●帶孩子常常感到疲憊？父母也要好好照顧自己！
 
當你因為昨晚睡眠不佳，又得打起精神應付一整天的工作，面對老闆的刁難已經很累了，下班前還發現重要客戶不再繼續合作，此時的你已經累積了一整天的疲憊和壓力，回到家後，卻看到家裡被孩子玩得一團亂、地上玩具沒收拾，功課沒有寫、澡也還沒洗，該做的事情都沒有做，你的心情會如何呢        你會不會覺得這一切都「失控」了？
 
你的生活在一天之內，就陷入沮喪的黑洞，覺得所有的不順都衝著你來，如果在這個時候，不明究理的孩子還樂淘淘地試圖挑戰你的底線，你是不是會超想發火，甚至認為所有的不滿都逼得你好想怒斥狂叫        這就是心理壓力帶來的影響。這時，你眼前看到的，已經不是你的孩子以及他的行為，而是你的疲憊、挫敗和無力，所以整個人陷進負面思考的漩渦。
 
成為父母的你，明明原本也曾人模人樣、知書達禮，可怎麼養兒育女之後，彷彿翻起所有劣根性，前一秒說「寶貝我愛你」，下一秒威脅孩子「你如果再不○○，我就○○你。」身為父母，你每天會有幾次想要對孩子尖叫呢？有多年的心理諮商以及育兒經驗，讓我在這方面有很深的體會，我想跟每一位父母說的是「崩潰的心情無害」。
 
每一對父母的期望無非就是想給孩子一份「安心教養」，嘗試好好把握孩子學齡前的每一個階段，但是當孩子哭鬧、不肯配合、鬧彆扭的時候，很容易引發父母內心的焦躁與無力，在情緒上來時，所有的努力似乎都被打回原形，用怒罵來回應孩子的哭鬧，吼叫後又後悔著，害怕會對孩子造成不良影響，日復一日上演育兒鬧劇。於是，往往在夜深人靜時，罪惡感、無助、愧疚同時襲上心頭，想求助又擔心別人異樣的眼光，心中有話卻無處可傾訴，只能努力在教養書中尋找暫時的答案，這種孤單心境只有自己知道。
 
我能理解父母們處於煩躁狀態之下，罵完孩子馬上有罪惡感的感受，但在情緒激動之下，馬上要做到「戒吼」實在有困難之處。通常我看見父母身體緊繃、兩眼發直，準備對孩子開罵的時候，其實是父母處於多重壓力之下的情緒化反應，這個反應每個人都有過。