的葡萄酒的比例明顯高出許多，真的很不可思議。
 
再介紹一個有趣的實驗。
 
紐約大學的約翰．巴克（John Bargh），出了一個題目給30名大學生。這個題目是：「老人有什麼特徵？」學生們自由聯想，列舉了他們認為的老人特徵。譬如：頑固、臉上有很多皺紋、一頭白髮等。
 
這個實驗結束之後，巴克請學生離開房間到走廊，其實，從這裡開始才是巴克真正想知道的。巴克測量學生在走廊走10公尺的速度。稍早之前才思考過老人問題的學生，走10公尺的時間是8.82秒；沒有想過老人問題的另一組學生，走10公尺的平均時間是7.3秒。由此可知，思考過老人問題後，學生在自己沒有察覺的狀況下，走路變慢了。
 
由此可見，人如果總是擔心自己老後的狀況，或不時想到自己上了年紀之後的情形，或許老化的速度就會變快。
 
因此，可以的話，我希望大家可以在心中描繪活力旺盛的自己，讓自己的每一天都過得很快樂。