家人之間，本來就要相互包容及體諒彼此的感受與心情。尤其情緒剛進入青春期的孩子，真的常常出現失控、甚至連自己也嚇到的強烈情緒。但當我們的心被孩子的情緒所傷時，也要記得告訴孩子。

經過情感溫馨的交流與肢體溫暖的撫觸，剛才激烈口角的母子，終於達成和解。在入睡前，我們還聊了很多心裡話，讓破損的情感修復完整。

大人有時候也會無法控制猛烈的情緒變化，更何況是一個荷爾蒙正快速變化的孩子呢？我們千萬不要跟著他們的情緒起舞，不僅太累，還會受傷。就讓他們自己先冷靜一下，靜待情緒風暴走過，又是海闊天空。

跟青春期的孩子相處，可以多運用下面這些方法：

一、當孩子突然出現無名火，不要讓他的火跟你產生連結，先離開，讓他自己燃燒一下。
二、待孩子情緒冷靜些後，關心他是否需要幫忙，或聽他說說心裡話。
三、在孩子需要幫忙時才出手，其他則要放手讓孩子自己選擇與負責。
四、不要去咀嚼青春期孩子所說的酸言惡語，他們正快速發育的杏仁核，會讓他喜愛挑釁與失去理性。有時要瞬間關上耳朵，也要交常變得失憶。
五、喚起孩子對愛的記憶，讓孩子知道你永遠愛他，感受到被愛所包圍。
六、多跟孩子產生正向的互動與連結，聊聊新聞時事，或幫彼此按摩等，都是好方法。
七、賞識你的孩子，常常鼓勵孩子，多稱讚優點予以強化。
八、每天把情緒垃圾清空，不要讓家變成「情緒垃圾場」。
九、青春期孩子需要的不是無微不至的照顧，而是信任與尊重。
十、記住！我們是大人，要幫孩子學習轉換情緒和處理事情，而不是讓自己也情緒失控，親子關係弄得玉石俱焚。

雖然青春期孩子的心還很不穩定，但只要親子相愛的心夠堅定，父母對待孩子的態度夠柔軟與具有彈性，並持續給予支持與鼓勵，我們就能成為孩子漸漸穩定下來的力量。

BOX：青少年使用說明書

面對擺盪在火山或冰山之間的青春期孩子，他們的情緒很容易出現不穩定的發作症狀，大起大落又狂放，常常弄得父母有著「伴君如伴虎」般的忐忑不安。

父母心好累！有沒有可以比較輕鬆的方法，跟青春期孩子相處啊？

有的。以下就是我的「青少年使用說明書」，家有青少年的你可以參考看看。