挖掘你的個人金錢故事
 
閉上眼睛。你對金錢最早的記憶是什麼？
 
你的金錢故事，可說是你與金錢的關係的一部歷史傳奇──其中有痛苦、有快樂，也有種種學習。它是你無意識的用生命經驗編織出來的一個敘事故事，你獨特的經歷，造就了獨特的你。
 
這個故事囊括你過去經濟生活的所有實錄，情緒面上受過的創傷和戰勝過的挑戰，以及難以回應的話題。
 
你從父母和血緣中繼承的信念與習慣，你採用了它們的方式，以及你反抗甚至超越它們的方式，也都在其中。
 
它包括你在金錢方面的優勢和挑戰，這些強項與劣勢都來自你獨特的環境、制約、個性類型，以及金錢在你內心激起的所有感覺、情緒和身體反應。
 
你的金錢故事是涵蓋所有一切的故事──包含過去和現在。而你可能從來沒有意識到你在寫它。
 
探查你的金錢故事是一項勇敢而脆弱的工作。
 
大多數人都沒有意識到自己的金錢故事──或者至少沒有意識到大部分的故事。儘管如此，不管我們是否正視它，它就在那裡：就像悄悄運行的軟體一樣，在幕後影響著我們所做的每一件事──它驅動決定、加深恐懼，並低聲說著我們無法用理性解釋的半真半假的話。
 
當人們開始看到自己的金錢故事時，許多人會感到非常羞恥、恐懼或其他難堪的金錢情緒。當我們把金錢故事從櫃子裡拿出來時，它的祕密和沉默很容易讓我們把注意力集中在不好的事情上。你必須知道，我們在金錢方面都有挑戰和優勢──我們的金錢故事包含了創傷和勝利、痛苦和快樂。
 
要能對自己的金錢故事變得貼近嫻熟，意味著要觀察、理解和尊重這一切。聽起來很難？確實。
 
但是我們對自己的金錢故事越誠實，就越有能力創造真正、持久的轉變。
 
如果說，這些年來我學會什麼，那就是我們的過去不一定能定義我們的未來，尤其是涉及到我們的金錢故事時。
 
你有能力寫下新的故事發展。
 
這需要花些心力，但這是絕對值得的。我們就從這裡開始。
 
把這些問題當作自我反省的禮貌邀請。
 
這不是你在監理所或醫生診間匆匆填寫的表格，無須著急，認真思考這些問題。隨你的喜好，回答問題時，你可以點上蠟燭，或把它們一起帶進大自然去。在寫下答案之前，花點時間在你的內心思考一下。
 
把這種探索和書寫的過程，當成是你對自我照顧的一種投入，也讓它感覺真的就是一種自我照顧。