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第四章|如何評估伴侶關係?(摘錄)

伴侶諮商師必讀!以約翰‧高曼理論為基礎的伴侶工作模型


二十多年前伴侶諮商理論還是百家爭鳴狀態,每家似乎都有點道理,但每家的內容卻南轅北轍,令學習者無所適從。伴侶關係確實錯綜複雜,不難理解為何各家各派會從不同角度探討關係議題、採取截然不同的策略與手段來協助伴侶。如果你去書店搜尋,也會發現各種汗牛充棟的書籍,有著奇奇妙妙書名、各種背景的作者對婚姻都有話說。

然後出現一位叫約翰.高曼(John M. Gottman)*的學者,對當時(九○年代)婚姻諮商的低成功率、高復發率看不下去,決定出來整頓一下江湖。他先針對許多廣泛流傳的婚姻迷思,進行一番回顧檢討(其中精華已整理在本書第二章),然後自己進行了一系列研究,根據研究後的證據尋找可以維持婚姻幸福的方法。研究中,他在大學校園裡蓋了一棟渡假小屋,裡面裝滿攝影機,然後邀請志願伴侶來小屋渡週末。透過攝影機,他全程紀錄伴侶互動,並在入住前後對每對伴侶施測各種婚姻評量問卷,之後在收集到的海量資訊中尋找與婚姻幸福有關的線索。最後,透過三段各十五分鐘的夫妻對話錄影,以及由錄影而收集到雙方在對話過程的生理狀態起伏,高曼的研究團隊可以成功預測一對夫妻數年後是否離婚,準確率高達百分之九十三(Gottman & Levenson, 2000)。這一系列研究堪稱婚姻研究經典,有興趣的讀者請見本章末專欄說明。

*註:高曼與其心理師妻子朱莉(Julia Gottman)疫情前每年在全球各地定期舉辦工作坊訓練伴侶諮商師。

高曼的研究成果讓助人專業人員與社會大眾驚覺,原來經營伴侶關係可以參考科學,不是只能靠祖母口耳傳承、鄰居道聽塗說。根據其研究成果,高曼提出了一個伴侶關係模型,將原本支離破碎的江湖知識整合出一個架構。後來我以他的模型為本,逐步建立了一個自己的伴侶工作模型。

接下來,本章為了向大師致敬,會先介紹高曼模型,然後再說明我們的工作模型。並不是要宣佈一套標準正確作法,只是希望幫你省點統整時間。如果你與伴侶工作,你遲早需要一套自己熟悉的模型,工作起來才順手。但在你讀遍所有相關理論、累積足夠臨床經驗、摸清自己個性偏好之前,可以參考高曼或我們的模型,這樣進諮商室會更踏實。
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