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文化加碼促案
內容連載 頁數 1/2
自序 建設大於破壞,就可健康長壽
 
人類壽命逐年提高,但健康壽命卻不斷下降。許多人年紀輕輕就生病、早衰,甚至罹癌、過勞死。最近幾年,陸續有多名藝人猝死,追究原因,與過勞有密切關聯。
 
很多人仗著年輕就是本錢,熬夜拍片或過度透支體力,導致死亡荷爾蒙大量分泌,而讓身體處在破壞模式,最後導致血管破裂或堵塞;即使心血管沒出問題,長期如此,也會造成免疫力低下,最後演變成癌症的案例也是不勝枚舉。
 
現代人透支腎上腺荷爾蒙的現象非常普遍,殊不知會耗損體內維生素C,而使結締組織脆弱,產生一系列血管、黏膜、肌腱、韌帶、軟骨的疾病,免疫系統也因抗氧化劑的缺乏而大受影響。
 
濫用腎上腺也會導致各個臟器開始敗壞,讓人疾速邁向鬼門關,這就是腎上腺皮質醇被冠上「死亡荷爾蒙」惡名的緣由。
 
我們的身體隨時在進行破壞與建設,若破壞大於建設,就容易生病、加速老化。反之,建設大於破壞,就可健康長壽、保持年輕。
 
時光飛逝,轉眼間我行醫已近二十年,第一本書問世至今也近十四年,沒想到我也步入中年了,繁忙的工作讓我也感受到歲月的痕跡。市面上抗老化的產品和理論很多,但我們沒有時間蹉跎,要如何保持年輕,無病無痛,是下半生的重點,我想很多讀者和我都有同樣的需求。
 
有些歐美的百年旅館,雖然有了歲數,但住起來依舊舒適乾淨;有些城市因為養護得宜,市容永保整潔美觀;有些老爺車勤於保養,仍可在路上奔馳⋯⋯這都是善於維護的功勞。
 
同樣的道理,我們的身體只要好好保養,用到100歲也可上山下海,行動自如。從細胞到系統,定期修復是健康和長壽的秘訣,而恣意破壞是早衰和罹病的根源。
 
這本書,就是站在科學和實證上,不講廢話,全方位告訴讀者該怎麼做。NMN和CBD都是極新穎的知識,尤其在華人著作中,乃首次出現,但保證有扎實的根基。
 
五大因素看似老生常談,但舊瓶可裝新酒。死亡荷爾蒙是都市人最疏忽、卻又深受其害而不自知的破壞大王,但只要好好認識它,並善於調理,長命百歲並非難事。
 
第四章提到,第九系統ECS的重要性,超過大家的想像,CBD如何活化ECS並調節八大系統,接下來二十年將會慢慢被寫入醫學教科書中。
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