善用PEO理論，找到生活中正確的努力方向

很多人在試圖解決自己問題的時候，其實也是面對類似的困境。都是看到單一個問題，也只看得到那個問題，卻沒有意識到，到底這個部分是處在整個生活中的哪個位置。

像前一章提到的小美，也是身陷困境之中，卻摸不清自己身在何處。

如果要使用Google地圖找出行走路徑的話，在定位找出我們目前所在的位置後，接著還得辨識出我們所在之處的周邊環境是什麼，才能確定出方向。然後才能找出到達目的地的最佳路徑，以及另外有哪些其他可能的替代路線。

同樣的，我們想解決問題的話，要先找出自己面對的問題，是在生活地圖上的什麼位置，接著就要看這個問題跟周邊其他的元素，又是呈現什麼樣的關係。

我們有這樣的「地圖」嗎？答案是有的！職能治療師最常用的地圖之一，就是「人－環境－職能」（Person-Environment-Occupation，PEO）理論。
 
從PEO看，才看得到全面

所謂PEO理論，是指用職能治療的理念來全面檢視，當一個人生活遇到困難時，到底是哪個環節出了問題，又有哪些地方可以借力使力，作為改變的突破點。

如果沒有像PEO這樣的工具或地圖，我們很容易就會落入像盲人摸象的困境，誤以為那隻像柱子般的粗腿，就是大象的全貌。畢竟，我們的生活品質所牽涉到的要素，可是比大象的外觀還要多更多。

到底什麼是PEO呢？簡單來說，我們把會影響到人類生活表現的各種因素，大致上分成三類，分別是：

1.個人：包含一個人的身心靈各個層面。
2.環境：在這個人以外的其他人、物、關係。
3.職能／任務：生活中需要完成的各種大大小小任務，目的是要滿足前面提到的四大需求。

這裡的「環境」不是指環境保育、衛生安全這類的環境，而是指我們在進行生活中的任務時，當下所處的位置與情境。

這種分類方式，有點類似我們會將各種東西，區分成「人、事、物」三個層面一樣，但是定義上會再更精確、更完整一些。只要分別從這三個角度來思考，就可以幫助我們用更整體、更全面的觀點，來檢視自己目前的狀況。