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文學季
內容連載 頁數 1/7
●帶孩子常常感到疲憊?父母也要好好照顧自己!
 
當你因為昨晚睡眠不佳,又得打起精神應付一整天的工作,面對老闆的刁難已經很累了,下班前還發現重要客戶不再繼續合作,此時的你已經累積了一整天的疲憊和壓力,回到家後,卻看到家裡被孩子玩得一團亂、地上玩具沒收拾,功課沒有寫、澡也還沒洗,該做的事情都沒有做,你的心情會如何呢        你會不會覺得這一切都「失控」了?
 
你的生活在一天之內,就陷入沮喪的黑洞,覺得所有的不順都衝著你來,如果在這個時候,不明究理的孩子還樂淘淘地試圖挑戰你的底線,你是不是會超想發火,甚至認為所有的不滿都逼得你好想怒斥狂叫        這就是心理壓力帶來的影響。這時,你眼前看到的,已經不是你的孩子以及他的行為,而是你的疲憊、挫敗和無力,所以整個人陷進負面思考的漩渦。
 
成為父母的你,明明原本也曾人模人樣、知書達禮,可怎麼養兒育女之後,彷彿翻起所有劣根性,前一秒說「寶貝我愛你」,下一秒威脅孩子「你如果再不○○,我就○○你。」身為父母,你每天會有幾次想要對孩子尖叫呢?有多年的心理諮商以及育兒經驗,讓我在這方面有很深的體會,我想跟每一位父母說的是「崩潰的心情無害」。
 
每一對父母的期望無非就是想給孩子一份「安心教養」,嘗試好好把握孩子學齡前的每一個階段,但是當孩子哭鬧、不肯配合、鬧彆扭的時候,很容易引發父母內心的焦躁與無力,在情緒上來時,所有的努力似乎都被打回原形,用怒罵來回應孩子的哭鬧,吼叫後又後悔著,害怕會對孩子造成不良影響,日復一日上演育兒鬧劇。於是,往往在夜深人靜時,罪惡感、無助、愧疚同時襲上心頭,想求助又擔心別人異樣的眼光,心中有話卻無處可傾訴,只能努力在教養書中尋找暫時的答案,這種孤單心境只有自己知道。
 
我能理解父母們處於煩躁狀態之下,罵完孩子馬上有罪惡感的感受,但在情緒激動之下,馬上要做到「戒吼」實在有困難之處。通常我看見父母身體緊繃、兩眼發直,準備對孩子開罵的時候,其實是父母處於多重壓力之下的情緒化反應,這個反應每個人都有過。
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