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往內看

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inward

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P9
讓人生變得更艱難的三件事:
不愛自己
拒絕成長
不肯放下
 
P18
確保
你築起來保護自己的圍牆
不要變成一座監獄
 
P21
不要逃避沉重的情緒
尊重憤怒;
讓疼痛有喘息的空間
這就是我們放下的方式
 
P23
不時問問自己:
我是否準確地觀察處境,
還是將自己的感受
投射到正在發生的事情上?
 
P43
提個醒:
你可以去愛別人
同時不讓他們傷害你
 
P49
不是一夕之間發生的
也不是別人帶給我的
我是促成幸福與愛
在我內心成長的創造者
 
P60
問問自己:
這份擔心是真的,
還是我的大腦在尋找可以攀附的東西?
 
P69
當一個人從傷害自己的事物中走出來
並依靠自己的力量
就會在美麗中成長壯大
 
P92
一個不畏懼成長、
自由和茁壯成長的人
他的光芒不容忽視
 
P100
「活在愛裡」是什麼意思?
 
意味著超越批判,讓我們能夠用慈悲的眼光去看這個世界,看自己。意味著讓愛的智慧來協調我們的行動,始終在深思熟慮後,採取利益眾生的行動,用我們踏出的每一步挹注人類整體和平。活在愛裡是允許我們以開放的心態生活,讓眾生都能分享我們的善意與寬容。採取行動之前問問自己:「愛會如何治療這個情況?」
 
P101
我想生活在這樣的世界,
在那個世界裡傷害不會是全面性的,
愛組成了社會,
地球受到尊重,
生命高於一切
 
P124
當周遭一片混亂
最明智的選擇是去創造
內心的平靜
你的平靜會外擴
支持你創造新的和諧
 
(冥想)
 
P141
自愛是誠心誠意接受過去
是同意充分利用現在
是允許最好的事情在未來發生
 
(全心全意)
 
P154
自愛之美
美在它可以成長為
無條件的愛
結束所有的傷害
 
P165
愛不會造成痛苦;執著才會。當我們想要緊緊抓住一個人或一件事,或是希望事情一定要如何發展,我們的心中就會產生執著。我們心中的執念一旦破滅,就會產生深深的撕裂感。撕裂感有多深,則要看我們對自己所創造的形象有多認同。當事情的發生與我們珍視的意象背道而馳,我們就會因為執念受到拉扯與破滅而感到痛苦。
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