月經，什麼樣的量才是正常？
 
「月經是什麼？」妳能馬上回答這個問題嗎？
 
人們對於月經的認識和標準的出處，不外乎來自家人、母親、姊妹、朋友、健康教育課堂上、雜誌，甚至都市傳說……。
 
老實說，連醫生在內，關於月經的真面目似乎鮮為人知。
 
更別說男性醫生了，即便知道教科書上刊載的出血量正常數值是多少，但畢竟他們沒有每個月都會出血的身體，所以在體感上恐怕無法理解，什麼樣的量才是女性認為的「正常」。
 
有人問：「因為妳是女性也是醫生，所以很清楚嗎？」倒也未必。畢竟，不論是關係多麼密切的朋友、親子或者是姊妹，也不會互相展示：「我今天流了這麼多血。」
 
所以事實上，沒有多少人知道自己的出血量正不正常，也不清楚其他人的量是多少，究竟怎樣才能算得上普通。
 
根據教科書說明，每個月一次的正常經血量，合計約為20公克至140公克、期間約為三天至七天。若以比較容易理解的方式來說的話，體感上正常的生理期出血量，連一個250毫升咖啡罐都裝不滿。
 
這樣看下來，女性的經血量，出乎意料的少。
 
月經週期以間隔25天至38天為正常值。如果提早排卵，會縮短週期；延遲排卵，則會拉長週期。也就是說，月經週期會隨著排卵有無，以及排卵週期而變化。
 
首先藉由觀察自己的經血量和月經週期，來了解子宮狀態。
 
每個月造訪一次的月經，等同於身體的晴雨表。所以，先釐清自己的子宮和陰道目前處於什麼樣的狀態，才能知道該安排哪些調養方案會比較好。
 
有這七種狀況就該注意
 
月經無法和他人比較，但有很多人因為不清楚自己的月經，究竟是正常或異常，於是乾脆置之不理。我整理了幾種狀況，所以若妳符合下列描述，就屬於異常狀態：
 
1.白天也用夜用衛生棉。
2.夜晚不用尿布型衛生棉，就很容易外漏。
3.月經第二天，若不每一、二小時替換一次夜用衛生棉（或日用量多型衛生棉）就會感到不安。
4.生理期間，有排出過直徑超過五公分的血塊。
5.月經從開始到結束，只用一般護墊就夠了。
6.生理期一天就結束了。
7.生理期長達兩週，或者會持續少量出血到下次經期開始。
 
特別是符合第一項至第四項的人，請確認自己是否罹患子宮肌瘤或子宮內膜異位症。