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文化加碼促案
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呼吸,東方的修行法門
 
這套呼吸法門,是釋迦摩尼佛的大弟子們,大迦葉尊者、阿難以至於達摩祖師等等,他們修持實證的經驗,當年許多大阿羅漢們可以長生不死,留形住世,都是從修練呼吸法門開始的,但那是附帶而來的成效。透過呼吸入手的這套修練法,首先帶來的是青春停駐,再來是煩惱的解脫,最終是各種知見的解脫,其實,所有知見都是有局限的,當局限打開了,那個「知」周遍一切,內心不會升起見地。
 
釋迦牟尼本名悉達多,他是王子,本來要繼承國業,但卻三十一歲的時候出家。他明明就是有妻有子的,還有大事業,整片國土都是他的,結果他竟然出家了!從世俗角度來看,拋妻棄子的男人叫渣男。
 
但是釋迦牟尼佛的覺悟與成道,能夠教化與啟發無數人,使得世世代代的眾生從煩惱中出來,那麼當然不可能立足在世俗的價值體系中。
 
現在就告訴各位:三部曲一直做下去,你會發現,你很多的起心動念,只不過是社會價值觀的染汙而已,不過是你被社會價值觀侵蝕之後得到的思惟而已,不過是你現在認為是對或是錯的某種價值觀所催眠影響的結果而已。
 
佛的教導綜合起來,最重要的有兩套。第一套是呼吸法門,第二套是不淨觀白骨觀。這裡要講的是呼吸法門。
 
釋迦牟尼佛在他年輕的時候,曾經練習了六年的呼吸法,而且在深山裡苦修,在二十幾歲的時候,搞得面黃肌瘦,而且頭痛不已。可是為什麼後來又開始推行呼吸法門,書裡沒提,說不定佛陀自己也沒講過。但是我個人是有些心得的。
 
在我練呼吸的這些年,自己有一些周折。我不是因為看到書裡面講到了呼吸法,才開始練習呼吸的。是在光的課程靜心中,我發現,自然而然地讓某一種緩慢節奏的呼吸融入在靜心中的話,會感覺到,身體的氣場會變大一些,身體會變暖。我覺得好好玩、有趣,又剛好那時候看到奧修在某本書裡面提到呼吸,簡短的一兩句,提到他對呼吸的理解、呼吸的看法或是呼吸的方法,我嚇一跳,想說怎麼跟我的經驗很相像!我增加很大信心,於是就在我的靜心裡持續那種呼吸方法。
 
直到二○一四年,看到《南師所講呼吸法門精要》這本書的時候,便好奇南大師如何談呼吸和引導呼吸。在此之前,我並沒有接觸過東方的修行法門,不論是南師還是佛的教導。
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