客服公告:配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情

  • 今日66折
  • 天天BUY
假日書店
內容連載 頁數 1/3
工作上的難題,都能靠心智圖解決
 
幾年前,一位年約五十的職業婦女郁芬在最後一天上課時,對我說:「我很感謝你的課程,因為我覺得我的憂鬱症好了。」
 
我心想:「什麼?憂鬱症好了!心智圖哪有那麼神奇啊!這太誇張了吧!心智圖怎麼可能用來治療憂鬱症啊?」
 
郁芬說:「我以前總以為事情就是這樣子的,沒有別的解決方法了,上過心智圖課程後,我發現很多事情都有很多種解決之道,所以我的憂鬱症好了,我不用再去看心理醫生了!」
 
我想,郁芬的情況可能是特例,但也可能不是唯一的特例,有時,我們覺得已經是渺無生機或是面對一堵無法通過的高牆,畫一畫心智圖可以幫助我們卸下腦中的壓力,也能幫助我們看見「造成困難」的關鍵點。
 
把感性與理性的思考可視化

 
中文造字中,跟情緒有關的字,其部首都是心,所以「心」是感性的;「智」就應該是理性的。心智兩字應該本來就要是融合理性與感性才是。
 
這麼說來,心智圖應該是「思考與心理之間的雙面鏡」,並不只能從一個角度來看待事物,所以心智圖並不是單純的相機或是鏡子而已。
 
心智圖也是「思考的可視化」,科學家探究出屬於高等哺乳類的人類,在生理上是傾向於運用五感中的視覺,來認識世界與處理事情。
 
因此將腦中的思緒可視化,能幫助我們聚焦目標,了解目前思路與最終目標之間的偏移程度有多少?也能讓我們清晰地見到真正卡住我們的困難關卡是什麼?就像是腦中思考過程的路線圖一樣,可以幫助我們決定要往哪裡走或要不要回頭重來?
 
心智圖究竟有哪些功能?
 
2019年5月初,收納教主廖心筠在社群軟體上留言給我:「學會心智圖,是一種腦袋收納,讓我做事更有系統,思考更有效率,真的好感謝你。」
 
整理大腦
 
確實誠如廖心筠所比喻,心智圖最常發揮的功能如同「大腦的收納」,當我們想法亂糟糟、不知所措時,靜下來書寫,透過心智圖能夠幫助我們很有次序性地表達腦中的想法,快速地將思緒分類與歸納。
 
延伸想法
 
心智圖像「點子的培養土」,幫助腦中剛萌芽的想法,能透過心智圖的繪製過程,逐漸將想法延伸,並發展得更系統化與組織化,也更完善、更完整地呈現在眼前。
31 2 3 下一頁 跳到