客服公告: 配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情

  • 每日簽到
  • 今日66折
  • 天天BUY
試讀偵探
內容連載 頁數 1/7
什麼是清醒夢?
 
弗雷德里克.范.伊登(Frederik van Eeden)在一九一三年的著作《夢的研究》(A Study of Dreams)裡,對清醒夢的定義是在有覺察的情況下做夢。他進一步解釋在清醒夢的狀態下,你會認知到自己正在做夢,記得自己醒著時的生活並了解自己休眠中的身體,而且能夠將注意力聚焦於自己的最高價值。
 
范.伊登也解釋你能記得自己睡前的意圖,並在安全範圍內耕耘夢中體驗,包括你醒著時不太可能有的體驗。這些夢境會讓你感覺和醒著時的現實世界一樣逼真,而且通常伴隨著奇幻美景、絢麗色彩、更為鮮明的感官刺激與幸福喜樂。這些都將在睡眠的休息狀態發生。
 
例如在一場惡夢中,你可能會突然意識到自己正安全地躺在床上,並以這種清醒狀態醒過來。也可能在清醒夢狀態下,你意識到自己有機會打破物理定律,就此體驗到宛如鳥兒般翱翔天際的樂趣。
 
清楚覺察(awareness
 
清醒夢的第一步,是認知到自己正在做夢。但是要做到這一點,你必須先理解這類覺察有許多種。在清醒夢中,這種覺察是鮮明的,可以清楚地意識到:你甚至能在夢中正確地寫出「我正在做夢」,這種事在一般的夢境裡,也就是非清醒夢(nonlucid dreaming)中是辦不到的。這種直接意識到自己正在夢中的能力,是一種大幅轉變意識狀態的成分。
 
發揮創意,而不是加強控制
 
和一般認知相反,在夢中清醒並不代表你能控制自己的夢境。控制夢的內容並不是清醒夢的主要目的,但這種清醒狀態能改變你對夢的理解與影響。你能脫離心靈在夢中所建構的錯誤敘事,並創造出另一種現實取而代之。
 
由此可見,清醒夢的重點不在控制,而是創造。你意識到自己無須再遵守社會規範,也不必擔心現實世界的後果,你將發現自己有更多促成有價值體驗的選項。雖然這可能賦予你更多「駕馭感」,但不代表清醒夢能讓你操控夢中角色,並依自己的意志重塑體驗。對夢的高度控制並不是每次都能辦到,而且試圖控制一切並不實際,也沒有益處。事實上,有時接受或放棄(也就是控制的相反),反而能促成更快樂的結果。
71 2 3 4 5 6 7 下一頁 跳到