本書的目的是幫助你了解這條內在自我安撫之路的主要階段，以及如何透過提供孩子健康的感官體驗，同時深入瞭解孩童關鍵的發展過度期，來加強這些階段。這將提升你的育兒能力，幫助你看見與回應孩子的需求。與這條內在道路合作，已經證明對於那些努力尋找健康睡眠模式或尋求更好方式養育極度焦慮孩童的家庭有所幫助。

讓觀察引導你

本書中的描述來自對數百甚至數千名孩子的密切觀察。每次的主要任務都是嘗試去理解「你真正需要的是什麼？」有些洞察來自於個人育兒經歷，例如試著讓一個非常疲倦的孩子上床睡覺。這無疑是一項艱巨的任務，但有時會帶來靈光乍現。有一次，我的一個孩子疲倦到徹底崩潰的地步，當她正準備上床時說：「我要， _我要，我要…(戲劇性停頓)…我什麼也不要！」這是如此真實又如此美妙的啟示！這代表外界再沒有任何東西可以幫助她――不是一杯水、一句溫柔的話、一個輕聲的安慰或擁抱。那甚至不是「我愛你」。她需要的只是讓她獨自一人，這樣她就能放鬆，放下外在的世界，找到屬於自己的安歇之處。在那一刻讓父母有那麼一絲哀傷，因為孩子的感受好壞已不在我的掌控中。然而那陰影迅速消失，取而代之的是如釋重負的感覺，因為與其拼命試圖解決她的痛苦，不如退後一步，提供她所需的空間，好讓她平靜下來自我安撫。她需要內在去感受自己真正需要什麼，她做到了。幾分鐘後她就睡著了。這是一個發生在孩子成長過程早期階段的寶貴教訓：允許孩子練習讓自己平靜下來的過程。