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鬼滅之刃主題特展
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放鬆、放慢呼吸去啟動生命能
 
所有的功法練成之後,得留意,不要執著在功法招式之中,那樣反而讓身體緊張,影響氣脈運行。練成了,接下來就是「放下」,讓功夫自然融入在你之內。其實最後就是收攝心念,放鬆身體、和緩呼吸就好。
 
不管是透過光的課程打通的中脈,也就是十二個脈輪,或者練奇經八脈(八個主要的氣脈),過去那麼多年,我就是透過中脈再搭配八脈,幫我把氣脈練得比較暢通。然後我再轉回到呼吸時發現,最基礎的呼吸,根本沒有講求哪些氣要走什麼路徑。
 
需掌握的原則就是「在最放鬆的時候,慢慢進入那個最慢的呼吸節奏去啟動生命能」罷了。呼吸法門是一個生發氣機或回返氣機的源頭,你不需要選擇哪一個路線去把呼吸的氣送到哪邊,只是去掌握最慢的節奏,讓熱能自然地煥發出來。
 
可是,如果氣脈不通,不管是中脈還是奇經八脈不通的話,你再怎麼呼吸,熱能、生命能都出不去。有點像是分離式冷氣,呼吸是你的主機,十二經脈是送氣的管線,如果送氣的那個管線塞住的話,你也享受不到涼風。源頭當然還是來自主機,也就是呼吸。
 
繞了一圈回來,我現在只要把重心放在最簡單的、最放鬆的地方,只要好好呼吸就好。可是前提是,我的氣脈相對是比較暢通的狀態,用最簡單的呼吸,氣場就會變大、變飽滿。
 
常常有同學問我:老師,呼吸的時候,身體好緊喔、會一直憋氣什麼的。
 
只能慢慢練了。裡面有很多原因,讓你呼吸鬆不開,但有可能只是氣脈沒有打通而已,氣就一直塞住出不去啊!也可能是你根本連第一步「放鬆」都做不到。因為一直還有一些執念在那邊,擔心你家裡瓦斯沒有關、擔心伴侶沒有回你訊息,甚至只是擔心沒辦法練好呼吸……等。
 
從洗鼻子開始
 
練呼吸都得搭配洗鼻子。

水從鼻子吸進去、嘴巴出來,才叫洗鼻子。鼻子吸進去,到鼻竇,甚至到鼻根,接到腦這邊的地方,再從嘴巴出來。建議不要使用洗鼻器。
 
告訴各位,吸完鼻子會聞到香味。我一天洗兩次,早上一次,晚上一次。一開始洗一次也可以。慢慢地,鼻子就會聞到香味。用乾淨的自來水洗就好,一次大概洗超過四遍。
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